只吃香蕉能减肥吗
只通过吃苹果或者香蕉真的可以实现减肥吗？苹果是低热量高营养的水果，所以很多女性呢，常用做减肥餐，热量低的当然会瘦下来，但是长时间的营养的不均衡， 让我们的身体吃不消，而苹果餐一旦停下来，体重也会慢慢的反弹回升，所以呢，苹果餐减肥是暂时的，不要折腾自己。那么香蕉减肥有效果吗？香蕉富含膳食纤维，可以刺激 肠胃蠕动，帮助排泄，如果什么都不吃，只吃香蕉，自然也会瘦下来，但是这样做呢，身体也会产生不良的反应，时间长了呢，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养。所以只吃苹果或者香蕉可以减肥，但是只吃暂时的，还可能会影响到我们身体的健康。
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