一心二用的好处和坏处
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05:28查看AI文稿AI文稿你任何当下的念头，都是真心通性随缘妙用所生。你是离念还是注念？执念，这是真心忘心的一心二用，一念升起，一念即觉。离念离相，无浊无染， 无执无挂。牵变为真心。一念不觉，执念叠加住向染浊纠缠牵挂，即为忘心。真心忘心实为一心的二用一体的两面，这也是老祖宗留下来的一心二用的真实意。 绝大多数众生用忘心把真心覆盖了，不知道自己还有一个空性。真心无限博大，而修行人呢，容易把真心忘心分开，又形成一个二元的割裂。 实则真心忘心本就是一心是空性真心的两种不同的。用 真心空性具足无限功能与能生无限，能生一切念，能生一切现象。外向 能生的即为真心。所生的念头和外向现象是真心空性的妙用。但如何对待所生之念与万象， 却是两种截然相反的。用离念离相，即为真心。执念住想即为忘心。两种用天差地别，一念天堂，一念人间，甚至地狱。 所以不在于念头本身，不在于能生的功能和所生的万法外向，皆在于你我。如何去用 空性真心具有可执着、可叠加、可聚集的功能，不执无执于任何一个所生的念头。不叠加不聚集念头，即为真心。 执着了，念头不断的叠加聚集，便是妄心。真心空性具有能分别评判的功能，寥寥分明，但不去刻意分别评判，更不会去执着所分别评判的善恶、是非、好坏、美丑，便是真心 不断分别评判，且认定了所分别和评判的是非曲直、美丑、善恶，并产生喜厌爱憎，便是妄心。又去不断执着自己所分别评判的，乃妄上加妄。 真心空性，具有能逻辑思维的功能之用，随缘用，不去执着。逻辑思维便是真心。不断的逻辑思维。执着于逻辑思维的用， 又认定自己所逻辑思维的结果和结论，并执着执迷在其中，这便是妄心。 真心空性，具有可回忆回想的功能。不去回忆回想，更不会执着于回忆回想和不去执着所回忆回想的任何影像，便是真心。不断的去回忆回想，并执着于所回忆回想的影像和人、事物，便是妄心。 任何的过去都只存在于头脑的影像当中，是我们的忘心意识心把生生灭灭的心念能量波探索成念像，探索成一帧帧的粒子外向影像，并串联成动态的影像场景。 任何跟时间有关系的存在，都只存在于头脑的影像当中。过去、现在、未来，三心不可得。 真心空性，具有可见、可听、可闻、可尝、可感知、感触、感觉的功能， 随时取用，但从不染浊，注植于可见、听、闻、尝和感知感触感觉的事物、声音、味道、气味、感觉、感受，便是真心。 看店，听见什么就染着，闻到、尝到、感知、感觉到什么就住止染着的不断直取追求或者排斥，那便是忘心。 总之，空性真心聚足一切我们人类已知和可知的，还有不知道的功能，一切功能都是空性的。功能和用，随缘起用，但从不执着任何的用和功能的，便是真心。 能生一切念头，但从不会执着于任何一个念头，便是真心围绕着任何一个当下的念头， 在此当下一念基础之上所产生的念头叠加，还有任何的评判，分别联想、串联、回忆、回想、逻辑思维，并不断的叠加执念，这就落入忘心，落入一时心之用了。 生活中这一心的二用，我们要尽量的时刻觉知，尽量多用真心之用，也就是一念起，一念即决，不去做第二念的叠加和评判。不去执他， 风过不留痕，让他飘过去就好。也如在水面写字，即写痕迹，即消失了。因为我们的心念都是生灭的，你就让他生了，灭了，灭了就没有了。不去贪索他，不去串联他， 忘心的用，我们太熟悉不过了，我们要在生活中不断的练习训练，多用真心之用，向空性靠拢，这样才能体会到我们自己本来空性的无限博大于自由自在。
1261曾维提升
07:16查看AI文稿AI文稿为什么有一些学神，他能用一倍的时间学你几倍时间的内容？就是今天要讲的非常核心的一个叫学神学习法，也就是多现成学习法， 简单来讲也就是我们常说的一心二用。这种多现成呢，它背后的一个本质逻辑是利用我们大脑的一个不同分区，就是我们在学习的时候，一部分大脑他是被利用起来的，另一部分则在休息。 例如我在写数学这种数理逻辑的东西，它里面是一个计算，然后在计算的时候呢，我在其他方面的一些能力就会进入休眠状态。利用背诵我们就写一个语言， 这种背诵它就是在一个休息多线层，就是要想办法在你做数理逻辑的时候，通过切换到语言逻辑，然后这么来回切换。例如我做一会数学题，就做一会历史题，反复的切换， 使得我们的负责计算的这部分大脑跟负责背诵这部分大脑，他们两个就是一个交替休息，是一个交互的， 这种交互可以干嘛？当我做一个数学题做很长时间之后，我的脑子在计算方面已经比较疲惫了， 这个时候我切换到这个语言，一方面可以使他进入一个休息的状态，另一方面可以怎么样呢？让他在一个后台，也就是我们的潜意识里面继续运转。 同样的这也是一样的逻辑，就是当我背诵一些知识背到一定程度，我头特别疼，这个时候我搞一些数学啊或者物理这样的一些尸体，就会使得我负责背诵语言组织的大脑，他进入一个后台，一个潜意识里面进行一个整理， 你就是说我们现在的一个意识，就是我们已经有的这个主意识，或者叫潜意识，你以为的在计算，但其实你后面的大脑，他作为一个计算机，他处理的信息代码要比你现在所知道的这个脑中想的要复杂的多得多。 因此我们通过这种交互的方式，使得我们这个计算机他没有停止运转，而是在干嘛呢？在进行数据整理。 但这种交互模式啊，大家看到这应该也能想到啊，他的问题是什么？他会透支我们的大脑，相当于你就没有让他真正的休息， 他一直在数据的处理当中交互，交互着又换回来了。这种长期的透支会使得出现一个什么情况呢？就是你的强度会突然间增大，这就是为什么很多学神他可以用很少的时间，你看这个学神他好像一会又出去玩了，回家又打游戏了，又不怎么做作业了， 为什么能够短时间完成那么多学习任务，就在这里多现成。那具体我们要如何做到，或者尝试性的使用这种非常强大，但是对大脑的透支非常强的这么一个学习方法呢？ 第一个就是我们可以通过一些仪式性的动作来暗示我们的大脑，你在进行模式的一个转换，例如我不同的学科使用不同的笔，或者说是我这个时候深呼吸， 或者是我稍后核实，你要心里告诉自己，切换有一个仪式的暗示语就可以，具体是什么你自己随便想就可以，这个是要干嘛呢？告诉我们的身体这个时候大脑要换了， 通过这种心理暗示，使得我们避免出现一种突然切换思路的不适应，也就是说你用数理逻辑继续去背诵，这样就会让你产生很强的生理不适感，所以这个是需要大胆练习的，是我们第一步这种模式切换就需要大胆练习，这个时候你还远做不到什么呢， 就是双线同时开始，这个是后期的事情。第二个呢，我们要知道，在最开始进行多线层的尝试的时候， 我们大脑的分区一定要分的比较大，什么叫做大呢？最开始我们建议是用数理和语言这种人的一个左右脑分工的一个形式进行分区， 如果我们所选的学科里面的内容大量重复，那你这个分区就无效了。这种重复利用同类型的历史和政治类的这种计算类试题，如果是重复的，就你以为你在分区，其实没分区， 那具体呢？等我们到达一定强度之后，变得很强，这些分区才可以继续的细化分区。例如语言分区的输入和输出。 我就有些时候跟同学聊天，就会一边跟他聊一边自己在看别的信息，但这是比较往后的，大家可以先从最简单的理科文科这种方式进行划分。 第三个要注意的点呢是多线层是不能超过三线层的，如果超过三线层就说明有重叠的，也就是说一次做五个事的时候，其实是有某一些事是可以归类为三个，他是不能超过三个的。为什么呢？因为我们的大脑是有限的，一旦超过之后，就会使得你的大脑就一个崩溃的荡基状态， 所以呢，一般来说是二到三。还有一个问题一定要注意，如果我们是学习新知识，多线城市不能使用的，多线城市他的核心逻辑是熟悉我们已经有的知识，他是以思维的一个熟练化，可以这么使用。那思维的熟练是什么呢？比如我们刷题， 把已经会的知识进行不停的一个巩固，反复的时候可以使用。然后注意的是里面只能有一个难的，也就是一个难配上简单，如果你是三线城，就再配一个简单，不能有两个难出现， 因为难是我们思维把握一个之前不了解的逻辑的一个过程，你这样切换现成，会使得你的一个思维他就断掉。所以多现成的本质是回归到这里 叫做掌握，而非了解，一旦用错的话，你会发现完全用不了，就是这个原因。第四点呢，当我们使用这种多线层的一个学习法的时候，一定要慢慢来，因为你一旦快了之后，你的大脑受不了，你突然带给他的一个强度， 会使得你的大脑进入一个宕机状态，还会出现这种脑缺氧、呼吸急促等诸多的这种负面效果。其实就是因为多线层的本质是什么？是在透支我们的大脑， 因此你要循序渐进，一般能够掌握最基础的多线层，恐怕都要一到两个月才能够掌握，熟练使用，恐怕有了数年，那多线层在未来的一个形态是什么？就是你可以同时处理多个事情， 当你足够熟练之后，你会发现这种转换与转换之间的间隙越来越模糊，甚至就会很夸张的出现，你同时做两个事情， 就好像我们答一些像语言那样的题，或者是我们考公考研的一些大题，你把那些题看完之后，如果你有这种多现成的能力，你在写完第一道题的时候，二三四道题的大概思路逻辑，你自己在大脑里面就会理清。 这就为什么学霸学神啊，刷题做题的速度非常快，因为他一开始的时候脑袋里面就用的就不是一道题。 以后如果你效率低下的时候，突破不了你的瓶颈期的时候，再选择尝试，不要基础差的时候直接使用。 那与这种多现成一心二用的学习方式相匹配的学习方式呢？就是一定要多出去透透气，也就是吸氧。渐渐的呢，你就会习惯这种高强度用脑的一个学习方式，因为你效率的几何被提升，自然你的成绩也会几何被提升。
2.7万忽然知己
04:22查看AI文稿AI文稿人死了，大脑都还在加班搞事情，可人活着的时候，大脑却是个磨洋工的切换大师。你有时候边刷视频边写文案，边听歌边写作业，看似一心二用，效率极高，其实根本没有任何效果，跟电视换频道没两样。大脑在你活着的时候， 还没你死后干的活多。听到这是不是直接蒙了？你一直坚信的一心二用，居然是大脑给你演的一出戏？活着摸鱼划水， 死后疯狂内卷，这大脑到底在玩什么套路？咱们的大脑其实就是个单细胞打工人，看似能同时 hold 住好几件事，比如边刷剧边回复消息，边做饭边听书，其实都是在偷偷换频道，根本没有真正的并行 buff， 所谓的多任务处理，全是他演给我们看的假象。从神经科学角度来说，有实打实的研究支撑，大脑的执行控制区，也就是前额叶皮层，就相当于一个专属切换开关。他的核心能力是专注，而不是兼顾，一次 只能全身心处理一个核心任务。咱们口中的一心二用，本质上是他在两个任务之间快速切换，切换一次就会消耗一次认知资源。就像你同时开两个大型软件，电脑会卡顿，会掉帧。大脑也一样， 切换的越频繁，消耗的精力越多，出错率也越高。不信你回忆一下，你边刷视频边写文案，是不是经常写着写着就忘了思路，回头还要删删改改？原本半小时能写完的内容，硬生生拖了一个小时，边听歌边写作业，是不是错题变多？记住的知识点转 头就忘，考试的时候脑子一片空白，不是你不够努力，也不是你效率低，是大脑在磨洋工。他切换的速度再快，也会有延迟成本，看似忙忙碌碌， 其实全是无效。忙碌主打一个表面高效，实则白费。说白了，你以为的多面手，其实是大脑在极限快切，咱们所谓的一心二用，全是自欺欺人。 活着的时候，大脑磨洋工，爱偷懒，能少干一点是一点。可一旦人去世，他居然开始疯狂加班，比你熬夜赶方案、赶报告还拼。这不是玄学， 是有真实科学依据的。二零二三年，加拿大阿尔伯塔大学的科研团队发表过一项关于大脑死亡后活动的研究。研究发现，人在临床死亡后，大脑的神经元活动并不会立刻停止，反而会出现一段爆发式活跃期，持续时间长达十二到二十四小时。 简单说就是你的身体已经停止工作，心脏不跳了，呼吸停了，但大脑还在偷偷赶 kpi， 比 活着的时候认真一百倍。别想歪，这不是灵魂不散，也不是大脑还能思考，还能感知世界，而是大脑细胞的代谢还在继续，就像熄灭的蜡烛， 还会残留一点余温，慢慢消散。就是这点余温，让大脑在死后干的活，比活着时摸鱼的时候还多。死后没人逼他，没人催他，他反而疯狂输出，拼尽全力完成最后的使命。这到底是大脑的补偿心理，还是生命的本能？ 但这种死后的大脑活跃，不是所有人都有，通常和死亡的方式、身体状态有关。但这足以证明，我们的大脑远比我们想象的更复杂、更神奇。他的小心思比我们还多，我们对自己大脑的了解，其实只是冰山一角。活着时，他是磨洋工的切换大师， 看似一心二用，实则全是无效内耗，用假象骗我们自己很高效。死后，他是疯狂加班的卷亡，在无人知晓的角落，安安静静完成最后的使命，不声不响却拼尽全力。这就是我们的大脑，既懒又 拼，既狡猾又忠诚。其实大脑不是真的偷懒，是他的自我保护。他比我们更清楚，自己一次只能做好一件事，强行多任务处理，只会消耗自己，损耗认知能力。而死后的加班，也不是刻意内卷， 是生命最本能的残留，是他对这个世界，对自己一生最后的告别，温柔又有力量。我们总在追求多任务高效，总在逼自己不停忙碌， 觉得干的事情越多，效率就越高。却忘了，大脑早已用他的方式悄悄告诉我们，专注才是最好的状态，慢下来才能走得更快。生命远比我们想象的更有力量。每一个跳动的大脑， 每一次细微的神经活动，每一次看似偷懒的切换，每一次死后疯狂的加班，都是生命最神奇的馈赠。
223比哔叨
00:30查看AI文稿AI文稿多任务操作，一心二用。是你以为？好像感觉，哇我好厉害呀，我可以同时做好多事情，但是我告诉你，这是对你的大脑极度的磨损，所有的人都是贪多求快的， 但是真正的高手是极度专注的。都不是专注，是极度专注，所以天天以为自己又能干这又能一边干那的，永远你都成为不了高手。不好意思，我说出来了一个真相。
232戴博士聊情绪
02:48查看AI文稿AI文稿我同学他吹牛说我在一边写作业，一边刷手机，你说这一心二用是不是天赋呢？ 很多人一听到一心二用，第一反应很可能就是这人不够专心。但你要是去看自然界，你会发现这事其实特别常见。比如一只鸟，它落到地上吃东西，但是呢，它不会一直低着头傻吃，它啄两下，再抬头看一眼，再啄两下，再看一眼。 他不是不专心，反而是因为他太想活了，所以他不能只盯着眼前那点吃的。鹿也是，头是在吃草，但耳朵还在听。因为在自然里，你只顾一件事，有时候下一秒就麻烦了。 当然，还有猫，看起来懒懒的，像在发呆，但其实根本没完全放松，耳朵在动，眼睛呢也在看。 更神奇的还有海豚，海豚睡觉的时候，不是整个脑子一起睡，他是一边休息一边还醒着，这样他既能注意周围，还能不被淹死。所以在自然里一心二用一点都不稀奇。很多时候，他不是为了分心，反而是为了更专心的活着。 我们人其实也差不多，我们一边走路一边说话，不会觉得自己有多厉害吧？因为走路这件事太熟了，不用一直站着脑子的最前面，所以你还有空去讲话。 写字也一样，小时候写字很费劲，后来熟了，你就可以一边想一边写。所以有些一心二用不一定是什么神奇的天赋。很多时候，只是因为其中一件事你已经做熟了，但这不代表什么事情都能一心二用。 如果两件事都很难，都特别费脑子，那你大概率就会乱。因为有些事情交给习惯，交给熟练，但有些事情不行，你必须一直盯着，就像你一边走路一边说话，问题不大。但你要是一边做一道很难的题，一边还要背新的东西， 很多人一下就乱了。不是因为你不行，而是因为这两件事都太烧脑，就像两个人同时挤一个门口，谁都想掀过去，最后反而卡住了。 而且反过来看，如果一个生物不用老去顾别的东西，他反而更有可能把一件事做的特别强，因为他不用老分神，他的力气啊，反应还有感觉都可以往一个地方使。 能特别专一的做一件事，本身也是一种条件。所以我个人觉得一心二用不一定是分心，他有时是活着的一种办法，但他也有边界。所以啊，同学，一心二用是动物的本事，却是人类的误会。
35条纹少年李泓锦
00:30查看AI文稿AI文稿分心开小差。很多人根本就不认为这是个问题，甚至还认为自己的能力强，能够一心二用和沾沾自喜。比如说，在跑步的时候，脑子想着明后天的安排，吃饭的时候心里却担忧与他人的关系睡觉的时候，思绪像瀑布一样倾泻而出。 实际上，不知不觉中我们会徒生烦恼，健生愚钝。从某种意义上说，这正是我们烦恼和无能的来源。一心二用很多人自认为是能力强，实则是在削弱你的专注力。
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06:07查看AI文稿AI文稿地球不爆炸，读书莫停下，这条视频我负责任的说，你认真感受，有可能会让你真正找到做事情的状态。当一天当中事情很多的时候，你也能够专注的一件一件把它们全部做好。 首先是一个小问题，下面这些看似再简单不过的事情，你能否做到呢？吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，看书就是看书，玩游戏就是玩游戏，刷手机看视频就是刷手机看视频， 你能明白我在说什么吗？我们仔细感受一下，你会发现在生活中我们无意识的已经习惯了，总是会一心二用， 但实际上我们正确的做法应该是做什么事情，就只专注于当前的这件事情。一个非常简单的例子，你像我的话就很习惯呢，拿着我的平板打游戏，在打游戏的过程中呢，还开着短视频，但我发现很多时候，当我游戏打到关键的时候，我会不自觉的立刻把短视频关掉， 因为很难一心二用，把每件事情都做好。他这个事情，他问题就在于我们生活中已经习惯了这样一种状态。就再比如说呢，今天下午呢，我在用电脑去办公，其中一个阶段呢，我是需要把一个文件拷到我的 u 盘里，就会出现上面的这样一个进度条， 在这个进度条出现的时候，你是不是和我一样，你想着等着这个时候呢，也不能去完成我当前的工作，所以说呢，我就下意识的拿出我的手机开始刷抖音， 你会发现这会导致什么后果呢？明面上最简单的一个不好的导向就是你可能刷着这个抖音呢，刷刷刷，你就刷入迷了，等你的文件拷贝好之后，你发现你已经沉在这个抖音里了， 这个是表面会对你造成的不好的影响，但实际上它更深层次的就是你发现你此时的一种习惯，又让你没有去专注于当前的事， 你刷抖音的这个动作呢，就已经把你的注意力给分散了。当你刷完抖音，无论你刷了多长时间，再回来把你拷贝好的文件，从事你当前的工作，你会发现思路整个呢就会断掉。 我想说的就是生活中我们已经习惯了这样的一种状态，总是就是说我们做一件事情，一有一些空隙呢，我们就把这个心思分到别处去了， 总是习惯性的这样去一心二用，但实际上人就是在单县城工作的，你想去一心二用，只会导致两件事情都不可能做好。有的时候你可能觉得，哎，这两件事我也都做了呀，但你只是把它做完了，并没有把每件事情都做好， 而且我是更加的感受到，他不只是说你事情有没有做好。如果说我们一直是这种习惯，总是心分多处的话，你就当事情很多的时候，你的心思就乱了， 就像是很多，有的时候呢，你在一定的时间内呢，你脑子里一想，我有很多事要做，你发现你大脑立刻就会让你开始拖延，让你感觉难受，哎呀，不想动 这么多事，我到底该先做哪一个呢？哎，我不如我就先刷会抖音吧，然后刷完抖音之后呢开始愧疚，然后呢事也没有做，然后呢再开始做，最后可能导致事情呢都没有去干完，就是总是这个大脑呢就是心思过于凌乱，不能去专注于每一件事情把它做好。那么其实要解决这个问题的话呢，非常简单，就是 你给大脑要下达一个命令，你所有的事情你可以把它清楚的在纸上罗列完，之后 要做什么事情就只专注于当前的事情。我还是拿我自己来举例，就今天晚上，从六点，包括在接下来的这段时间之内，我一共有哪些事情要做呢？首先六点半的时候呢，我跟我同事一块去吃饭，在吃饭的时候我就想到 我的事情一共有这些，第一我要去快递站拿一个快递，第二我要去办公室打印一份文件， 第三我要拍这条自媒体视频，第四我要吃一个橙子。第五我要继续把明天没背完的课背完。一共呢是有五件事情，我想到要是按我之前的状态呢，我会觉得好烦呀，事情好多呀，就是好凌乱，我会有一种 不想干的感觉。然后呢我会想到，如果说当我回到这个屋里往这一坐的话，我会习惯性的先刷会手机，因为我觉得事情又多又烦，不想做，刷完以后呢，然后再强行拎起精神来，然后再做，或者说我觉得我今天可能有课要背，我就不录这条视频了，我一定是这样的一种状态， 但是如果你真的就是给自己大脑下达一个清晰的命令，做什么事就只专注于当下的这件事。所以说当我当时在吃饭的时候，我就脑子里想，我首先我去取快递，然后呢去办公室打印，回到屋里第一件事我就先吃一个橙子，就这三件事情呢， 我就把它给做了，而且呢我不去想别的，当我吃完橙子之后呢，我就去打开手机录这条视频，录视频先录好，录完之后我再继续开始背明天的这个课， 就是我会把每件事情就只当成一件事情，我想做哪件事情的时候，我当时我就做这个事，脑子里不让自己有任何的一些呃，懒散呀，或者说感觉事情都要这种私心杂念存在，就只专注于当前的事情， 最终的我就是我现在明显能感受到就是当你有很多事要做的话，那就一件一件把它都做了就好了呀，你不要想事情多，我不想做，或者说哪件事情难做着好难受呀，你就是有了一个顺序之后，简简单单的一件一件专注于当下的事，把它去完成就好了。 其实我知道现在讲这些好像有点像废话，但是我是发自内心的感受到了。视频录到这呢，我也觉得我没有讲清楚，那只能是有缘人 感受了。这条视频呢，我也就是我现在的这种感受就是专注于当下的事，不让自己有任何的杂念，就一件一件的把它做好就行了。我不知道怎么去表达我内心的感受，但我真切的感受到 就应该是这样的，你要有意识的不要让你去一心二用就一心一用，先把当前的事做好，一件一件的做，你做完一件事，其实你的内心呢就会更加的通畅一分，总之呢就是专注，只专注于眼前，不想其他。这个呢就要给大家去分享的，希望对大家有所帮助吧。
48张知识
01:00查看AI文稿AI文稿啊，一心二用啊。对对对，容易发呆。对对对，平时自己在家里面做事情也经常会虎头蛇尾的或者丢三落四的什么的吗？会会啊， 经常会忘记事情吗？呃，会也不算很严重啊，运动好吧，比较差。运动怎么比较差啦？比较差， 他现在阅读和书写有问有什么问题吧？嗯，没有什么问题，就是都很流畅的。阅读也很流畅，字词记忆还可以的是吧。啊，好的，读和写写也可以的是吧？读写计算都还好的是吧？好的，那我们就给你做一下注意力相关的检查好吧。 啊呃，做个感统，做个注意力，这都是一对一的测评。好吧，然后我们再做一个推理测试，再做一个家长的评价，就在这边做这些，然后我们再到另外一个地方去做。进红外。啊啊。
121复旦儿科王素娟
02:44查看AI文稿AI文稿人们经常说呀，不要一心二用，不然什么事都做不好。但我今天想讲讲我一心二用的小故事。 记得我刚来北京的时候，大学刚刚毕业，自己是学新闻专业的，所以就想找一个与传媒和新闻相关的工作。历经辗转，我终于入职了北京的一家非常有名的广告公司。 作为职场小白，压力可想而知，特别渴望得到别人的认可，希望融入这个城市。我记得刚开始工作那几年，就没有凌晨一点前睡过觉，加班也不觉得累，就是一心想证明自己。 但我想啊，这些对于我以后的职业生涯来说都是非常宝贵的。现在回过头来看，除了让我积累了工作经验以外，也让我学会了在工作中去审视自己的不足， 在争论中看到别人的长处。经过几年的历练，终于可以从容容荣，游刃有余的工作了。 但是我那颗不安分的心又开始跳动了，开始不满足于现状。作为一名北漂，经济保障也很重要，仅仅一份工作只能满足日常所需，如果你想有更高的追求，就需要有更多的收入和积蓄。 有一天，我和闺蜜去西单逛街在试衣服，我就想啊，我能不能开这样一家服装店呀，开这样一家店要多少钱呀？ 说干就干，我是行动力超强的人。第二天我就找到了西单商场的招商部，我记得特别清楚，租这样的一间店铺需要一个月六千多块钱，可是我积蓄只有九千块。 翻扫这个狠人，一咬牙一跺脚，说干就干，就把那个店铺给租下来了。这就是我在视频中和我老公在二十年后再去看到的那家小小的服装店，我每天的生活被工作和业余经营占的满满的， 没有时间抱怨，没有时间喊累，也没有时间去烦恼，在这匆匆忙忙、连滚带爬的两年时间里，我终于赚到了自己人生中的第一笔小钱。现在来看可能也不算什么钱，但是这是我第一笔能够积攒下来的积蓄。 今天的我四十五岁，依然进行着一心二用，我需要兼顾今天作为职业女性带给团队的责任和成就，也要兼顾我对家庭的承诺和守护， 时时刻刻让我处在一心二用的两难中。作为中年女性的我们，一半是家庭的港湾，要不烟火寻常，一半是职场的战场，要博前途坦荡。 所以亲爱的你们，我们都可以把一心分作两半，用在责任里，慢慢打磨出从容模样。
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03:29查看AI文稿AI文稿今天这个视频呢，就给大家来聊一聊关于专注力的这件事。嗯，我们作为一个成年人呢，就是一定要学会专注当下做的任何事啊，就像小宝宝那样， 我们从小我们都知道，家里的一些老人是不是最爱念叨一句话，就是你干什么你就专心干什么，你不要一心二用，你走路就是走路，你如果说走路不专心的话，走路肯定会崴脚，对吧？ 后来呢，我学了养生课，嗯，老师也说一定要专心专注的做事，不然的话就特别容易耗神，你会觉得很累，明明没有干很多累活，但是你很累就耗到神了， 所以千万不能一心多用啊，我们可以去观察我们的孩子啊，他在婴儿时期的时候就是你看我儿子，他在玩玩具的时候，只要大人不打断他， 而且他没有邀请我们的话，他就玩的特别的专注啊，你把他放在他喜欢玩的地方，你不理他，他真的就能玩好久，他能沉浸在这件事里，所以专注和沉浸当下是当代这个时代非常难得的事。 所以今天为什么要说这件事呢？嗯，也是想谈一谈关于瘦身，因为很多人减肥啊，他吃饭的时候，他满脑子都是在想减肥， 所以他就是他就是别扭的，整个人是拧巴的一个状态。他其实和食物是对抗的，吃饭是我们身体你必须摄入营养的一件事， 而这件事呢，我们是来吸收营养的，你不要去对抗它。如果你吃饭的时候，你脑满脑子全都是，我要减肥啊，这碗饭的卡路里是多少？我需要运动多久才能消耗出去？嗯，其实这样的话，你内心发出的这种想法就是排斥食物 啊，其实这样的话就会引起你的身体和心灵的一种不协调吧，也就是，嗯，特别热衷减肥的人，他早晚会闹胃病，我之前就是这样，我是有点胃病，但到后来我， 嗯现在是好了。嗯，闹胃病的人呢？嗯，大家要先相信他的中交就会堵住 我们的脾胃，正好在我们的腹部。嗯，学了这么久的中医知识，我们都知道啊，中焦堵的人特别容易得胃病啊，焦虑症啊，抑郁症啊，而且这种焦虑啊，抑郁啊，它能影响到你身体的代谢， 你就可能会出现一些便秘啊，睡不着觉啊，等等嘛。嗯，而且现在很多女孩，她可能就是因为她的这个体重上的数字不是自己喜欢的，她的情绪就会变得很暴躁啊，焦虑啊， 忧郁的状态就会越来越多。所以你看我们当代人的这种抑郁症高发，其实跟饮食出了问题有很大的关系吧，所以我们真的要学会好好的吃饭，好好吃饭非常的重要，记住，你吃饭就是吃饭，你吃饭就是在吸收营养， 你吃饭的时候去感谢大地，感谢雨水，感谢太阳，感谢我们的家人，感谢自己，对吧？让我们吸收营养， 我们好好吃饭，让我们的五脏变得更健康，对吧？当你感谢食物的时候，你真的你的皮肤就会变好，气血也会变足，人也会更漂亮。
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02:26查看AI文稿AI文稿hello， 各位同学们，你们的学老师又来给你们分享好的内容了。呃，首先呢，在分享之前问大家一个问题，就是你们是不是有这样的困扰， 就是你们哼鸣的时候都没有问题啊，可以挂住位置很轻松，但是只要你一张嘴唱歌词，就会又变成了大白嗓， 然后挂不住这个位置，是不是我相信很多同学有这样的困扰啊，那接下来给大家分享一个徐老师独家原创的一个方法，一心二用法啊，非常非常的简单。首先第一步我们依然是找到哼鸣的位置啊，嗯， 很简单吧。好，最关键最关键的第二步来了，什么意思呢？就是 我们接下来第二步就是一心二用，就是一边哼鸣哼着旋律，一边张嘴唱歌词，但是不出声。什么意思呢？我给大家做一个示范啊， 是不是很简单呢？那么你反复这样多练之后，哎，进入这个状态之后，很自然的慢慢的出声就可以了，什么都不用不用变，保持你的状态，然后出声就可以了。嗯， 是不是非常简单，赶快练习起来吧，记得点赞收藏，也可以评论区反馈哎，这个方法适用于任何任何一首歌，期待你们的效果反馈哦。
29唱作人徐星尧
02:53查看AI文稿AI文稿你啊，有没有做过这种事，就是一边写作业一边嘴里哼着歌，有时候哼着哼着还唱出来，你觉得这样挺爽，挺快乐， 也不累。但我告诉你一个残酷的事实，你以为你在并行，其实是你的大脑在蹦迪。咱们来拆解一下，写作业需要什么？需要语言组织、逻辑推理、工作记忆， 这些都是要占用语言通道和执行功能的。那唱歌需要什么呢？发生控制，歌词提取、旋律加工，这同样要抢占语言通道和执行功能。那么问题来了， 这两个任务抢占的是同一套核心神经资源，你的布鲁卡社区，也就是语言产出的中书只有一套， 前个月的执行控制也只有一套，所以大脑是根本没有能力同时做的。他做的是以每秒好几次的速度，在两个任务之间来回切换，写几个字，切到唱歌，唱半句，切回作业思路，刚好接上副歌又回来了。 每一次的切换，不是没有成本的，重启的时间，错误率的上升，前额叶提前耗尽。不只是边唱边写，边看电视边写作业也有吧？这是什么呢？这是画面信息加语言信息，也是两个高负荷中，像同一个大脑。 那么边回消息边写作业呢？一个是输出，另一个是输出，两个同时输出切换成本翻倍了。那么边刷短视频边写作业呢？短视频每几秒就换一个自己，你的大脑在被动跟随和主动主动思考之间呢？被疯狂的拉扯。 那还有一个就是边听课或者播课边写作业，两个语言输入通道同时开启，你以为你在吸收，其实是你在漏，左耳朵进，右耳朵出，不信你试一试，回顾一下，其实你根本回回想不起来你在学了什么。有研究表明啊， 多任务切换会导致错误率上升百分之三十以上，完成任务的时间呢，要延长百分之五十。所以啊，你是作业写的慢的，那些粗心大意比较多的，会做的题目总是做不对的， 不是你的能力问题，是大脑一直在换频道，根本没有进入过深度状态。所以下次边哼歌边写作业的时候，可以问一下自己， 我是真的在写作业，还是在让前额业打了两份工？如果你也呢，边写作业边哼歌边看电视边回消息，就别骗自己了，你的大脑没有在并行，他只是在来回蹦关。关注我，别让前额业打两份工。来评论区说一说吧，你边写作业边干的最离谱的事是什么？ 我看谁的前额叶最惨。上面我们举了五个例子，你中了几条？评论区扣个数字，今天这条是系我们这个系列的第二条。 上一条呢，我们聊了学一天，头昏是前额叶拉着这一条聊的呢，边写边干是来回切换下一条。我们聊一个更隐蔽的现象，写作业的时候不自觉的横格是什么原因？关注我追更不迷路！
34瓜洲摆渡人
