kistler测力仪使用教程

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大家好，欢迎参加矜持国际健康演说教育，我是黄老师，发明创造矜持国际移动健康生命科学， 今天我们教授矜持国际移动健康生命科学的运用知识，针对自己，保护自己健康的正确现代知识。矜持国际每天动。 矜持国际每天动作是由四十套不同的动作组成，共计八十个矜持国际每天动作原创教育视频课程， 关于矜持国际移动健康生命科学的简介，矜持国际每天动作的简介 以及参加者需要注意的事项，获得的效果等等，我们已经放在该教学视频的后面，请大家必须认真的阅读。现在我们将授矜持国际每天动作中的一套动作， 在上节课中，我们已经教授了这套动作，手的动作，腿脚的动作以及手腿脚组合动作。很多人是问的，那么该动作每天需要做的数量是多少啊？问的好，我们给予正确答案是十遍， 可以多做吗？不可以，因为经过我们几十年的深入研究，大面积的实验，最终我们获得的结论是， 十遍足够了，如果做多了，容易在体位对某个器官或者某个部位产生隐形伤害，这是我们大家不愿意见的，可以少做吗？有人问的不可以，因为 如果少做了，那么效果也就大大的打折扣，这也是我们不愿意见的， 所以方便点，简单点，就是保持该动作每天做十遍。当然对于新参加的人士 需要反复的练习，不断的纠正错误，容易造成疲劳，所以劳逸结合，保持心情愉快，这是最重要的。 当然可以少做，但是我们希望每天能够增加逐渐的进步， 但是一旦阁下掌握了正确的知识，做出正确的动作，我们仍然要求阁下每天保持做十遍。为了保护自己的健康， 在我们做该动作每天十遍之前，有几件事我们要提醒大家必须注意。第一点， 保持自己的身体直立，避免前倾后仰。第二点，脚接触地面的时候，一定要轻拿轻放，不允许地面发出任何的响声。第三点，这个动作是 两脚并拢，膝盖内侧并拢，脚踝并拢，两腿之间，两脚之间是没有距离的，紧挨着， 所以这点非常重要。当前脚掌着地，两个脚同时着地，后脚跟抬上的时候，要轻拿轻放，轻拿轻放，对， 当然手交叉放在前面的时候，要靠近身体，然后平移到两侧，五指并拢， 中指放在裤缝两侧的裤缝上，裤子两侧的裤缝上，中指放在裤缝上，这是定位的非常重要。然后抬起自己的胳膊， 与肩同高，不能够下，不能够上，不能够前，不能后，唯一的就是和自己身体在一个平面，肩高 对，定位了，然后上去的时候，耳朵的两侧不能前，不能后，耳朵的两侧， 然后再下来时候，仍然以肩同高，与身体在一个平面上，然后 换上。啊，刚才是这样，现在是这样，同样的上去 v 字形下来， 这个手靠在脖子啊，但是距离脖子有一英寸的距离，不能够靠在脖子上，要在脖子的后方，这个手在腰的后方，一英寸的距离。 记得手不能靠在脖子上，不能靠在腰上，要距离一公分的，就是稍微一英寸的距离，大概十公分吧，一英寸的距离。 好了，有了这些知识，我们当然还要选择两种不同的语言数数，在这我们选择的是英文、中文。 有的人是问的，为什么我们需要选择两种不同的语言数数问他好，因为我们需要保护自己的气管肺，远离气管炎，流行病，肺病，甚至肺癌等等诸多的疾病。 有的人士又说，可是我不会讲英文怎么办？没关系，可以选择阁下的家乡话，比如说阁下来自天津， 就可以选择天津方言普通话，这也是两种完全不同的语言，满足我们对语言的要求。眼睛平视，面带微笑，大脑中清空，不好的想法，让自己烦恼的 想法，让自己仇恨的思维通通的抛弃，放入高兴，享受快乐。 当然同时也要保持保持自己动作的正确，动作方位的正确。好，现在请大家跟我一起做该动作。每天的数量十遍， one 一 one 一， two 二， two 二 three 三 three 三， four 四， four 四， five five 五 six 六 six 六 seven 七 seven 七 a 八 a 八 nine 九 nine 九， ten ten ten 十、 非常好，在做这个动作时候，一定要保持 动作正确，方位正确，不能够快，尤其在刚开始的时候，学习动作还没有完全掌握的时候，一定要慢，保持动作方位的正确，这是非常重要的。 有的人是问的，那以后做什么？能快吗？在保持保证动作方位完全正确的前提下，可以适当的加快速度，但是别忘了前提， 学习正确知识，掌握正确动作。阁下能够发现，其实保护自己健康还是很容易的。每天在家中参加矜持国际，每天动作四十套动作， 阁下当然能够获得健康，远离疾病，享受快乐健康生活。 大家好，这节课是特殊教学， 在上节课中我们已经教授了该套动作，手腿脚的动作以及组合动作。有很多人士提出一些问题，现在我们一一举一解答，帮助大家更好的学习掌握。 首先我们教授腿脚的动作，两脚并拢，脚踝膝盖的内侧都并拢，然后前脚掌着地，把后脚跟抬起来， 请看侧面的动作。 对，有的同学提出自己是 o 型腿，两个腿并不隆怎么办？在这种情况下 就只能够慢慢的加以恢复，因为坚持国际每天动作，很多动作都是纠正 o 型腿的，所以在这种情况下，虽然你的脚是 o 型腿，但是不要着急，依然是 两脚并拢，膝盖内侧，尽量的并拢，并不拢没关系，尽量的自己想着并拢，并拢，并拢，然后你就能发现，慢慢慢慢，慢慢的就会达到并拢的目的。 好，不要太着急，但是一定要记住，脚踝就是脚踝和膝盖的对折，慢慢的并拢。 好。我们现在说手的动作，手的动作我们分成两部分说，第一部分五指伸直，中指 是要放在裤缝上面的，所以在这时候的时候，五指并拢放在身体的前面，后面的手尽量靠住身体。 对，尽量靠身体，然后平移到身体的两侧，中指放在裤缝上， 然后抬起，和身体一个平面。肩膀高啊，不要这么低，不要这么高，就和肩膀一般高，然后耳朵的两侧 v 字形 和耳朵是在一个平面上， v 字形，然后下来的时候手掌竖起来，然后再做手背，身体背上面动作， 这时候中指又放在裤缝上，定位。好，我们下面把这套手的动作认真的做一遍， 请看侧面动作， 尽量靠近身体，身体的两侧，中指放在裤缝上，肩高，耳朵的两侧，手掌竖起来， 放在脖子和腰的后面，但是距离脖子和腰都有一英寸距离，不能够靠在上面。 再做一遍， 非常好。好，现在我们再做另外一套手的动作，换掌，刚才这个是在下面上面，现在这个到下面去了，然后平 v 字形， 再做一遍， 请看侧面的动作， 靠近身体，裤缝两侧，肩高 v 字形，耳朵两侧竖掌，肩高 距离脖子和腰都有一英寸的距离。再做一遍。 好，现在我们再把脚的动作，腿的动作和手的动作连起来，也是这样的，分开做两遍， 请看侧面， 现在再做另外一半的， 请看侧面， 非常好。有些同事有些同学提出手掌竖不起来啊， 这很正常，因为手腕，所以的话，刚开始的时候可以打平，然后慢慢的，慢慢的，慢慢的，慢慢的竖起来，多长时间可以，人与人不一样，但是只要持之以恒 都可以竖起来。有的人士提出手打不到这么高 v 字行不行， 因为长期在电脑前，肩膀功能已经慢慢的丧失了， 这个问题也好解决啊，这个高度是任何人都可以做的，然后逐渐的升高，逐渐升高，逐渐升高，逐渐升高，逐渐升高，请看侧面， 逐渐的，逐渐的，逐渐的逐渐逐渐达到正确的方位，但是切记不要这样啊，只能够在耳朵的两侧 慢慢的上去。对，不要在前面啊，只能在耳朵的两侧。 有的人是提出手下面翻掌放在腰上面没有问题，但是上面的时候弯不下去，那么这个动作就可以逐渐的 慢慢高高上去，然后慢慢慢慢慢慢慢慢的逐渐的回去，因为你的肩膀呢，功能的丧失不是一天两天，所以话要把它找回来，恢复 也需要时间，所以慢慢做的时候，自己就根据自己的能力慢慢慢慢慢慢，一开始不行就做成这样啊，然后慢慢慢慢慢慢，请看侧面， 手打过去，慢慢逐渐的高上去，下来 两个手啊，在后面的动作是这样，这个是放在脖子的后面，但是距离脖子应该至少有一英寸，不能够靠在脖子上，腰上也是距离腰有一英寸，所以的话 两个手形成这样的，这个放在脖子上，这个放在腰上面，距离腰脖子一英寸的距离，但是切记两手不能去勾， 有的人是觉得好玩去勾手，在勾手的过程中必然会导致身体 前驱或者后仰，这是不许可的，因为当发生前驱后仰的时候，必然会对身体内的某个器官造成挤压， 这是我们不希望见到的，所以就这样千万不要去 go， 切记好，我们现在再把手的动作，腿脚动作连起来做两遍， one 一， one 一， two 二 two 二， 非常好，现在我们再看看反对面的动作， 相信自己慢慢做，水到渠成，一定能够做出。