京剧三个基础脚步动作

抬步是戏曲演员在舞台上所走的步伐。首先侧膝蹭脚，勾脚，慢慢压步， 出脚时脚贴脚，用力勾起脚面，脚跟先落地，脚心脚掌慢动作跟练。 侧面动作，前后脚离近一点，大腿夹紧， 平稳身体，换步，重心前移， 连续动作侧面展示。 最后我们一起看完整版！

演员在舞台上走圆圈型路线，故称为圆场。圆场要领， 稳身提气、沉肩立腰、勾脚压步、贴腿、屈膝勾脚一定要勾起脚面， 脚后跟先落地， 顺序为脚跟、脚心、脚掌。 我们把动作连接起来。注意，勾脚压步原场易错点，一，直膝直膝会导致上身晃动不流畅。 原厂易错点，二，单勾脚跟，脚掌不落地无法加快速度， 正确的是大腿膝盖并拢，双脚像小船一样平稳前行。

戏曲弹绝基础步法教学手部动作讲解手势为兰花掌，上手在肚前，下手在胯前。如果你的动作不美，那就侧身 压腕、坠肘提神脚下详细讲解请看主页 上身动作展示， 最后我们一起跟练一遍！

花旦多是眼活泼可爱的女孩。 手势为凤头拳，一手在肚前，一手在胯斜前方，双手不要平行，要一高一低。花旦不中用腰是非常重要的，左右用胸，腰晃动， 连续慢动作。脚步动作讲解请看主页。提腕同时勾脚压腕压步沉气立腰，压步时用腰 抬步跟练。

你看，你看，我声音没有你控制的重心要往前移，这腿在这，他速度快不了，抱好腿勾脚面，低头低，现在，哎，变成一团，利用他这个姿势，哎，然后一下能站起来了，站站，对，走。 哎，这不起来了吗？抱脚脖子一定抱一小团走，快，对。

你好哇。咦，炸炸腿，注意表情， 眼睛表情。 好的。

各位现在走路怎么走？挺胸抬头是吧？腰板挺直了，双臂自然晃动，我们就这么走了，没有人要求我们该怎么走路，但是你看看京剧就知道古人怎么走路。首先在这个士名，我古代有一本书叫士名，叫士资荣，里边讲什么呢？说什么叫走啊？ 两脚进曰行，两脚往前走就叫行，前行的行，这不叫走啊。徐行曰，不，徐行，就是慢慢的，慢慢的，两脚慢慢的行，叫不？就这样， 徐醒，慢慢的，这叫不？这个叫不？所以你看跟不有关的词语，各位都很慢，比如说你吃完晚饭了，要散步走快了行吗？不对，散步一定是慢慢的啊，我们有成语叫安步当车 啊，走四方步，迈着四方步是什么呀？是不是，是不是晃的慢慢悠悠的？那比比这个慢的快的呢？叫疾行对吧？疾行叫趋，趋，是趋势的趋啊，不是厕所里那个啊，趋势的那个趋，疾行曰趋。人家有姿势的，要 什么姿势的要求呢？身体微沁，就像沁，沁，是古代的一种乐器。哎，这个管理有一会能看。沁呢，是微微弯的样子，所以你要微微的弯着身子，这个 脚如射箭，就是这个脚出去的倍快，我给你学一个，你就能知道什么叫屈啊。就这样，身体微沁，微微的弯两脚。 各位这样，戏曲里是不是看到过谁这么走？唱戏的是不是有这么走的这种步伐是因为什么呢？碰到自己的长辈， 最著名的这个驱行的一个例子是孔子，哎，你说孔子有个儿子叫孔礼，大伙知道对吧？我们山东人我们都知道，所以我们都喊老师，是吧？我也有这个传统，看到 山东人我们都喊老师，我们外边我们都喊师傅，是吧？只有山东不一样，见了谁都喊老师。为啥？因为孔子是吧？孔子有个儿子叫孔礼， 而这天孔子就在他那个。我们古代不都是平房一个大院子是吧？院子外边才是屋外，院子后边才是屋子，屋子前面有个台阶，站在台阶院子这一块叫什么呀？叫庭庭院深深，对吧？外边叫庭。孔子站在这个院子，正从旁边过，一看他爸爸在那站着。 曲而过庭，古籍上记载就是曲而过庭。就什么呦，我一看他父亲在那表现的比较谦卑，赶紧快走。孔子一看见他，赶紧喊了一声，哎，别走啊，问他学诗乎？学诗经没有？不？他说孔子说没学。 孔子告诉他，不学诗无以言，不学诗经你都不会说话。于是孔子退而学诗。 又过了几天，孔子又在这站着，他儿子又来了，一看他爸在那，就赶紧曲而过庭，就走的倍快，向往那种走法。他爸爸又把他喊住了，别走，学礼乎？ 孔鲤摇摇头，说礼也没学啊，不学礼无以立。所以孔鲤又退而学礼。 这个事给我们留了一个成语，叫曲庭受教，就是接受自己父亲的教育，就叫曲庭受教，良好的家庭教育 是吧？所以那个王勃，那个滕王阁去有个什么刀陪他日曲庭刀陪礼队引用的就是这个典故啊。

我人站这呢吧？你要不能这么就过不来了，这手要从这过来起。这手是在这，不是在这，他在这绷直，这绷直了，哎，飞机似的，哎，对对对，爬腰蹬，哎。

洗好的老爷太太，我要我要我要的是 我要的是鲜溜溜饭，滑溜溜菜、虎皮酱锅咸鸭蛋，鹿尾巴根是下杂面，老太太嚼不动的烧饼盖，小孩子抖搂搂的包子馅， 炸丸子烧子盖、烩鸭条、水溜鱼片，燕窝鱼翅，来个半碗盘山包，给我一盆貂皮大衣，瞧我起价。西服牛仔，我要名牌。

戏曲城市化动作，开门、扶门，门栓拉开，门栓打开。

戏曲基本功攒此。