减肥励志歌曲排行榜100首

真正励志的歌曲是怎么样的？他不会逼你加油努力，也不是扯着嗓子喊你一定行，他只是安静的陪你承认脆弱，接纳平凡，然后在废墟之上慢慢长出属于自己的力量。从最初的自我怀疑，到最后的内心坚定，这才是大多数人真实的触底反弹之路。今天就让我们一起感受下这十首励志歌曲的力量。第一首，毛不易像我这样的人， 励志的第一步从来不是喊口号，而是敢于承认我真的很普通。如果励志歌单第一首就是高亢的呐喊，我只会觉得疲惫。毛不易用最平淡的语气， 精准刺痛了每一个心比天高，却在人海里浮沉的普通人。我们都曾以为自己与众不同，最后却发现自己只是芸芸众生中最不起眼的那一个。别硬撑了，先放下对优秀的执念，接下来的坚强才不是空中楼阁。第二首，李宗盛山丘 越过山丘才发现，无人等候才是人生的常态。年轻时总以为只要拼尽全力翻越眼前的障碍，就能看到想要的风景，可真的站在山顶才发现，山的那边还是连绵的群山，而曾经约好一起同行的人，早已散落在了来时的路上。这首歌写尽了中年人的遗憾与孤独， 但也温柔的告诉我们，即使无人等候，我们也要继续往前走，因为这就是人生本来的样子。第三首，隔壁老樊我曾 承认自己拼尽全力却一事无成，真的不丢人。我们都曾为了某个目标孤注一掷，熬过无数个不眠之夜，放弃了所有的娱乐和休息，可最后却发现自己的努力在现实面前不堪一击。 这首歌没有教你怎么快速成功，只是陪你好好哭一场，哭过之后你会明白，失败不是人生的污点，只是成长的必经之路。第四首，赵雷理想 理想被现实磨平了棱角，但他从来没有真正消失过。谁年轻的时候没有过闪闪发光的理想呢？ 随着年龄的增长，我们不得不为了柴米油盐妥协，把曾经的梦想藏在了心底最深处。这首歌写的不是理想的破灭，而是理想的另一种存在方式。即使他被磨平了棱角，即使他看起来遥不可及，但他依然在那里，在某个深夜悄悄提醒你，不要忘记当初为什么出发。第五首，王菲给自己的情书 在学会爱别人之前，先学会好好爱自己。我们总是习惯性的讨好别人，在意别人的眼光，为了满足别人的期待而活，却忘了这个世界上最应该被你好好对待的人，是你自己。这首歌告诉我们，只有先学会接纳自己的不完美，学会和自己和解，才能拥有爱别人的能力。不要为了任何人而委屈自己， 你值得所有的美好。第六首，徐佳莹言不由衷 经历过黑暗之后，依然选择善良和温柔，才是真正的强大。这首歌写的不是失恋的痛苦，而 是一种更深刻的成长。他讲述了一个人在经历了所有的伤害、背叛和失望之后，依然选择相信爱，依然选择对这个世界温柔以待。他没有教你怎么报复，也没有教你怎么忘记，只是给了你最温柔的祝福。愿你永远安康，愿你永远懂得飞翔，这是最柔软的力量，也是最坚不可摧的力量。第七首朴树 new boy 告别过去的自己，迎接一个全新的开始。不管过去有多少遗憾，多少痛苦，多少不堪，都已经过去了。新的一天总会到来，阳光总会洒在你的脸上。这首歌充满了对未来的期待和向往，仿佛能看到一个崭新的世界在向你招手。是时候和过去的自己说再见了，然后 带着微笑，轻装上阵，去迎接属于你的新生活。第八首许巍蓝莲花 当你找到内心的方向，就没有什么能够阻挡你。很多人把这首歌当成积雪励志歌，但其实它写的是一种内心的笃定。当你经历了所有的迷茫、困惑和挣扎，终于找到了自己真正想要的东西的时候， 你就会拥有一种发自内心的力量。这种力量不需要别人的认可，也不需要外界的激励，它来自于你内心最深处的渴望。第九首，陈奕迅葡萄成熟时 人生没有白走的路，每一步都算数。我们总是急于求成，希望付出就能立刻得到回报。可人生就像种葡萄，需要耐心等待它慢慢成熟。有时候你可能会遇到天灾，可能 会颗粒无收，但只要你坚持下去，用心浇灌，总会有收获的一天。这首歌告诉我们，不要着急，慢慢来，该来的总会来，那些你曾经吃过的苦，都会变成你未来的财富。第十首苏打绿相信 最终的励志不是变成一个无懈可击的完美的人， 而是接受自己的所有不完美，然后依然热爱这个不完美的世界。这首歌告诉我们，即使这个世界有很多黑暗和不公，即使我们有很多缺点和遗憾，但我们依然可以相信爱，相信未来，相信自己，这才是一个人内心最强大的力量。

一起享受今天的三十分钟吧！ 不是英雄怎么了，不懂寂 寞月光开，风头草长无人说，一心让他听都 有跟你觉得幸福 用力的相拥着，沉默，用心要放你 心 痛 我一秒，用力的想 你。已经跑步十分钟啦， 独自彷徨，城市的老地方真的孤单，走过忧伤，心泪还要沉 甸， 请 我去远方寻找未来，加入我 归故里，再到你窗外诉说情话， 就让月亮守在你窗外，再见 了， 永远 的自己， 不管冬天 的我此刻没有眼泪。 太棒了，你已经 跑， 恭喜你完成了本次跑步挑战，跑完记得要拉伸一下哦！

请你听听我的真心话你每天看 着慢慢加一冷场加一冷斗我好想吵我好想躲进一个洞我需要真正了解我的人为我戒心戒酒，这就是我的内心。请你仔细的碰我试过好多次的机会想要触碰你手，可别先说你那一次我最好的朋友，但是显然不是我诉说我的故事。 i don't love you i don't love you i don't love you i don't love you i love you 我站在十字路口，只要有你在，我不会停 留在现在十字路口只有我独自在没有最想寻找答案，只好自我反叛我其实没那么好战，我也希望说话可以婉转陪到你心烦对你开口好难我想要无话不在我 内心浅一只细的头我好想回到过去，看你微笑摸摸我手可能先说，你们也是我最好的朋友如果换个公式，我祈祷不同故事 可以适当活动一下手臂哦 也不在乎神山林天 当我是谁 对这些人的请问怪自己来不及吃饭。你对我是苦，爱是福 这多陌生人让我爱上薄情的红唇 oh yeah 哦 少真实的晚上 一首忧伤 是苦，爱是福吔 多陌生人让陌 迷你运动二十分钟 多喜欢你从来不会说我在乎你到底 爱我的话给我回 答多喜欢你从来不会说我在乎你 到 爱我的话 会一场爱无释手的 像爱我十九个 音色到跟谁耶耶耶 你不知道彭格英 所而我你已运动三十分钟躲 在友情遇见 的记忆里面，发现你是我的微光我们好像站在了那颗心的泪里面的彼此却又像红潮 在这奋烈的黑夜在这奋烈的黑夜 遇到什么事本想说，而 我是 may fall your night just the heart and fight may fall your night that's the first kiss i've ever kissed easy listen easy this is what you're going to do forget it for the game money hatred hunger pain this had turned me into my make up to love and now watch over my words keep them keep on uh huh uh huh yeah yeah like you're on。

哪怕是一眼红尘醉紫霞，但清风怕为万事无得吹长夜又配不上 你，我将甘心要扛直飞 的泪有什么等你 一夜，我学你一起就爱怕畏等我为 reno 走你眼里 我为 reno 走 雨天 推出春秋， 我独守爱花间。这 无怨爱谁随他 笑 越来越难转身，却心向我的奔，看我奋不顾身，在爱里的深处满是伤痕。我总是一个 也幻 想着的故事， 不必小心，却让你虚伪的心扉。若带路是迟钝的一 步，我会继续说 话，听不懂你说什么， 我慢慢的看着你闯也闯 了那么久，最后却是背 不回我吗？我慢慢的看 着你 我慢慢的我慢慢的 闯也闯了你你 也爱他偏偏 错豁达。我早已经无愧写家，只想生生世世在你的耳畔悄悄 说曾别打扰他想过 你的声音如 别打扰他 像海燕生我 吻海燕生 我 喂喂喂喂喂喂喂，你要的。 你认为不需要一些尊严伤了我们，就干脆一点 看见的都能消遣和敢迈出步伐的关键，一个接受一个一排接受一排的心灵的消灭。快来呢 baby， 我 的帅！ it could check it out， check it out， check it out 奶茶还没倒。有 啊秀杰七七， baby， can move with that thing i wanna take it to the boom boom room so we can do it like boom boom boom boom look it look it look it look it look it look it look it do it like boom boom boom wait how to take it all about me。

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上来回忆回来你已不 清晰茫茫人海，狂风暴雨一波还来不及，一波早就过去一 生如何回忆回来，你已不杂 一波还未平息一波又来清晰茫茫人海，狂风暴雨一波还来不及，一波早就过去一生一 世一波还未平息 this song was out to all the special people in my heart but that one person that matters the most you are doesn't matter from now doesn't matter later all i gotta do is make that call turn around there you are and so to you 本次歌单来源喵小喵运动跟练小喵提醒你已经跑步十五分钟啦超慢跑认准喵小喵 就你徘徊在你的淡淡来愁很 忧郁蓝色土耳其情 的淡淡爱 愁鸟小喵提醒你已经跑步三十分钟了太棒了！ 我全程摇摆只是为了你的笑容爱就存在 如果那么乖，不要 对他来感慨谁也不 我全身摇摆 只是为了你的笑容爱就存 在谁也不用给我一个美好时代我让你选择 不用给我一个美好时代我让你选择 不必再来感慨谁也不用给我一个美好时代我让你选择谁也不用给我一个美好时代我让你 小喵运动跟练陪你一起超慢跑小喵提醒你已经跑够四十五分钟了你太优秀了！ i love you！

mua 我 明白流星划破窗 花我是 love 只要你和我亲亲， 它就能把海全部装进宇宙的港 湾。风吹得我的唇一口扇下，月光 自己一来又要很浪漫，之间便很慢。有 may the be i 我 们来开 party 好 啦 点关注不迷路。

哈喽，大家好，今天我们来一组四十分钟的跟练啊，是一首歌，准备三二一开始 第一首歌 back to me， 加油加油， 这首歌很适合作为热身歌曲来摇啊 加油！坚持 挺起小腹核心收紧啊， 一分三十秒喽， 脚坚持 脚坚持， 大家不会核心收紧的，可以把手举起来啊，加油加油！ 好，咱们一共是四十分钟十一首歌啊，现在第二首歌街头们节奏感很强啊，跟上节奏，加油加油！ 一起口呼啊加油 加加油！鼻吸口呼，核心收紧啊， i'm a i 加加油！ 五分钟了啊，加油坚持！ 六分钟了啊， 有没有感觉开始微微发热了？ 好，我们第三首歌 day by day 大家要学会核心收紧啊，鼻吸口呼不容易岔气，核心收紧对瘦肚子很快的啊，不会核心收紧的，带个腰带，我身上这个红色的就是腰带啊。 来，这首歌很温柔， 加油加油！这首歌比较温柔啊，坚持 八分钟哦， chara 的 歌啊， 加油坚持，马上九分钟喽， 我们一首快歌一首慢歌啊， 一首快歌一首慢歌。 十一分钟了啊， 加油！这首歌很适合慢摇 这首歌很适合慢摇啊，现在身上已经开始微微出汗了啊，加油 加油加油！ 好，我们已经转了十一分钟了啊，接下来是第四首歌，棒棒棒， 这首歌比较长啊，四分四十秒， 加油 加油 脚坚持啊， 目前已经转了十二分钟了，棒棒的啊，加油 脚坚持啊， 一定要核心收紧啊，核心收紧的话膝盖脚踝不疼的， 棒棒加油 脚坚持啊， 加油加油！十三分钟喽，棒棒的啊，加油大家 刚开始掉圈也很正常啊，转的时间长了就不掉圈了， 累了可以休息啊，不用奔全程加加油。累的话可以一首歌休息一次啊，或者两首歌休息一次加油 加加油 爆汗了啊， 脚坚持，胯部带动腰部去扭动啊棒棒棒加油 坚持啊十五分钟哦，很棒哦， 加油！ 已经消耗四百一十大卡了啊四百一十千卡 十五分钟哦 要加油加油加油加油 坚持啊 十六分钟哦 加油加油 脚坚持 哎，九七 let's go 怎么会还有这个声音来我们第六首了啊哎不对，第五首啊 poker face poker face 又是一首节奏感节奏感很强的音乐啊 poker face lady 嘎嘎的。加油加油来喽 加油加油啊摇起来 加油 加油坚持啊 加油加油 坚持 十八分钟了啊加油！ 跟着节奏来摇比较轻松一点啊 核心收紧 不会核心收紧的，可以手举高一点啊手举高一点你就知道什么叫核心收紧 加油！十九分钟了啊 不会核心收紧的，手举高一点手举高一点你就知道什么叫核心收紧了，因为你肚子不收紧的话你呼啦圈摇不起来的。 加油加油哦 棒棒的大家 二十分钟了啊 加油加油 加油坚持！开始出汗了啊我的汗已经流下来了，你们呢 加油。 好，我们已经摇了一半的时间二十分钟了啊好，第六首街角的晚风 这首歌适合慢摇啊， 欢迎放慢节奏 这首歌适合慢摇啊把握好节奏加油 加油加油！ 好热呀，冒汗 了加油！ 鼻翼口窝核心收紧啊， 掉圈很正常的，多练练就不掉圈了啊。摇不动了可以休息再继续加油 加加油！ 二十三分钟了啊棒棒的，加油大家 好，咱们第九首准备啊，活着累了就休息啊，你上次说养我是不是真的 加油加油这首节奏感比较强啊 脚坚持爆汗了啊， 我的脖子上都是汗，鼻子上也是汗脚坚持 脚加油！补习口福啊脚加油！ 脚坚持！ 十一首歌啊， 目前第七首了， 加加油 坚持！ 脾气好厚啊， 活着 dj 版的 加油坚持二十五分钟哦 加油 加油加油啊 第八首歌，这首歌的名字叫做处处吻也是 dj 版的啊， 加油加油！咱们一共十一首歌啊，已经完成四分之三哦 加油 加油啊继续跑步 坚持！ 冒汗了啊，好热呀加油 加油坚持加油加油比心口呼啊核心收紧 到这个阶段大家应该是满身大汗啊加油坚持 加油 比心口呼啊加油 脚坚持二十八分钟了啊，时间过得很快对不对 加油 脚坚持 二十九分钟了啊 加油加油 脚坚持！ 第九首怎么说我不爱你也是 dj 版的啊，加油 加油坚持啊 鼻吸口呼啊，口型收紧 加油加油！ 鼻吸口呼啊 加油坚持鼻吸口呼 要坚持啊！三十分钟了啊 要加油三十一分钟哦 呼吸口福啊呼吸收紧 三十二分钟了啊， 加油坚持，一起保护啊加油 加油加油 坚持啊暴汗了暴汗了。 好，我们第十首歌 sexy love 可以 带腰带啊带腰带，带腰带的话预防淤青。加油加油这首歌节奏也比较快啊加油 脚坚持 三十四分钟了啊 加油加油！ 鼻孔和胸收紧 脚坚持， 比心跑步啊脚加油 脚加油！三十五分钟了啊加油 脚坚持， 比心跑步核心收紧啊， 加油加油！ 三十六分钟了啊， 加油加油， 要坚持啊，马上结束了，加油！ 马上三十七分钟了啊， 好，我们第一第十一首歌也是最后一首了啊，爱的主打歌，加油，大家都棒棒的啊， 今天咱们四十分钟跟练下来能消耗三百大卡到四百大卡啊。四百大卡，对，加油！ 这个三分，呃，三分多钟啊，加油！坚持最后一首啦， 比心保护啊，加油！汗已经流到眼睛里了， 加油加油 加油！坚持啊， 三十八分钟了，还有最后两分钟这首歌就结束了，加油加油！ 坚持 加油啊，比心口呼和气收紧 加油， 手举起来啊， 加油！还有最后一分钟，坚持啊，马上结束了， 要加油！马上结束了啊，坚持， 要加油！ 好热呀， 最后三十秒，加油加油！马上结束啊，坚持 加油！加油！ 加油啊，马上结束 最后五秒啊， 好，我们收，大家棒棒的啊，加油。

突破平凡突破狂 狂让你和天在较量 看谁的脸谱 yeah 谁要一模一样突破平凡突破狂狂 离开你我依然留 下用力推开你我依然留下 oh 用力突破 小喵提示您已经跑了十五分钟啦超慢跑就找喵小喵 hello hello 那 我记得可以耶所有的快要毁灭至少我还有梦 就在我的心里面只要我还有梦 在我的天空 说着和离别不过是生命中的点缀过了多年我才读懂了家人的眼泪 失去后才知道那些有多么的珍贵亲爱的朋友们是否已经 在事业你已经长大了快告诉全世界外面的 世道大吉如果没有电到如何能够学会忘记所有的快乐会一灭至少我还有梦 听一遍就在我的心里面只要我还有梦 哈喽哈喽是谁在为我等待哈喽哈喽来到神秘的未来哈喽哈喽找到属于我的爱哈喽哈喽 this is my new life 那 我进来可以所有的快要毁灭至少我还有梦因为你而感动 就在我的心里面只要我还有梦 曾经多少次过灭了梦想 如今我已不 即使别人原谅我也不能原谅对 你说被火烧过才能出现 我不怕千万人阻 挡最后的倔强我拼双手绝对不放下一战是不是天堂注定希望不能绝望我 为自己疯狂就这一次我可 我和我最后的倔强摸清双手接杯共患下一场是不是天高地帅失望不能绝望我们 为自己疯狂就这 一次让我能成长啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦就这一次我和我的倔 强 不知从何说 然走在海边看到。

你不想跑步，是因为没有合适的音乐，跟着这份歌单跑，你会发现电影配乐才是跑步真的神。 大家好，这份歌单呢，是我自己跑步时经常用到的一份电影配乐主题的歌单。相比于传统流行音乐，电影配乐具有更强的代入感和沉浸感，非常适合跑步时作为背景音乐。 比起流行歌曲固定的节奏和节拍，电影配乐通常伴随有节奏变化，方便我们在跑步过程中根据音乐的节奏变化来调整自己的跑步节奏。 而且电影配乐的画面感会让跑步更加有趣，更加带感。今天的户外跑，我们一起跟着流浪地球开启新征程！随着音乐慢慢进入，先调整好步伐节奏，再调整呼吸节奏。 呼吸节奏采用两吸一呼模式，基本保持吸吸、呼吸吸呼这样的一个基本节奏，大家可以参考背景音中我自己的呼吸节奏 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa i'm a jack in noah 一曲中可以适当放慢自己的步伐和呼吸节奏，也可以短暂将慢跑模式切换为快走模式。 户外轻跑推荐的跑步时间为二十分钟到三十分钟，以半小时时间最佳。 完成跑步之后，不建议马上坐下来休息，应放慢脚步，适当的走动，用五分钟到八分钟左右调整自己的呼吸和心率。 今天的内容就这么多了，带着大家一起欣赏欣赏洱海的风景吧，下期见！

不想我不想不想长大长大后世界就没童话我不想我不想不想长大 我东京下雨，雷声暴雨 下的夜雨又是东京起 我这都三步偷 偷乱谈心心听 心不曾相遇，未曾休息。 小朋友，你是否有共同观看？为什么别人的 低声说要教你勇敢付出， 好好的守着因为母亲也导致 我有你会开刺激广场流行歌引我走 hi， 好 吧 i 让我们站在舞台 你倒落下目前这些美好的幻想还没套现，希望你的归来可以让我留下 woo maybe oh no maybe we just a song get what you need i'm trying no i'm trying i'm trying i'm trying i'm trying and they oh no i'm not into me i guess somebody know what you give me know what you give me i'm trapped my equalship my equalship？ no， no， no call i'm trapped uh uh uh keep on 新车一千一千一 千一千一 千一千一千 每次多吃一粒米都要说声对不起，魔镜魔镜 是万人迷 pose pose 我 要变成万人迷 小天敌燃烧我的卡路里 啊为了变成 小天敌燃烧我的卡路里 b 不 放弃！奇了怪了，小的时候明明是妈妈说时光荏苒三日里皆辛苦直到最爱的裙子的扣子都系不上了月亮吃得丢甩不丢 b 不 放弃燃烧我的卡路里不 放不放弃燃烧我的卡路里 不放弃燃烧我的卡路里我要变成万人迷 cinderella 我 为你穿上外套再披着绿色蕾纱 oh 那 我想刚吐的电话我现在还想了好几遍不知道你为什么会突然变怪我心情 太装还能够笑，后悔那一天为什么和你吵架若时间能够倒 掉 love me 你 散发的魔力，你难搞的为你掉， 无法推你心上。 cinderella you're on a cinderella 我 为你 和熙 攘。

第五首是来自葛林的林中鸟， 这首歌是高进二零一六年为他量身打造的励志歌曲，唱出了底层小人物不甘平凡、追逐梦想、敢于拼搏、冲出困境永不服输的精神。不到北京不知道自己官小，不到香港不知道自己钱少，不听这首歌不知道自己是一只小小鸟。

是前胸下角 一停肩， 初相 识 久的心海 呦。 我去吧， 梳下一圈 圈我的自尊。 讲真言无 用。

哈喽大家好，今天我们来一组四十分钟的英文歌曲跟练啊，一共十二首歌，来，我们准备走着第一首歌 poker face 啊！加油 加油加油比心！口控核心收紧啊， 跟着节奏来啊！加油加油加油我要加油我要加油我要 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油！ 嘎嘎的歌啊，节奏感很强， 不是搞破坏，是烧心，大家一起学！ what it got i'll get him hot show him what it got！ 一 共三分多钟啊！坚持 up up up her face！ 加油加油！ 咱们一共十二首歌四十分钟啊，加油！ i won't tell you that i love you kids to hug you cause i'm bluffin with my low glue gunning just promise us promise us we're gonna stand cause i'm marvin 加加油！ 这首歌一共三分多钟啊，应该是将近四分钟。 wake up in the morning feeling like p d hey， what are we gonna do with my glasses i'm out the door i'm gonna hit this city before i leave brush my teeth with a bottle of jack cause when i leave for the night i ain't coming back i'm talkin teddy here on our time went up to the party he's trying to get a little bit tipsy don't stop no oh oh oh oh oh oh don't stop make it pops but the party don't stop no oh oh oh oh oh oh i got a car and now the dude here we got swagger but we kicked him to the curb and they look like mjagger i'm talking about everybody getting a crunch shut us down down poppy shut us down down poppy shut us don't stop no oh oh oh oh oh don't stop make me break me down my hands up you got something to grab me the potty down step till i walk in。 听不懂歌词的话咱们就听节奏啊，英文，呃，这个英文歌节奏都是很强的。好，我们第三首歌动特哭泣，你加油来喽 i'm gonna fix it。 加加油啊 加油啊，咱们应该已经摇了有十分钟了啊，九分钟或者十分钟，因为上面有倒计时啊，加油坚持！ 好，我们第四首歌 love you like love song 第四首歌啊，来走着 第四首歌节奏稍微轻 快， 加油坚持！ what you do 加油加油啊！ it feels like i've been rescued i've been set free i've been i love you like a love love you like a love song baby 这首歌吗？谢谢，我加油啊！这首歌是 dj 版的 people are always talking。 加油加油 加油加油加油！ 咱们应该摇了三分钟四分钟了啊，加油 练习口红核心收紧啊，带好胶带 加油坚持 练习口红核心收紧。不会核心收紧的，带一个帽带一个胶带啊，加油加油！ 咱们现在已经摇了有十七分钟了啊，十七分钟了。好，我们接下来是第六首歌， 是一首舞曲啊，加油加油！大概是三分钟的时间 dance like a maniac girl every book a maniac 加油加油！ all around the world 加油加油加油！我们应该玩得越快二十倍哦，加油加油！ all around the 加油加油 加油加油 啊 加油加油！好，结束了这首歌。好，接下来我们准备第八首歌啊，还有他们去弄，一共是三分钟的时间，加油加油！ 至少节奏感比较比较强啊，大家可以节奏稍微快一点，加油 加油加油 加油加油！必须口呼核心收紧啊加油坚持 加油 加油啊必须口呼核心收紧坚持 加油加油 加油坚持！ 鼻息口呼啊核心收紧加油加油 加油加油！ 好，我们接下来准备第九首歌啊 i wanna be your slave 一 共也是三分钟的时间，加油加油！两分三十秒啊加油 加油坚持 加油加油 加油加油坚持 加油加油啊 加油加油！ 我们可以趁着节奏来摇加油加油 加油加油 加油坚持 加油加油加油加油啊 可以跟着节奏来摇加油坚持 加油加油 加油加油加油坚持！好，我们接下来准备第十首歌啊 reno 李哈娜的歌啊李哈娜加油加油 加油加油 加油坚持！ 一起口红啊加油 加油加油！ too far away here we go 加油加油加油加油坚持 加速啊 加油加油 加油！ something you wanted to 加油 加油 加油加油 加油加油！好，我们这首歌马上结束了啊坚持！ 好，来，我们接下来准备第十一首歌啊 b 幺三 dj 版的啊来，加油 加油坚持 加油加油啊 加油加油 加油坚持啊！ 一心保护加油加油 加油加油啊！跟着节奏来摇加油坚持 加油啊！ 这个节奏摇呼啦圈也很舒服啊加油 加油加油！ 好，我们最后一首歌了啊 so so the out 加油啊这首歌三分钟的时间三分三十秒，节奏可以稍微慢一点啊加油 加油加油 加油坚持！马上结束了啊 加油加油！还剩最后一分钟的时间啊加油最后一分钟！加油加油 加油坚持！ 好，我们结束！