杨氏太极拳48式教程

喜事 二，左搂膝盖， 右，左巴兰垂， 十六，左撇伸锤， 十七，穿裙下式， 十八，独立拓展， 十九，又单边， 二十五，左单脚， 二十七，盘点中， 二十八，闪通背， 四十一，扭掌下式， 四十二，上不齐心， 四十三，独立跨虎， 四十四，转身百年， 四十五，关公受苦， 四十六，又巴兰。

好！一转身，分手扣脚。二、两手下落合抱收脚。三分脚分手，四落脚穿掌， 五弓腿分手。六收脚合抱。七分脚，分手 搂膝要步，一收脚摆掌，二收掌出脚。三弓步搂推，四转腰撇脚，五摆手收脚。 六、屈臂收手出脚上步。七弓步搂手推掌， 上部勤打。一撇脚穿手，二弓腿磨掌。三、上部勤落。四弓步打拳 如风，四臂一根部翻掌。二、左腿引手上步，三弓步推按， 左匀手，一左腿转腰扣脚，右匀。二转腰，左匀。三翻掌收步。四，右匀。五、出脚翻掌。六，左匀。 七收脚，八又匀。九、翻掌出脚，十，左匀十。一、扣脚并步， 右撇身锤，一退步，探掌方向转向斜前方。二、左腿分手，三收脚，握拳，合手，四举拳上步。 五弓步撇拳， 左右穿梭，一扣脚穿掌，二弓腿磨掌。三、捋手收脚。四、上部搭手， 五弓腿平匀根部。六、坐腿后匀转腰。七、上部翻掌。八弓步架推掌。 第二个穿梭，一扣脚穿掌，二弓腿抹掌，三、收脚捋手。四、上部发手，五 弓腿根部平匀。六、左腿转腰后匀。七、上部翻掌。八弓步架推掌。 最后一个动作，退步穿掌，一、左腿摆掌，二收脚翻压掌，三、退步穿掌，前脚顺势扭直。 好。