军体拳第一二三四套全部教程

举地拳第一套分解慢动作 准备格斗一二， 弓步冲拳一 马步横档一二，内合下勾一 二，交错侧踹一二。外格横勾一二。 反击勾踢一二，转身别臂一二三。虚步喊累 一二。邯郸顶走一二三， 反弹侧击一二三。弓步靠打一二三。 上步打肘一二三。徒步撩裆一二三， 挡击扳腿一二三四， 紧腰锁喉一二三四五， 收势一二。

冰体拳第一套，弓步冲拳穿喉卡地马步横打内波下勾交错侧上外格横勾反击勾拳、转身叠臂，躯部砍肋弹钢弹肘 弓步靠打，上部砸手弓步撩裆挡击、犯锤、 鸡腰锁喉收势情敌拳第二套，准备格斗，直拳横踢、抱腿、顶摔、勾摆连击抱臂、背摔、 侧踹、勾拳拉肘叠臂，先腿压紧，侧踹、横踢、 前蹬、弹踢、直摆、勾机接腿、涿摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、半腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击收势， 螺丝刀代替匕首，有效强身健体，拒绝打架斗殴匕首术准备格斗上步上侧蹲步，侧侧 横踢撩哥，斜腿下刺换刀，前刺蹬刺、平展挑刺、斜劈垫部，上刺闪身反刺，弹刺上刺撩哥，后刺冲洗鞋刺，侧踹哥收腹。

军体拳第一套格斗准备，弓步冲拳、穿喉弹踢、马步、横档、内波下勾、交错侧踹、外格横勾、反击、勾踢、转身别臂、虚步砍、内弹裆顶走、反弹侧击、 弓步靠掌上步砸走、突步撩裆、斩击、绊腿、紧腰、锁喉收势，你学会了吗？