徒步背包怎么调整mh500
徒步背包怎样调节才最轻松省力？首先往背包里装入一定的重量，模拟徒步时候的状态，不要空包调节，那样是没有效果的。 然后将背包所有的袋子全部调松，背上背包 上半身向前倾，让背包压在你的后背。先调节腰带，腰带一定要裹住胯部最突出骨头的部位，调好之后双手用力拉紧，接着同时拉紧两边的肩带，这个位置留有一指的距离即可。还有一点非常重要， 那么就是这个重心带很容易被忽略。没调之前我们徒步的时候，背包就会左右摇晃身体重心非常不稳，我们这样拉紧，让背包和我们的生长形成一个整体，最后扣紧胸带，保证两边肩带不乱晃即可。 这样调节之后，我们就会感觉到肩部很轻松。重量是让我们全身进行发力支撑，达到一个最佳的减负效果，不但可以进行长距离的徒步活动，而且做一些激进的动作也是没有问题的。
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01:59查看AI文稿AI文稿花大几千买的背包，你真的背对了吗？包上这么多袋子都有哪些神奇？今天我们就来聊一聊背包要怎么调节才最轻松省力。首先拿到背包之后呢，要把所有的袋子都给它调松， 接着往背包里装入一定的重量，模拟徒步时候的状态，千万不要空包调整啊，是没有效果的。第一步，根据你的背长调节背板的长度， 背板的顶部离背后最突出的这块骨头大概五厘米左右就合适了。接着我们背上背包，身体微微前倾，让背包落在背上。第二步就是调整腰带，腰带要像手一样包裹着你胯部最突出的这一根骨头，像这样做好之后呢，双手同时用力拉紧， 不能过高，像这样子压在腰上，腰会特别的酸，只有像这样子压在这个胯骨上，力量才可以均匀的 传递到下肢。第三步，调整肩带。根据刚刚调整好的腰带的位置，我们拉紧肩带， 拉到肩膀跟，肩带有一举的赋予前面的这个地方，不要感觉到太用力的向后挤压感就可以了。第四步，调整重心带。这是非常容易忽略，但是很重要的一步， 没调之前呢，你会觉得重心不稳，会这样向后仰，然后我们拉紧他，越拉会感觉到背包越朝我们靠拢，也不要拉的太前了，这样子重量会全部压在肩膀上面，而且顶包会顶头根本就抬不起来，大概成四十五度角是最好的，你不会感觉压肩膀，而且可以活动自如。第五步， 扣紧胸带，刚好在你的胸部上沿，然后也不要拉的太紧，他只要能固定两边肩带不乱晃就可以了，这样调节好之后呢，二十斤的背包，你感觉肩膀上只有 不到十斤，因为通过刚刚一系列的调整，你的背，你的腰胯，甚至传递到你的下肢，你的全身都在发力分担这二十斤的重量，这样整个背负系统的协同运作才能达到最佳的减负效果。下一期给大家聊一聊怎么装包才最科学高效，记得持续关注我哦！
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