马龙膝盖做的是半月板手术吗
不是说你可以平时可以保守保守这种治疗你可以训练，可以比赛，而是说当时确实练都练不了，你就没办法不做出这样一个决定，能不能手术成功，这是第一步， 第二步就是在想他能不能恢复到这个水平，还是超于流动水平，这也确实不好去下结论。真正想恢复到不去想象这个膝盖问题，能够随意这么去跑动，还是需要 差不多得小半年的时间才敢这样，但是这种球的感觉没有了，腿是回来了，球没了。
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00:19查看AI文稿AI文稿我当时确实是没有办法，最后应该选择手术前马龙剃光了头发，希望自己能从头开始，经过两个月的康复训练后，还以连续输球的方式从头开始 面对疾风吧。
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01:08查看AI文稿AI文稿打乒乓球容易受伤吗？看看马龙一身恐怖的伤病你就明白。十九岁时，马龙的膝盖就已经磨损钙化， 自那之后，频繁的打封闭更是雪上加霜，终于严重到让他不能继续征战。经过效果平平的保守治疗，在东京奥运会周期的关键时刻，他决定选择手术。 而从不缺天才的国乒不会停下来等待，哪怕是功勋速降。当他伤欲归来时，已经远离国际赛场八个月，三个多月没有碰过球拍。 毫不意外，他在各项比赛中接连失利，曾经战无不胜的龙队仿佛失去了魔力，那是他职业生涯中最艰难的时期。但他从没有想过放弃，因为乒乓已成为他生命中无法替代的一部分。 直到在国兵总决赛中，他终于又一次夺冠。赛后，这个生病规则和器械都没有击倒的男人，红着眼睛说，感觉像喝光一样，不知道是不是喝多了。东京奥运会，马龙将迎来梦想巅峰！
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00:17查看AI文稿AI文稿冠军也不是那么容易当的，马龙手腕有伤，膝盖淡化，做过两次手术，这次奥运会前还打了封闭针，他在赛场上百分百投入，却在毛巾里忍着疼痛。三十三岁的龙队创造了历史，成为首个蝉联奥运会男单冠军，他的付出可能是我们无法想象的吧！
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01:57查看AI文稿AI文稿在当时距离东郊奥运会不到一年的情况下，马龙决定接受膝盖手术。手术前马龙剃光了头发，希望自己能从头开始。经过两个月的康复训练后，他以连续输球的方式从头开始。 康复的时候就感觉有点痛，但每天有进步的时候还是感觉挺欣慰的。但刚开始打球的时候，比赛的时候有些球，比如说虽然你做完手术回来，但你参加比赛还是像一样，但有些球可能东明明区啊，就这个时候，有的时候 在持续了一段时候，感觉有点难受，当时你是不是说你可以平时可以保守保守这种治疗你可以训练可以理解，但是说当时确实练都练不了，你就没办法会做出这样一个决定，真正想恢复到 不去想象这个膝盖问题能够随意怎么去跑动，还是需要差不多得小半年的时间才敢这但是就是球的感觉没有，腿是回来了，球没了。这个阶段也是需要一个阶段去过渡期的 比赛跟平安技术，感觉这些东西，包括心态这些东西能不能恢复，这个确实是需要靠比赛，靠训练能够带来弥补的一些东西吧。 这个冠军等了太久了吧，感觉像做梦一样，喝上是不是有 煎熬？就没有冠军的时候，你会感觉，哎呀想拿冠军，但真正比赛的时候你又感觉能不能拿也其实 没什么信心，这个路就是走过来就是挺煎熬的感觉吧。
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01:54查看AI文稿AI文稿因为打球的动作习惯和常年的劳损，我坐膝盖会有些疼痛，这些年一直在进行着理疗和康复训练。从二零一八年下半年开始，我因伤退赛了好几次， 八个月远离国际赛场，三个月没有碰球，那是我职业生涯最艰难和黑暗的时刻之一。那段时间，我的膝盖都是青一块紫一块的， 没法训练的日子，我只能练习身体。在很长一段时间里，就算是身体训练，稍微一商量，我的膝盖就会肿胀和疼痛。 到了二零一九年初，我在两个月时间里就四次去医院抽出膝盖里的积液。每次 被伤病折磨的时候，我也问自己，我还能重新回到赛场上？这时，心里另一个声音又冒了出来，为什么要重新回到球场？事实上，在二零一六年获得里奥运会冠军之后，我也成了大满贯。 在大多数选手看来，二十八岁的我应该可以选择激流勇退了。说真的，当时我也犹豫过。然而，正当我不知道目标在哪的时候，积累的伤病先爆发了。 这么长时间不打球，反而让我真正感受到自己是多么热爱这项运动。那几个月里，偶尔可以练一次的我就特别开心。如果我说二零一六年之前，我的目标是拿冠军，那么在 这次生命中，我的目标变成了能够站在我热爱的球台前继续打球。乒乓球已经成为我生命中无法替代和割舍的一部分，他就像住进了我的身体里一样。
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00:41查看AI文稿AI文稿只有腰痛、背痛的人才知道下面这个动作有多么的神奇啊，这个神奇的动作需要我们四足支撑，我们要注意一下，肩关节在我们的手腕正上方， 髋关节在我们膝盖的正上方，然后将我们的一侧手放在我们的脖子上，用肘关节去碰另一侧的肘关节，然后再尽量的让他们两个远离分开。感觉我们的脊柱像一条毛巾呀，要把它拧干 啊！重复做三十次，两边都要做，每天做三次，做完之后你就会发现你的腰不疼了，脖子也变得更直了。
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