徐州中考体育50米评分标准#中考体育#50米跑
50米短跑标准表格图示
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发布时间：2024-05-08 14:09
徐州市万滔搏击俱乐部
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01:11查看AI文稿AI文稿好，今天我来跟大家分享一下五十米跑的动作要领。好，五十米跑主要分为三个阶段，第一起跑，第二，加速跑，第三，冲刺跑。起跑部分哈，以左脚在前为例， 右脚在后啊，右手要放在前面啊，两脚之间的距离为一个脚的距离，左右脚的距离哈，与肩同宽，与肩对宽都是可以的。然后身体稍向前倾，好，做好准备，好听枪声， 好加速跑的时候啊，我们要注意的是哈，跑出去的时候要首先不要过早的直升。好，跑出去，跑出去的我们身体是怎么样的？首先是 向前期，慢慢的，慢慢的再直立起来。好，我们腿刚需说是怎么样的嘞？好，快速摆臂，快速点臂，好，冲刺跑的时候，哎，我们一定要继 是充分的，后脚要充分的蹬地好送胯，好，最后撞线，手压线。
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00:26查看AI文稿AI文稿收藏中考体育五十米短跑注意事项，考生在准备区域听口令起跑，不能抢跑。如果你的左边有三个人，其中一个人违规抢跑，那么三人成绩全将作废。 考试过程不能跑进别人的跑道最后一个。很多同学在临近终点容易把速度降下来，这个时候千万不能降速，当越过终点时再慢慢降速。关注我，了解更多知识！
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00:22查看AI文稿AI文稿收藏中考体育五十米短跑注意事项，已进入考场，首先按照小组名字排队一次等候，此时 显示器会显示我们的信息是否正确，然后进入考场等候区，等待广播号令响起。这个时候千万不要想跑，不要跑到别人的轨道，冲出考场那刻再去放慢速度！关注我，了解更多知识！
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