红枣芡实莲子羹做法
刚刚都送电池，一包两百五十克，准备了八十克莲子，六个红枣，十克枸杞，十克百合，还有几个冰糖莲子。先用温水来泡发， 百合野泡泡，这是我们潮州东风正厂的芡实，新鲜的，现在把它解冻。芡蓉自产的芡实杂质，比如说还是洗干净一点，用手工剥的芡实，它又比较碎一点。 洗干净的芡实先来焯一下水， 看这钻石很漂亮，走开一分钟把它倒出来， 再把泡发的莲子跟百合洗起来，这是磨皮的莲子，里面的洗面麻去掉很苦。洗干净的莲子先下锅煮熟，芡实也一起下去煮， 百合跟红枣也来洗干净备用。 莲子跟建水已经煮了十来分钟，差不多熟了，再把红枣跟百合放下去， 百合跟红枣煮五分钟，把冰糖放入去，甜度根据个人喜好， 这是清甜口味的煮法，如果要喝浓稠的，可以用椰子汁来煮。炸鸡爪，撒上蜜，香盐， 点心点灯过年，大鱼大肉还没有这个甜汤受欢迎。
粉丝4.0万获赞28.2万
相关视频
00:48查看AI文稿AI文稿银耳莲子芡实枸杞红枣羹具补气养血、滋养肝肾、清热润肺的功效。材料，银耳二十克，莲子二十克，芡实二十克，枸杞子五克，红枣几颗。一、 准备好银耳，提前泡发四小块备用。二、莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。三、红枣剪开备用。四、银耳倒入电饭煲，加入适量盐水煮二十分钟。五、倒入莲子、 芡实、红枣煮开。六、换到陶瓷炖锅煮一个小时，提芡实、莲子煮开花，加入枸杞、冰糖炖五分钟。早上喝最好，不建议晚上喝。为什么不建议晚上喝？欢迎评论区留言。
49喵喵看滋补食材铺
00:44查看AI文稿AI文稿喝了这碗汤，身体更健康，我教大家制作准备芡实、莲子、大枣、枸杞、茯苓、银耳和山药。锅中凉水，先下入芡实、茯苓和莲子， 水开，下入枸杞、大枣、银耳和山药，慢火熬至粘稠即可，盛入碗中就可以喝了。这碗汤可以健脾和胃、安神补气血、温补肝肾。 咳嗽气短可以加蜂蜜，女性朋友血虚可以加红糖。这碗汤老少皆宜，药补不如食补，老铁们为家人快快收藏吧！
00:53查看AI文稿AI文稿农村人一天的生活，看俺妈今天给我们做了啥好吃的，俺妈说冰箱里还有一袋新鲜的芡实，今天就拿出来给你们做个芡实莲子汤。先来倒一半芡实出来，剩下的半袋芡实继续放冰箱冷冻。再来抓两把莲子。 俺妈说芡实和莲子都是大补的食材。俺妈又抓了一把红枣，先把芡实、莲子和红枣全部都洗干净。洗干净之后，把这些食材全部都转移到高压锅里， 加入适量清水，俺妈喜欢喝汤，所以多倒一点水。再来拿两块黄冰糖一起炖，俺妈用高压锅炖，大概半个小时就炖好了。 俺妈说秋天要补，就多喝芡实莲子汤。出锅了，朋友们，出锅了，俺妈说今天这碗芡实莲子汤绝对好果，既养生又美味。朋友们，你们喜欢吗？
182福建阿嬷的农村一家人
01:29查看AI文稿AI文稿今天给大家推荐一款具补气养血、滋养肝肾、清热润肺的银耳莲子芡实枸杞红枣羹。准备银耳二十克，莲子二十克，芡实二十克，枸杞总克，红枣几克。把银耳提前泡发，撕小块备用。 莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。红枣剪开备用。银耳倒入电饭煲，加入适量水煮二十分钟。倒入莲子、芡实、红枣煮开，再炖煮一个小时。 发芡时莲子煮开花，加入枸杞、冰糖炖五分钟。莲子具有清热降火的功效，对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降气。心火容易上火引起的 口舌生疮，也可以适当使用莲子。莲子不但强心作用非常显著，还能有效的预防心律不齐。 经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝。芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。主治梦里滑经、遗尿、尿频、脾虚。 有水中人参和水中桂圆的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。这道羹含有莲子和芡实，简单易做，喜欢的朋友可以试着做，关注我！养生的生活真是太酷了，祝你们牛逼！
00:13
