东北赵又廷是健身教练吗

快走快走，今天带大家去白嫖一节，拉伸飞扬。哎哎，我昨天练的胸，然后有点不舒服，你给我拉伸一下呗。啊，行，走吧，拉一趟。摄像师练习后要啊，第一时间尽量是做一个我们目标集体的一个拉伸啊， 有两点好处，第一点呢是缓解我们像你这种情况，第二天会第三天那种疼痛感，然后还有就是我们在训练过程中肌肉是收缩的，这样的话我们的关节的这个紧张程度就会增加，我们在拉伸完肌肉之后呢，我们的关节的黄度和细胞。 哎呀，拉伸完了确实很舒服呀，是吧。呃，其实我们训练之后要尽量多拉伸，然后我现在我去教你两个拉伸的动作，自主你就可以拉伸了。那个自主拉伸我可能学不会啊，你下次我再找你吧。啊啊，拜拜啊。