#瘦下来做最美的自己 #减脂餐食谱 今日减脂晚餐推荐：冬瓜豆腐生菜汤，刷脂效果太简直了，赶快试试吧#减脂餐打卡 #减肥
冬瓜豆腐生菜减脂餐做法
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发布时间：2024-05-14 11:14查看AI文稿
AI文稿
快乐是什么？快乐就是当你快乐就是就像和那个什么差不多，快乐就像快乐就像让我讲给你听啊？
娜娜（开心🥳每一天）
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00:33查看AI文稿AI文稿午餐吃什么掉秤最快？那肯定是这个冬瓜豆腐汤，小心瘦到停不下来！不管你是大激素还是小激素，都一定要试试，绝对给你惊喜！ 因为食材正确搭配，营养丰富，而且热量不高，多种蔬菜配上高蛋白的豆腐不能吃， 吃饱又能吃好。再搭配一点主食，一餐大概四百卡左右。减肥第十五天，累计减重十点六斤。如果你减肥不会饮食搭配，赶快加入我们一起打卡吧！
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00:21查看AI文稿AI文稿今天做的是冬瓜豆腐汤，切好的冬瓜水洗一下，冷水下锅，大火煮开，转小火八到十分钟，下豆腐，放白胡椒，下葱花， 出锅前滴几滴香水。欢迎评论区留言教主。
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01:04查看AI文稿AI文稿天热吃饭没胃口，你一定要试试这道减脂瘦身清淡又好喝的冬瓜豆腐汤。冬瓜切成块，放入盘中。豆腐切成块，放入碗中。火腿肠斜刀切成马尔片放入盘中。 碗中打入一个鸡蛋，用筷子搅散备用。下面开火烧水。水开豆腐，冬瓜倒进来焯水一分钟，捞出备用。油热，倒入葱花炒出香味。再倒入适量的开水， 放入冬瓜、豆腐，加一勺盐，火腿肠小火烧至一分钟，淋入水淀粉，把汤汁收浓。最后 淋入蛋液，淋入香油，就可以出锅装碗。这样一道清淡爽口、营养又好喝的冬瓜豆腐汤就做好了。如果你也喜欢，赶紧收藏起来试试吧！
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