我的世界凡人修仙传聚灵阵怎么做
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07:57查看AI文稿AI文稿师傅说的七天是从今天就开始，但是我现在才练七七一层。天呐，七天要练到筑基啊，我赶紧看看。首先是生活项目， 买菜做饭，洗衣晾衣服这些，我感这些我可以今天就打完，我觉得现在赶快先去买菜， 欢迎光临。买个豆泡鸡胸肉，买两根青椒。我要买一些水果回去。水果也是要打卡，目前看一下水果能打卡的种类还是比较多的， 就拿个三条不吃多，主要是打卡。那拿两个给 火龙果，一个就够了，拿一个芒果，拿个虫子先买这些吧，估计今年能吃完。这些都不错了。我我水果都装一个袋子在不在。 没事，加油加油加油。 生活的前奏也解锁了。 点七七一层，然后打卡了两个，这个是一层，就有一个光点。回去开始做饭， 先装点水，把鸡肉煮熟以后撕了，然后再炒， 全部弄好放一旁备用。 把沙嗝先稍微洗一下， 弄完了以后给它切片，沙嗝吃起来脆脆的， 口感挺好，而且味道也挺清甜。切好以后切好以后放盘子里，这边鸡胸肉差不多煮好了，把火关掉，像蒜处理一下，趁压一下外皮更好剥。今天就炒三个菜，其中一个还不用蒜，所以三瓣就剥了，稍微切一下， 现在太烫了，就是用筷子给它散开一点，等它没那么烫的时候再用手给它分小分小一点好像不用用手了，我直接用筷子就可以分完了， 分的差不多大小就行。分完了等一下 菜做好了准备吃，正好今天煮的白粥。白粥也可以打个卡 头一次一次性切这么多水果吃一个一个尝一下就为了敢打卡。没办法，首先是芒果就切好了， 芒果是很甜的，但有的人过敏吃不了挺可惜的，像我妈就是过敏。梨， 中国人从小到大吃的最多的水果应该就是梨跟苹果，就是很普通很好吃。火龙果 小时候 大概是初中吧，家里买的，当时就跟我说没什么味道，我不听非要买，然后吃了以后确实没什么味道，就一点点甜了，然后这个东西还容易染色，橙子 有一点点酸，但是就是橙子那种甜味也很好吃， 就是吃的麻烦，需要切或者是剥皮。最方便吃的就是香蕉，我觉得不喜欢吃香蕉的人应该很少很少，连我老婆那么挑食，她都喜欢吃香蕉。 ok， 打卡成功， 整了那么多水果，吃了以后到现在还是练七层，赶紧做点运动， 今天再怎么说，起码要突破到练七二层吧，不然真的是七天的目标达不到。不行，这样下去 肯定达不成七天的目标，必须想个办法，想个办法，多弄些打卡的项目才行。先爬楼，加油！ ok， 先爬上了一个五十米，然后打一下卡，再爬个一百米，今天爬楼打两次 数据清空，爬接下来的一百米。其实之前像是外面下雨跑不了步的时候 也会爬楼，然后爬楼的好处是相对比较安全，甚至能三心二意的话，还可以边爬楼边玩手机，时间过得更快。一点也不会有车呀，也不会有汽车自行车 撞到的风险。而且爬楼是非常好的，有复合的有氧运动，作为减肥来讲相当可以。当然我们现在休闲是练皮。 ok， 爬到楼顶，然后坐电梯下去，因为下楼的时候下楼梯对膝盖的负荷比上楼梯要大，为了保护膝盖，我们下楼就是坐电梯等一百米的时候见。 ok， 一 百米了啊，好久没跑了，果然还是好累。爬楼还是要注意安全，不要边玩手机边爬。我打个卡。今天就算是修炼到了 练七七二层，那么今天就到这里，大家拜拜。
23我的图鉴
02:06![[挑战七天筑基！]第二天 突破炼气期 五层！
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19:20查看AI文稿AI文稿今天出门办事，顺便把自行车的几个打卡记录刷一下，这车也买了好久了。 自行车的第一个卡只有一公里，骑车的话很快就到了，我就不怎么录街上的风景，等等会录长距离的时候再录。 ok， 到了正好一公里 打个卡。 ok， 事情办完了，然后要去办另一件事情，先骑车去下一个地方，也准备开始继续去路程。 又骑够了五公里，打个卡先。 这一趟跑完应该彻底办完，彻底办完了再去吃早餐，搞到现在早餐都没吃。我打算去植物园那边一次性多打一些卡，骑过去大概要一个小时十公里左右， 路上看到什么就吃什么吧。这一路吃的应该也蛮多的。 珠海有个特点就是绿化做的比较好，骑到哪都有树，这一点是很舒服的。 珠海的公园绿化也特别好，像这种都算一个小公园吧。 又骑了四公里，看到有家猪脚饭在这，算是连着早饭午饭一起吃了先吧。 这要个猪脚饭，十六的。 你爸妈退休了吗？快了吗快了吗？应该去买个喝的，吃完走人，好难喝。 嗯，其实应该喝点水的，忘记带一些水了，下次出来还是带瓶子吧。啊，冰可乐继续出发， 就稍微停了一会会，这座椅就晒得烫屁股。像今天骑这种长距离不光是防晒帽，袖套啊，防风镜都应该带一下。出来时候忘记了， 尤其是防风镜，起短距离的话还好，长距离就是那些小飞虫或者是灰尘很容易进眼睛里，防风镜还是很必要的。 像是这种树特别大的小区啊，道路啊，这就是老道路，老小区了。嗯，边上这些小吃的香味都好浓啊，可惜刚吃完饭， 树下骑着骑着骑，忘了骑够十公里了，然后也马上也到了，这就是海滨公园，不过要再往前骑一点 啊。十点三八练七七二层，打了十六个，还差七个，希望植物园能一下子让我冲到练七四层来。 就相当于是就相当于是找到了洞天福地，有一些灵芝妙草，大大促进我的修为。 ok， 到地方了，把自行车就放这里，从这边进去往里走，科普员在那个方向。 哇，这个树好大，这应该是榕树，细叶榕，不过图片里现在还没有分的这么细，就只是打卡一个榕树好植物的第一个打卡，榕树旅游类的成就也解锁了， 还是旅游类的容易打卡。随便找一个树啊，这些就可以补一个。这里有个树， 油椰子棕榈科，油棕榈科的打个卡看旅行类的好打，准备一会就打两个， 再找一找。小叶子薇，这个花都还没开呢，不知道有没有。 紫薇也有，只是没有开花。可惜啊，开来打卡的时候没有开花。推荐大家就是不用急着打卡，我是有任务，但是没办法哈。推荐大家打卡的时候可以可以在那个植物最好看最漂亮的时候打卡。 这里又看到一棵树，法国琵琶，琵琶树也打一个卡，哎，可惜就在于现在的图片分枝还没那么细，等那么细的时候大家可以一起再重新再打一个卡。现在先打一个大概这个果然打卡树的话，打卡还是得竖着拍， 然后这边有个大王椰子树，沿海这边的城市椰子还椰子树还是蛮多的。这没一会我旅游类我都打了好几个了。打了五个了，就这一会就旅游类又打了五个了，还差两个突破列七七三层 哈哈哈。什么叫做洞天伏地，好好修炼，美丽异木林，可惜时机不对，推荐大家，大家打卡的时候一定要等这些花呀，这些枝繁叶茂的时候来打，像我现在打的就感觉怪怪的。继续走， 植物这一些真的是像我这种不懂的人真的是完全就看不出来它是什么植物，只能凭借那个介绍牌来判断。这个植物的牌子好特别啊。打卡一个公共 wifi 哦，找到一个有牌子的， 这个也是木棉，美丽一木棉，跟刚才那个一样哦，它这个上面原来是有刺的。今天天上这个云还是挺好看的 哦，有牌子了有牌子了。 串钱柳柳树 哦，突破了，练气三层。什么叫洞天府地啊， 继续找，看能不能一口气在这里突破到四层。五层，我离四层还差十四个。四层应该还行吧。五层五层五层，加油吧。 这边的树上穿的有那些电灯，晚上会点亮。应该是，然后他的那个电线是用那种伪装成树皮的那种图案包起来的，这样就不影响那个外观，这一点做的还是很细致很好。 哇塞，那个云，那个云为什么会是树枝的一条，好少见。这边不知道看不看得见，到时候我贴个照片，我拍一张 草地上那些是掉下来的那些棕榈皮，这边还会提醒你枯枝坠落危险区，请勿逗留。就是上面这些皮或者是叶子有可能会掉下来，砸到人还挺疼的，搞不好还要出事。今天气挺好的， 还有树做的小车，这些景观弄得挺好看的，可惜没牌子，打不了卡。不认识。这是爬山虎吗？ 坏了，难道今天？今天只能到练气三期了。练气三层这边又有个牌子，白色的，是桉树，柠柠檬桉给它算在桉树里，这个白色皮还挺特别的。 哇，真的好高啊。桦树好高。这里有一个居然不是牌子，是用石头写的 桂花，然后也是很可惜的。哦，上面也有个也有牌子，写了桂花，但是很可惜没有花，时间不对， 桂花糕我还挺喜欢吃，那个香气很香。再找一找，我感觉好像逛了一小圈了。对，刚才从那里进来的，这次往里面走走，这个树好厉害，这应该也是一个榕树那么大个， 习叶荣一样的。这走着走着又看到一个好大的树。这个是 苦苦练，估计图鉴里是没有的。居然有，而且居然就是苦练，树干好粗啊。 找到了一个苏铁， 差不多逛一圈了，好像没有什么了，可惜啊，植物挺多的，但是挂牌子没多少。不认识，最后打卡一个童趣的，不知道能不能拍的到。 这里有蚂蚁，小时候不是 会看蚂蚁搬东西或者是逗蚂蚁玩吗？所以在同区里面是有一个蚂蚁的。嗯，正好又解锁了一个其他类的，一个成就还差九个才能升到练气四层。走 山茶花。哦，是的，就是有了可以打卡，但是可惜还是没有开花。看我发现了什么。老虎，我能拿这个打卡吗？不行啊。嗨， 你看这里，光是这里一小部分就有好多种植物，但是没有卡，不认识，明天吧，明天有空我再去另一个另一个植物园瞅瞅， 这个老虎远看挺假，但是靠近以后就这么大一个东西在旁边还是有点吓人的。没有牌子 再找。刚才打的时候苦练，现在这里有个麻练，我把这个打一个练树吧。打卡一个练树图鉴里有一个苦练，有一个练树。哇，好大树干，还专门切过的 香樟。香樟应该有，打卡一个香樟到一个小阳台一样的一个地方， 前面那里就是海了，离海这么近的地方却有个像是小森林公园一样，还蛮少见，蛮神奇。这花挺好看的。是什么花呢？哎， 差不多逛完喽，而且手机跟相机都没什么电了，要回去一下。 回去有多的时间的话再看怎么弄。没有多的时间就想办法从其他方面补一下吧。今天不多，突破几个阶段的话估计后面很难熬啊。七天扛不扛得住啊哈哈哈。 哎，看这里是海滨公园，这么大一片草地随便滚随便躺，这么大草坪真的看着很舒服，就想躺在那里打滚。现在就先回去了，没电了都。回去还要想办法凑够十五公里哦。前面是山的那个索道，不知道你们看不看得见。 索道还有滑道，后续也可以来浪一下。出发往回骑，绕一下路。绕到哪里去呢？回去绕，先骑着看吧。相机没， 没啥电，稍微拍一下我就断一下。这个座椅被晒的真的是烫屁股。好辣的太阳。相机只剩百分之十的电了，稍微记录一下。现在才骑了五公里，还差十公里，估计到了家附近我还要 绕一绕。绕的时候买一点小吃，但我现在不是很饿。中午那个猪脚饭分量好足啊。我今天到现在下午两点了，我就只吃了一个猪脚饭，我居然觉得好顶，我一点都不饿，真厉害。哈哈哈。其实真的推荐就是运动完 就是体内消耗消耗盐分，消耗消耗能量，然后吃那猪脚饭会感觉那个肥肉很很香。 十公里了，这手都晒红了啊。明天出来必须要把防晒那些全部做好，要不然撑死。明天再骑一天，然后就全都晒秃噜皮了。稍微绕一下，十五公里见 回来了，然后凑够了十五公里骑的累死了。休息一下，所有设备都充一下电，没电了， 然后等会打卡下一个项目中见。拜拜。休息了一下天就到晚上了。健身的打卡项目的话我们就从跳绳开始吧。打卡五十一百零一百五，首先是五十个 一百，然后是一百 五十一百五。 ok， 三个打卡完毕，接下来是俯卧撑五个十个十五个，然后二十个二十个，不知道做不做的了， 还是轻松，好久没做了，十个都有点喘。 五个打开了俯卧撑以后，我现在突破到练七七四层了。好哎。俯卧撑二十个估计今天不行了，没位置随便做。接着是深蹲五到十到十，五到二十。 深蹲五个跟没感觉一样，小区里晚上吹这个风还挺凉快的。 深蹲十个搞定深蹲十五个搞定，做这种次数多的运动感觉要开一下小差，就是趁身体不注意就给它完成掉。 深蹲二十个搞定，拍照打架，深蹲全部打完，电梯四层， 然后离五层还差十个，看今天晚上能不能到五层。风好大呀，我都怕把相机给吹倒了。接下来做做呼啦圈，呼啦圈十个，十五个，二十个， 一转起来就很容易转，超刚就十个了，五个，然后 十五个， 二十个，刚就是三十个，然后转个四十个， 四十个。我是为了赶进度完成任务才这个样子的，我推荐大家就是每天做一点点，这样每天都有一个成就感，就是对你持续下来更更有帮助一些， 而且就让你们每一次打卡图片都可以不一样。我是因为就我自己一个人拍照不好拍，所以像这种多次的我就用同一张图了，反正有各位给我当电震对吧？ ok， 呼啦圈完了以后是波比跳，一个是五次，一个是十次，十次的做不做的完都不知道啊。波比跳还是相当难度相当大的。 五次波比跳，等一下看一下十次行不行。波比跳的强度特别高，大家可以稍微试一下。 十次，我比划完了以后是登山跑，五十，十五，二十，三十，先从五开始做吧，不知道能做到多少单边腿五次，两个一起是十次， 二十次。晚一下打个卡，十五次，等一下最后的二十次做完就回去休息，不然明天打不了别的健身的卡。大家运动的时候一定要循序渐进，身体健康，安全第一。 四十搞定。 ok， 练七七五层打卡都结束了，回去休息，晚一点再吃点东西，打下别的，打一下美食。距离六层还差十六个，加油！可以看到我现在当前修为那里有五个光点在跑，这是五层的证明。 运动完了喝一下饮料，七喜，好久没喝了，然后没买到大瓶的，只有小瓶，然后芬达芬达，现在居然换成这种包装，感觉没有以前的好看吧。 冰块也倒好了，等会把冰块倒上来拍照打卡还够，想再补个面，然后想打卡红烧牛肉面，很多店里红烧牛肉面都好吃，但是中国人说的红烧牛肉面，第一个想到的肯定就是这个。 没错，红烧牛肉泡面，泡面这个东西长时间吃肯定不健康，偶尔吃吃还是挺好吃的，久了不吃又想的慌。 今天的打卡就告一段落，看一下今天的结果。练七七五层，然后有五个光点在动， 不知道明天能够省到多少，加油！现在到目前为止才打了五十八个，昨天前两天忘记了。 我后面会这样把那个本尊名府里的这个角色属性吗？放到简介里，大家可以复制到自己的 app 上跟我进行 pk， 看一下谁打得过谁，后面每一天我都会发出来的，那么今天就到这里，拜拜！
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