墨尔冥想课程怎么样
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02:34查看AI文稿AI文稿总是控制不住胡思乱想的人，其实背负着心理创伤。这类人通常心思细腻，敏感多虑，习惯沉溺于过去，反复咀嚼已经发生的事，不断自我消耗， 同时又对未来充满担忧，处处防备，事事焦虑，甚至别人无心的一句话、一个随意的表情，都会被他反复琢磨、过度解读。他们无法容忍身边有任何脱离掌控的人和事， 这就是典型的精神内耗。说白了就是内心戏太足，话还没说出口，结局已在脑中上演了千百遍，声音还未发出，思绪早已飘过万重山。事情明明已经结束，却仍在心中反复盘旋。为什么会出现这种情况？ 往往是因为童年时期，你在成长过程中很少被无条件接纳，反而需要靠懂事、负责和优秀来换取关注与爱。或者你的家庭氛围紧张，让你觉得只有自己考虑周全，事情才不会失控。于是，你的内心逐渐形成了一个高度警觉， 追求完美的内在管理者。成年后的你，因此活得紧绷而疲惫，大事小事反复思量，一句话能琢磨一整夜。你总在脑海里和自己较劲，耗费大量心力，人生却仿佛在原地踏步。 如果长期陷入这种内耗而不改变，他会一点点吞食你的人生。健康上可能导致失眠、焦虑、身心俱疲。关系上容易对家人、伴侣过度敏感，难以享受轻松亲密的相处。其实，真正消耗你的，并非事情本身， 而是你头脑中那个停不下来的焦虑程序。但值得庆幸的是，这一切都可以改变，你不需要一辈子都活得这么累。 我从事身心疗愈多年，已陪伴超过三百万受胡思乱想困扰的学员走出困境。我真诚邀请你参加我为期五天的线上训练营，在这五天里，我会带你看见自身情绪的根源，了解内耗是如何一步步形成的， 明白你为什么总控制不住胡思乱想、焦虑内耗。然后，我会帮助你一点点重建内在安全感，学会与不确定性平和共处。如果你真的累了，想改变、想活得更轻松一些， 就点击左下角报名吧！给自己一个机会，只需一杯奶茶的钱，你就能从根源上告别内耗，重新找回那个松弛自在、不被情绪和念头绑架的自己。
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07:30查看AI文稿AI文稿亲爱的小伙伴，欢迎来到默观呼吸， 请把脊柱向上打直，下巴微微内收，舌顶，上颚 按住，当下 把注意力带回到你的鼻子， 鼻尖。呼吸吸气，一二三， 吐气一二三， 鼻尖呼吸吸 气 吐气， 把你的注意力往下移动到你的胸膛。吸气，感受到胸膛鼓起来， 骨气往内收缩， 心胸不断的扩展。吸气，为身体注入鲜活的阳气。 吐气，释放所有的压力、紧张、情绪和杂念。 吸气， 吸气 吐气， 一吸一呼， 全然的专注，把注意力带回身体，继续往下探索， 感受你的整个下腹部。吸气，鼓起来 吐气，往内收 吸气，鼓起， 内收， 全身呼吸，吸气， 吐气 吸气，张开全身的每一寸毛孔，为整个身体注入新鲜的氧气。 吐气，全然的释放。 吸气， i feel good！ 今天是美好的一天，吐气，全然的放松， 非常好， 三倍微笑， 我是丰盛 是的，我是美好， 我是无限， 我是自由， 智慧与爱与你同在，我们下期再会！
450墨尔冥想
01:34查看AI文稿AI文稿很多人呢，在提出一个梦想，提出一种新的可能性的时候，我们惯常的一种质疑的思维，会先否定自己，说不要乱想，不要天方夜谭啊，你会碰到嘲笑声，你会被人质疑，然后他们会跟你说不可能，然后落不了地 啊，会觉得自己想的这个东西不靠谱，然后我们成了第一个否定自己的人。所以我们先要了解，哪怕是今天你看到的上天的火箭，还是说你可以打个电话， 最初都是一个 idea， 大家试想一下，发明飞机的人跟周围的人说，我要造一只铁鸟，然后可以把人从东半球一天之内给你运到西半球，他会被周围的人哈哈哈 笑话他，然后那个说我用一根电线就可以让你跟这个南半球的人通上电话，然后他也会被嘲笑，但是呢，他们通通都克服了困难，然后最终呢都实现了自己的梦想。 你一定要有一个概念，就是愿景，实现这件事本质上并无难易大小之分。所以第一个我们要来了解梦想落地的过程，我们是要了解的是创造的法则和显化的运行的规律啊。所以我们其实在这里想要学习， 透过思想去创造现实，透过意识来改变现实。那么你需要了解的是如何用意识去创造现实，如何用你的梦想思想去引领物质结果的形化，我们需要了解的是这个过程。
42墨尔冥想
08:53查看AI文稿AI文稿亲爱的小伙伴，欢迎来到莫羽毛放空冥想， 请安坐下来，打直脊柱， 闭上你的眼睛，深呼吸吸气 武器， 吸气 吐气， 让自己慢下来，放松下来， 想象自己化身为 天空之中飘浮着的一片白色的羽毛， 在这起风的时刻， 这片羽毛 乘着那微风的翅膀 吸气， 这片羽毛 随着那微风 降落在山岗， 随着一阵大风 飘荡在山谷， 这片羽毛飞越过森林草地， 飞越过瀑布溪谷， 一阵大风， 这片轻盈自由自在的羽毛 乘着风的翅膀继续飞翔。 他越过山川，越过海洋， 越过城市， 越过林地， 放空自己， 慢慢的吸气， 吐气， 吐气， 自由自在， 无拘无束， 舒服惬意。 偷得浮生半日闲， 往事皆随风，爱恨不染衣。 吸气 吐气， 让自己 完全的放松 清空头脑的念头， 放空自己， 放空回到大自在， 放空 道真自由。 from cold far 安住在放空后的寂静之中。 法国 西去。
1186墨尔冥想
09:59查看AI文稿AI文稿亲爱的小伙伴，欢迎来到莫三倍微笑， 请安！坐下来， 嘴角上扬再上扬， 露出你的三倍微笑 是美丽的一天， 我即将去面见 我所喜欢的人们， 我将带着三倍的好奇， 接下来会发生怎样好玩有趣的故事呢？ 想到这里， 我忍不住嘴角上扬再上扬， 沉浸在我的三倍微笑 是充满恩典的一天， 我将会遇见谁？发生怎样酷趣的事情？ 一想到这里，我充满了三倍的热情。 wow！ wonderful！ wow！ beautiful！ 嘴角上扬再上扬， 感受我的三倍微笑 今天是充满奇迹的一天， 我将带着三倍的创造力， 创造丰盛，创造喜悦， 创造我想要体验的人生。 一想到这里， 我的嘴角上扬 再上扬， 沉浸在三倍的微笑里， 我感觉我的嘴角就快要挂到我的耳垂上了。 是的，我是三倍微笑， 是的，我是三倍喜悦， 是的，我是三倍的奇迹！ 我是三倍的恩典！ 是的， 我是三倍无条件的爱！ 此刻，我已经将我的喜悦提升到最高值。 此刻，我已经将我的心充满了最高的爱的感受。 三倍微笑， 三倍富足， 三倍的爱， 三倍的欢乐，三倍的喜悦， 我将欲仙的感谢 今天我所要遇见的每一个人事物。 我预先地感谢即将支持和帮助我的每一个人。 我预先的感谢即将发生的这件事是如此的完美且必要基于我的最佳利益为我而来。 三倍微笑， 三倍欣赏， 三倍感恩， 三倍臣服， 三倍信任， 三倍恩典 为我而来。 感恩我爱我，感恩我爱你， 愿智慧与爱与我同在！
187墨尔冥想
02:20查看AI文稿AI文稿如果你总在自我消耗与自我修复之间来回拉扯，时而豁然开朗，时而陷入迷茫，想发条朋友圈倾吐苦闷又觉得不太妥当，想找个人说说心底的压抑， 却寻不到一个能安心倾诉的对象。于是，你又一次习惯性的吞下所有情绪，默默刷起手机，在别人的悲欢故事里寻找自己的影子。 这其实都是心力不足的迹象，明明没什么惊天动地的大事发生，可你就是会突然情绪低落，连曾经热爱的事都提不起劲，对一切都感到麻木无感。这种猝不及防的崩溃并非偶然， 他恰恰说明你向外界付出了太多心力，而能回馈给你的温暖与滋养却寥寥无几。从小，你就习惯压抑自己的感受，去体谅他人， 忽视自己的需求，把懂事留给别人，把委屈留给自己。你一直在向外消耗，却始终没有人能真正接住你。时间久了，一种强烈的匮乏感便会袭来，说不清哪里难受，就是觉得喘不过气，像沉在水底，无力无助，窒息 却又无力自救。更让人崩溃的是，你的大脑还会把过去、未来所有悬而未决的问题全都翻出来放大，让你越想越累，越想越绝望，甚至觉得一切都没有意义。 我从事情绪疗愈工作这些年，见过太多和你一样的姐妹，明明善良又坚强，却被情绪掏空，被内耗折磨，活得疲惫而孤单。 我可以很肯定的告诉你，你不是矫情，也不是想太多，你只是长期心力透支，内心严重缺爱，缺乏安全感。再这样下去，失眠、焦虑、情绪低落、持续疲惫会一直缠绕着你， 如果你也正在经历这种反反复复的内耗，我真诚邀请你参加我为期五天的线上训练营。在这五天里，我会带你看见自身情绪的根源，了解内耗是如何一步步形成的， 明白你为什么总控制不住胡思乱想、焦虑内耗。然后，我会帮助你一点点重建内在安全感，学会与不确定性平和共处。 如果你真的累了，想改变，想活得更轻松一些，就点击左下角报名吧！给自己一个机会，只需一杯奶茶的钱，你就能从根源上告别内耗，重新找回那个松弛自在、不被情绪和念头绑架的自己。
0墨尔课程- 08:53查看AI文稿AI文稿
亲爱的小伙伴，欢迎来到莫羽毛放空冥想， 请安坐下来，打直脊柱， 闭上你的眼睛，深呼吸吸气 武器， 吸气 吐气， 让自己慢下来，放松下来， 想象自己化身为 天空之中漂浮着的一片白色的羽毛， 在这起风的时刻， 这片羽毛 乘着那微风的翅膀 吸气。 这片羽毛 随着那微风 降落在山岗， 随着一阵大风 飘荡在山谷， 这片羽毛飞越过森林草地， 飞越过瀑布溪谷， 一阵大风， 这片轻盈自由自在的羽毛 乘着风的翅膀继续飞翔。 他越过山川，越过海洋， 越过城市， 越过林地， 放空自己， 慢慢的吸气， 吐气， 吐气， 自由自在， 无拘无束， 舒服惬意。 偷的浮生半日闲， 往事皆随风，爱恨不染衣。 吸气 吐气， 让自己 完全的放松 清空头脑的念头， 放空自己， 放空回到大自在， 放空 道真自由。 from cold far 安住在放空后的寂静之中 far 吸气！
185墨尔冥想 
00:24查看AI文稿AI文稿当我不能带来改变的时候，我后退大退三步，每一次 我我想要改变，推动一个事情，然后真的撞到南墙了，推不动。这个时候我就会对自己说这三句话，把焦点重新放在我能带来改变的地方，哪怕是一点点很微小的改变，我就先从我能做到的开始。
53墨尔冥想
00:32查看AI文稿AI文稿每一个人正在精确的心想事成，无论你有没有意识到，你正在用想法，用念头显化自己精准的人生。有的人是无意识的在显化着自己可能不想要的， 不好的那种结果，但是呢，修行会让一个人变得越来越有意识，把自己要的这个结果清晰的创造出来。所以其实冥想是我们每一个人去运用想象力，运用你的思想的一种无限性，去创造你想要生活的技术。
62墨尔冥想
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