原创跳跳乐25套晓敏快乐健身操第5节 前后教学版
广场舞第25套教程
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发布时间：2025-01-27 18:19
原创跳跳乐晓敏飞舞
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20:19查看AI文稿AI文稿温馨提示，高温和严寒天气，请大家根据自己身体情况安排健身时间长度，身体不适或疾病发作应停止锻炼。 中国梦之队操之旅舞之韵梦飞翔请大家站好队，现在开始做中国梦之队快乐之舞第二十五套健身操 第一节热身运动 齐步走我 第二节上肢运动 错步直臂绕环齐步走 错步前直测评 错步各区上举测评 错步交叉测评 错步测评摆臂 您现在做的是 中国梦之队快乐之舞第二十五套健身操 第三节腰腹运动 双臂左右摆动齐步走。 上举交叉下摆 我就牵你的手 路上我们慢慢， 这个冬天你的手 左右侧比到腕 体前交叉各区 交叉各平下摆。 第四节肩部运动 侧膝侧平总肩齐步走 侧直侧平耸肩 评区测评总监 加腰各平耸肩 直臂摆动侧平 三步运动 齐步走， 摇摆运动 齐步走。
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