好饿,中午十一点了来准备吃饭,先这样,腿伸直喂喂。 ok, 可以 洗漱一下,看一下我父母给我买了什么。早餐 一碗宽粉,三个鸡蛋,吃之前先拉伸一下。呃呃呃呜呜, 先打开回。 现在十一点多了,早餐中餐一起吃,一碗宽粉,三个卤鸡蛋,一杯鲜牛奶,昨天晚上我扛住了饥饿,昨天晚上我就吃了一个玉米两个鸡蛋, 扛住了真的小玉米这么小,终于挺住了,真的太煎熬了。每个体重他的饿跟嘴馋是不一样的。真的,我四百斤的嘴馋跟你们三百斤两百斤、一百斤是不一样的。真的,先吃瓜子不说了,有点凉了, 昨天晚上饿的饿的有点晕了,头发头发昏,可能饿的反胃,胃酸胃倒流,真煎熬。就是这个味,我最喜欢吃湖北的宽粉,真的,在外面打工半年终于尝到味道。 还剩两个鸡蛋牛肉,下午吃牛奶,空腹不要喝牛奶,肚子里面最好垫一个鸡蛋哦, 爽。
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大家好,我是你们的肥肥哥,有粉丝想看我做燕问蹲,嗯,以我四百斤的体重做燕问蹲还是非常具有挑战性的。闲话少说,咱们直接开练, 现场的各位,哎呦呦呦。

起床十点了,准备吃早餐。哎呀,先这样先救命。嗯,完美 go。 今天父母不在家里,就我一个人先去冰箱拿点东西。 这是一个双开门的冰箱啊,不知道拿什么东西放。哎呦,冰箱放的位置又不可以,你这样拿吧。行吧,双开门我不可能开一边吧,至少要开两边,你这样拿吧,拿这边牛奶就行了。 ok, 大家看一下椅子的分布啊,你看这种椅子都是给我父母做的,然后这两边这个椅子是专门给我做的知道吧,因为这个椅子尖一些,起码能抗重四百斤以上。看看这种椅子,这种椅子不用说了,这我经常拍视频用的,这个椅子承重起码在五百斤以上。今天早上鸡蛋看到没, 中午煮的,还有一瓶牛奶,鸡蛋的话吃两个就够了。先把牛奶喝了吧。说实话真的有点寡淡,太清淡了, 这牛奶都没想到位就没了。没办法,减肥嘛。就是这样的,早上不一定要吃的多么饱 这么沉,但是一定要营养均衡,蛋白质一定要收集好。还有看着我应该要吃个玉米,但是我懒得煮就算了。哎, 吃完了感觉跟没吃一样,真的肚子一点饱腹感都没有,一丁点都没有,真的,起码来个半饱。不行,早上没碳水摄入,我又拿了三个面包过来。这么小的面包。对我这种体型来说,早餐吃的话我觉得可以, 这必须要摄入碳水,不然早上身体扛不住,虽然十点钟了,离吃午饭还有两个小时。好吧,但是也要吃碳水不甜没有糖分啊, 还剩了一些牛奶,喝完真难吃,受罪似的。很多的还可以,这个也不甜。这个面包就不吃了吧?不吃了,太难吃了,咬都咬不进 啊。请我喝矿泉水,最好不要喝饮料,知道吧?坚持住, ok。


大家好,我是你们的肥肥哥哥。今天天气转凉,有点小冷,吃点这种热乎乎的东西,简简单单的一碗小泡面就加了几块。 一碗老坛面啊。老坛酸菜牛肉面,很朴素,加了几个猪脚而已, 很普通, 没多少肉,就几块肉而已。你看很少的,普普通通的一碗 老坛酸菜牛肉面而已,没有放胡料包,炖的是萝卜汤。 嗯, 不好吃,不建议大家尝试,真的不建议。

