mmd动作数据仅限同名骨骼怎么办
大伙好啊，呃，应小伙伴的要求哈，出一期这个千问二五幺幺骨骼参考图片编辑的工作流，然后说几个千问二五幺幺常用的 rola， 效果非常不错。那么先说这个骨骼参考啊， 这个工作流呢，就是比较简单的千问二五幺幺图片编辑的工作流，那么骨骼这块怎么处理呢？大家看好，首先工作流在这里上传参考图片，然后在这里上传呃，生成图片的宽和高， 然后呢，上传一张这个骨骼参考的图片啊，那么在后边这里呢，我们要提取图片当中的骨骼知识，那么这里边用的是这个 sdpos， 是 comewy 官方啊，支持的这么一个骨骼参考啊，呃，它的效果是非常不错的，比之前那个 dwpos 啊， 比这个 dwpos 和 openpos 效果都好哈。然后呢，这个模型呢，各位可以参考一下我之前的一期视频哈，专门讲这个 sim 三和这个 sdpos 官方支持的这么一期视频 啊，这个就不多说了啊，就是用它提取骨骼姿态，之后，大家看啊，提取的姿态复杂动作也能提取的出来哈。然后呢，在提示词这里边写参考图二的知识，保留图一的人物特征，然后生成图片，当然大家也可以在后边写这个人物的一些穿着呀，或者是背景都可以哈。 然后呢，生成的图片，大家看这个是生成的图片，这个是参考的骨骼，好吧，效果是还是比较不错的哈。然后呢，再说几个千万二五幺幺常用的几个 lora， 大家看哈，我列取了一个表格，首先第一个 lora 叫这个名， 呃，叫做 anything to real 是 吧？呃，就是转真实的这么一个 lora， 然后呢，作者在后边儿哈。呃，提示词呢？在这里，好吧，这个 lora 怎么用哈？就是用我们常用的这个二五幺幺工作流，然后加上这个 lora， 好 吧，加上这个 lora， 哈， 然后呢？提示词，把这个话粘进去，好吧，把提示词粘到下边儿这里边儿，然后上传参考图，然后呢，就可以看到效果了哈。呃，很简单，大家看哈，这个是上传的参考图，我放大一点儿， 好吧，这个是上传参考图，然后这个是加上转身时的这个 lora 效果，好吧，大家可以看到哈，效果是比较不错的，那么这个是无 lora 的 效果，大家先忽略背景图哈，就干看这个人物。无 lora 的 这个生成之后，第一个画面有点油。第二，呃，第一个画面有点油哈，第二个呢，这个人物有点像三 d 风格， 对吧？但是你看有 rola 之后的这个效果是不是比较真实啊？然后呢，第二个 rola， 大家看啊，叫这个三 d style， 作者仍然是这个哈，然后呢，提着词，在这里，大家直接粘过去就行。把 rola 放上，大家看好原图 是一个卡通人物，是吧？然后呢？转三 d 之后的效果，这个是没 rola 的 效果，明显有 rola 要比没 rola 的 好，对吧？然后呢，再往下看，第二个是一个 cosplay 啊，这么一个 logo， 这个 logo 怎么用呢？大家看这个啊，首先呢，我们要上传两个参考图，第一个参考图就是我们的主角人物，第二个是主角人物需要 cosplay 的 这么一个动漫人物，好吧。然后呢， 把这个 laura 加上之后啊，就是两张参考图，一个是主角，另一个是需要 cos 的 这个动漫人物，然后大家看好加上 laura 之后，然后提示词这么写啊，图一，人物 cosplay 图二的角色，好吧，然后呢，这个强度要给到零点八哈，各位，这个强度要给到零点八，大家先看这个，我给大家演示一下， 先来一个工作流，然后把第二张图打开双图啊，然后呢，上传一张图片，好吧，然后呢，这个 laura 这里啊，这么加载， 然后呢，它的强度我们给到零点八哈，这样呢，我们再把这个提示词粘过来，是吧？图一，人物 cos 图二的角色，然后点击生成就行了，但是啊，这里边哈，大家注意生成之后的这个人物哈，它相对来说清晰度和细节没那么高哈，大家看哈， 参考图是它，然后让这个女性角色去 cosplay 它，好吧，大家看，效果是这样的，这个是没料的效果，基本上就不可用哈， 好吧，那么呢，大家看啊，这个图片 cos 完之后呢，它的，呃，第一个清晰度不高哈，第二个它可能会有一些噪点，所以呢，我们需要后期处理一下，比如说我们用 zeemis 细化一下，再加放大处理，那么怎么去做呢？ 我们找到这个工作流啊， zeemis 图片细化的这个，这个就是很普通的 zeemis 工作流啊，然后呢，大家看，我们把需要 处理的这张图片上传上来，在这里哈，上传上来，大家看啊，刚才 cos 的 结果确实不太清晰，对吧，而且噪点也比较多，那么这个时候我们上传这张图片，将它编码，然后传到我们的空前空间当中，内存当中哈，然后大家注意看啊，这里边的降噪我们给到零点二或者零点二五哈，各位别给高了，给高了人物就不像了。 然后呢，提示词这里边我们可以写一下，是吧，一个美女在干什么？好吧，可以简单写下提示词，然后最后再加一个 rts， 这个图像放大当然放大的呃，这个模型和节点有很多啊，大家可以随便选一个，最后呢，大家看出来的效果就是这种的，这个是四 k 的。 好吧，各位大家也可以换一下放大模型哈，那么这个 any to cosplay 啊，这个 lora 我 们先说完了哈，大家注意一下是吧，这里边需要上传两个，一个是主角，另外一个是需要 cos 的 这个二 d 图像，然后呢，提着词这么写 啊，强度给到零点八，但是后期需要处理一下哈，然后再往下看啊，这里边有一个千问啊，这个转卡通风格的这么一个 lora 作者呢？还是这位作者哈，然后呢，他也仍然需要后期放大处理啊，提着词这么写， 好吧， transform into 啊，这个卡通风格大家看啊，这个 logo 我 感觉挺好的，先看啊，上传一张原图，这是一个美女在舞剑是吧，大家看，用这个 logo 之后的效果 是吧，这个卡通风格可以吧，然后呢，这个是没加 logo 的 卡通风格，明显的区别对吧，所以这个 logo 还是可以的啊， logo 的 名字呢？是这个，大家所有的 logo 都可以在这里找到啊，老规矩好吧，老规矩啊， 然后呢，下边还有一个万物皆可 q 啊，皆可 q 化的这么一个。这个 rap 挺有意思啊，作者仍然是这位作者啊，挺有意思。然后提示词这么写，我们加载完 rap， 写完提示词之后，各位大家看好上传一个图片，这个是 q 版之后的效果，是不挺好玩的，那么这个是没 rap 的 效果，这个 rap 效果还是比较不错的啊，再往下啊， 这个呢，是千问二五幺二哈文生图的这么一个 logo 啊，转 ip 首办的题旨词，后边加上这些，然后前面可以写你要生图的题旨词好吗？大家看好，这个是有 logo 的 生图效果，大家看一下。 然后呢，这张图呢，是没 lora 的 这个生图效果，没 lora 的 这个生图效果啊，大家看，好，有点像这个三 d 风啊，它是不太像卡通啊，但是呢，不太像这个手腕风啊。然后呢，再往下看啊，这个 lora 不 解释了。然后呢，提示词这么写， 好吧， lora 的 名字。提示词这么写，大家直接看效果啊，这个呢，是这个风格 lora 啊，修图之后的效果，好吧，这个是不加 lora 的 效果，这是原图，好吧， 然后呢，下边还有一个 logo， 这个 logo 我 就不解释了，这个 logo 不 解释，也不方便展示，大家看一眼就行了。好吧，再往下看啊，这里边有一个也是转真实的这么一个 logo 哈，然后呢，作者是这位，好吧，然后呢， 题是这么写， convert to realistic style 是 吧？转真实，然后大家看哈，原图是一个卡通图像啊，这个是生成之后的效果，是比较真实的，这个是不叫 logo， 就是 比较油，好吧，那么推荐这几个 logo 啊，大家呢，可以在这里边找到。
粉丝1692获赞7101
相关视频
04:13查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是佩佩。今天我们来教一下 m、 n、 d 骨骼中的约束是怎么样一个情况。首先我们选中我们的人物骨骼，点击切换到这个姿态模式之后，我们可以看到我们的骨骼上有很多绿色和黄色的东西，那这是什么？其实我们只需我们点击它，我们按 r 键 可以发现它只能旋转，如果按这键它是不能上下移动的，当然缩放可以，但是一般没人会缩放这个骨骼，所以说我们当前这个骨骼它限制了旋转，那就说我们这个只能旋转，沿着一定轴向进行个旋转，它不能进行一个 前后的移动。我就说这个小腿这部分他只能控制旋转，上面这个绿色的我们可以选中，他按 r 键可以看到他控制各种轴向，三百六十度的这种旋转，是吧？我们切换到这个坐标轴模式，可以看到他这个很灵活，那如果说我们按这一键可以看到他是不能移动的，他只能做这个旋转， 也就是说我们这个腿上有两个关节，有两个骨骼，那第一个上面膝盖这个骨骼他被限制住了，我们只能进行一个旋转，在这个立体范围内进行旋转，那底下这个黄色的骨骼他被限制住了，只能进行一定的原地的旋转，他不能朝向外部，他的指向 就说咱们可以在这个骨骼这里，我们有个试图显示我们可以看到他有个自定义形状，那如果说你不勾选任何别的东西，那他这个形状就是这样的。 当然你也可以去把这个骨架改为别的一些东西，比如像这个棍型改成柔性骨骼，或者说分套什么的也是可以的。那这个颜色其实是你自己定义就好了，我们可以任意选择，是吧？那他因为是我们用插件生 导入的骨骼，他会给你生成一个自动的颜色，那默认颜色就是黄，因为有绿色被用过，他就会给你生成黄色，一般咱们默认是绿色，这里你可以去任意切换这个，比如说咱们底下的 给他切个紫，切个红的都可以。大腿的普通骨骼你给他切个绿色，这个浅绿去做一个 都可以，你可以自己去尝试一下哈，只不过这个没有特殊意义，你给他放这个颜色其实也没啥变化，当然你还可以把它换成这个线框，那直接就一条线了，是吧？不是很好处理了。所以说一般我们在显示的过程中都是看八面锥， 我们最常见的默认的骨骼方式。当然了，如果说你觉得这个图片密密麻麻骨骼，是吧？太太密集了，我找骨骼不方便，那你可以在试图显示中这里，在这个数据这里，把这个在前面取消勾选，你只能看到你当前的骨骼，一些 在这个物体外面的骨骼，比如说在这个网格里面。什么叫网格呢？就咱们这个模型，在咱们这个实体模型以内的一些东西咱们看不到了。 比如说咱们切换到健康，可以看到模型里面，像这个大腿，这个关节、小腿，这个膝盖都在模型里面，那咱们就看不到了，那是吧？那如果说咱们看到这些东西，我们给他显示为在前面就可以看到，但是这样子显得很乱，是吧？就是说你可以调先调，比如说你要做头发 在前面关掉，你把一些漏出来，头发先调一调，手什么的就很方便是吧？像这个名称如果说你再打开就更乱了，几乎是看不见了，当然打开名称有方便你做 做一些骨骼调整，特别是给一些像米奇萨姆或说 fbx 各种导出这种调节骨骼，根据骨骼名字去调也是可以的。形状这里一般如果说你不怎么选，几乎是没有什么影响的。骨骼配色，骨骼配色是吧？ 默认的骨骼配色，你不点它就是默认的，如果你勾选上，你就可以在这里给它自定义骨骼了，这是这么一个情况，当然还有一个最重要就是这个轴向了，骨骼的轴向也很重要，因为你做动作，你完全有时候不知道它是哪个轴，是吧？特别是你在 k 帧的时候， 咱们比如说这里，我们切换到这个动画曲线编辑器，我们如果 k 一 帧，我们可以看现在的原地 k 一 帧位置加旋转加缩放，我们再 转一下，我们再往让他大腿往外侧这样拐一点，再 k 一 帧，你看他往下拉，他是不是有欧拉，是吧？ x y z 他 是 w 四元素旋转了，他这个 w 四元素旋转其实是挺恶心的，他会多出来一点点，这个你要学习的一个姿势，我们把它切换为欧拉，一般我们用默认的欧拉去做这个东西， 它可能会稍微的会好一点，它这个 w 四元素旋转就没了这一行啊。 ok， 那 咱们关于骨骼的一些基本的 blender 这个概念理解，咱们就先教到这里。
238Paper朱
02:07查看AI文稿AI文稿中奖概率倍儿高，奖品，野马倍儿好，手机钞票，奔驰金条，还有大金捞停完没中，中奖概率倍儿高！欢迎来到 blender 新手教程第二十一期，今天我们学习进阶的各个绑定。嗯，首先我们需要， 首先我们需要这个插件，是在编辑偏后设置插件页面 下载这个给它打勾，然后 shift， 这边就有许多圆形的骨架，还有一些动物，像这种地方如果对不起的话，嗯，像这种地方，你比如说选中骨架，进入编辑模式，比如这儿可以这移动， 但如果太多了怎么办？就是选，比如说选中你要看的，然后 shift 加 h 就 可以读写这些， 就可以读写你选中的，呃骨架，然后给它差不多摆摆的位置就行，然后想要恢复的话，就是 alt 加 h 就 可以显示其他的。 从骨骼绑定的时候，可以在对称打开 s， 这是镜像，然后以这个手为例，选中骨骼生成绑定。 呃，现在可以把骨骼隐藏了，然后选择物体，再选控制器，然后控制屁，呃，附带附带自动权重，然后呃，然后现选中控制器，进入此番模式， 比如说选择这个拇指 s 就 可以给它移动完，这种就可以， 比如说挥手的话就可以这样。
65龙与虎
00:40查看AI文稿AI文稿iphone 上的动作比对 app 是 什么样？打开相机现拍标准动作和自己练习。或者从相册里直接挑两段 m l kit 在 本地逐帧抠三十三个骨骼点，上传后端发四 d t w 在 八各关节角度左右肘肩宽膝上做持续对齐双视频上下并排同步拨 骨骼线叠在画面上，底下时间线胶片针滑动定位拖拽起点偏移摄入出点 web socket 实时推进度出零到一百分加 a 到 f 等级 分段评分整体匹配度 pro 模式开 live studio 全屏架住手机骨骼线叠在摄像头预览上，对着实时跟练 ai 教练再吐一段自然语言点评和改进点。
01:28查看AI文稿AI文稿这是一个让三 d 建模师集体破防的网站，我只是随便上传了一张普通图片，他就能直接把二 d 图片转成高精度的三 d 模型。甚至你还能在一个网站中完成绑定骨骼、添加动作，通过对话聊天来创建、编辑图 片、实现三 d 转视频等一整套工作流。之前也测过不少的 ai 三 d 建模工具，而他的厉害之处在于，他把刚才提到的这一系列功能做成了一个完整的闭环，你不用再像以前那样在多个软件里来回倒腾。这种一站式的 ai 三 d 工作流，的确把生产效率拉高了一个档次。 就是这个工具，只需要在这里拖入一张图片，选择生成模型，它就能直接生成这张图的高精度三 d 模型，不满意还能免费重试四次。它还内置了多个主流的深图模型，你可以在这里深图后直接转三 d， 接着点一下贴图，就能给白膜换上任意你喜欢的皮肤。更厉害的是，你可以直接在这里给你生成好的三 d 模型，添加各种 动作。它内置了六百多个动作，只需要把标记拖到对应位置，就能让三 d 模型完成行走、奔跑甚至打斗、跳舞等一系列复杂动作。比如你想给你设计的游戏角色添加动作用这个就很方， 甚至你还能继续导出到 blender、 unity 等工具中微调，对于游戏开发者来说就真的很友好。另外，它对三 d 打印的支持也很好，相对于其他工具，它升级后的多色打印还能自动将复杂的纹理映射到打印机的耗材颜色上。除了上面说的这些，还有一些实用的小功能，我觉得也不 错。比如你也可以上传多张图片来高效批量创建资产，还可以通过对话的方式来生成灵感，创建和编辑图片。不管你是想做游戏开发、三 d 打印，还是 vr 室内设计，通通可以，关键还不需要懂复杂的技术，就很友好。
423X小鹿同学
03:10查看AI文稿AI文稿这两步操作可以解决百分之九十以上动作导入骨骼之后错位的问题。首先我们找到编辑这里有个插件，我们这里面需要用到的是两个神级别的插件，然后我们可以找到这个锥加刺表面骨骼，点击一下，然后这里默认呢是没有全部选择的，我们可以点一下全部选择，点击确定， 然后呢就已经追加成功了，这个时候呢我们就可以解决至少百分之八十以上的问题了。但是我们会发现一个事情，就是我们的动作导入到 mmd 里面呢，就比如说我们现在动作导入进来了，对吧？然后呢他这里还是会有一定的穿模，你可以看得出来这里还是有会有一定的穿模，那么我们怎么再来 解决这一个问题呢？我们用到的第二个插件十分的关键，我们找到这个编辑插件，这里面有一个追加一个调整骨骼点击一下，好的，那么这 这里直接默认，不需要动任何地方，直接点击确定，然后这里就告诉我们已经搞定了，然后点击确定文件另存为，比如说放在这个地方点击确定好的，这个时候我们再来这里文件新建， 确定之后呢我们找到这个模型，对他进行一个导入，导入进来，然后呢我们就会神奇的发现右边多了一个骨骼，这个骨骼是怎么使用的呢？十分的关键。然后呢我们导入这一个动作，把动作导入进来，好的，现在我们会发现头部这里有一定的穿模，对吧？ 这个时候比如说我们选择是这个骨骼，然后点击这个旋转，哎，我们现在可以单独旋转这个骨骼了，比如说旋转到这个位置，对吧？对他进行一个优化之后，再点击这个注册，哎，这个骨骼呢就会一直 修复了这个偏移的动作了，十分十分的方便，还有这一边，对吧？这根骨骼，比如说我们先选择这一根骨骼，然后点击这个旋转，然后往上对待进行一个修复， 然后点击这个注册，哎，然后这个时候我们点击播放，我们就会发现他这个穿模问题呢，就已经修复了很多了，点击这个选择，然后选择这边这个骨骼， 点击这个旋转，然后把这个选骨骼呢对外面进行一个旋转，或者是其他地方进行一个旋转，十分的方便。然后呢再点击这个注册，这个时候我们再来对他进行一个播放 这个骨骼，点击这个地方点击旋转，然后往外对他进行一个挪动，到这个位置，点击注册，然后再对他进行一个播放，可以看得出来这个修复的效果还是相当的不错的， 经过一系列的精细调整之后呢，我们就可以获得一个这样的效果了，十分的好。 那么这两个插件的第一个名称是这个，第二个名称呢是这一个，最后十分推荐大家去购买我这个十九元制作 m m d 类型视频的布料结算全流程教程呢，十分的好，十分的推荐， 那么可以在哪里购买呢？点击这个发财链接，右键转到在这里赞助十九元呢，就可以获得这一套教程了，十分的好。从最简单的制作一个 md 类型视频开始，然后最后到最后的布料结算 的全流程教程，但是仅仅只是包含全流程，仅仅只是全流程，但是也已经非常不错了，非常的推荐。
00:43查看AI文稿AI文稿正骨后不是万事大吉，这两点一定要注意。很多人正骨后立马久坐低头，不出几天又复发，记住这两点，正骨效果翻倍。正骨后四十八小时内避免剧烈运动，久坐久站， 尤其是颈椎、腰椎。正骨后尽量保持正确姿势，让复位的骨骼稳定。第二，配合热敷和简单拉伸，每天用温毛巾敷错位的部位十五分钟， 缓解肌肉紧张，再做轻柔拉伸，巩固正骨效果。另外，正骨后别立马受凉，中医讲，心怕凉，受凉会导致经络收缩，容易再次错位，做好保暖才是关键。
88中医李晓丰
00:36查看AI文稿AI文稿就一个米粒大小的口子，就可以让你轮廓变得立体，这是什么面部塑形方式？自体骨再生？它是传统的假体植入吗？不是，它根本不是一个概念。那是什么呢？是一种非常微创，在骨膜下实行定制化的骨像塑造，可以完全修复骨骼的缺陷，让骨骼再生的 甜言。面部塑形方式能够塑造清晰的下颌线吗？塑造下颌线的效果啊，特别好。皮肌底凹陷可以解决吗？当然可以，做完效果怎么样？做过的都说轮廓紧致了，面相年轻，效果自然又高级。那它能维持多久呢？可以长效维持终生。是谁来操作呢？只能是我亲自操作。
02:01
01:11查看AI文稿AI文稿为什么世界上的帅哥总是少数？因为他们一直在做你坚持不下来的事情。就比如很多男明星都是从一开始的普通长相，后期成功逆袭成顶级大帅哥的。这期视频不讲废话，干货满满，短期内教你爆改建磨面相！首先第一步，改善咬肌。咬肌是摧残帅颜的最大阻碍，教兄弟们一个自测咬肌大小的方法， 拍一张能显示下巴的照片。夹角小于九十度就是骨骼型。准备个牛角刮板跟练这几个动作，凸显立体骨相。夹角大于九十度就是咬肌型。 收藏这几个小动作，每天坚持十分钟，改善脸型，还原颜值。如果夹角等于九十度，恭喜你就是传说中的上镜脸，往那一站就是好看！第二步，调整发型。兄弟们乱剪乱烫的头发真的很丑，一剪丑，半月桃花直接没有了。听我一句劝， 发一张素颜正脸照给豆包，输入这段指令，让他根据你的三庭五眼设计发型，选个最中意的，再去搜怎么跟托尼沟通才能不踩雷就能剪到这种好帅发型。最后就是要学会护肤，跟我一样喜欢熬夜上分，脸色暗沉蜡黄的兄弟，日常多吃些含有维 c 的 水果，维 c 能帮助我们抗氧，然后早晚搭配一个抗氧精华， 整个含熊果苷和烟酰胺料子足的我，用起来感觉油脂分泌少了很多，皮肤暗沉也有所改善，酸下来一天成本不超过二啊！坚持使用一个月，就这素颜状态，出门魅力爆表，迷倒万千少女不是梦！
6545紫薯于你
01:45查看AI文稿AI文稿比如说落枕啊，还有说肩关节受限，很多问题可能都跟胸椎的活动度有，活动度受限可能就会导致以上的一系列问题。今天给大家带来一个肌肉能量技术，来改善我们胸椎活动度受限。我们看一下怎么判断他的胸椎受限。假设 他往左转是，嗯，转到你最大幅度，是能转到这，嗯，是这个幅度，但是他往右转就只能转这么一点点，那就说明他往右的幅度都受限。如果他恰巧还有肩关节或者落枕等问题的话，我们可以去尝试一下，用这个动作看能不能让他缓解来。 假设他现在是往右旋转，转到你的最大幅度，转到你最大幅度跟我说， 嗯，到了是吧？到了。然后我给他一个力，让他再多转，转到一个最大幅度来。深呼吸， 这时候配合深呼吸，对，现在几乎就是他的最大幅度，然后在他最大这个幅度这里拉伸十秒。十九八七六五四三二一，好，跟我对抗五秒走， 对抗，五四三二一，好，吸气好，呼气放松好， 可以看到他的胸椎灵活度是从最极限的这，然后变到这，这个方法我们再重复个一到两次，我们的胸椎活动度受限就可以得到一个比较好的改善。然后我们再看一下他的落枕问题，或者说其他的一些一系列的体态问题有没有改善 好，这就是今天的小妙招，小刘课堂，哈哈哈， there。
237Liu-运动科学
01:11查看AI文稿AI文稿呃，多发骨线的小朋友平时还是要尽量做一些力所能及的体育活动的。 呃，就像我们治疗成骨全症一样，不能因为发现骨头有问题，就是怕出现骨折完全不动，这个也是不对的，因为骨骼正常的发育也是需要一个力所环境的，需要一些力量和刺激的，当然这个前提是尽量避免骨折的这种风险， 他这样分这个多发骨线不同的部位，如果我们小朋友的骨线的部位是在股骨颈、股骨转的间区，而且范围又比较大，这个时候我们可能就只能做一些像游泳啊，骑自行车啊这些运动来避免出现股骨颈的骨折。 如果只是骨干，比如说小腿胫骨的或者肥骨的一些骨弦，那么这个地方呢，相对骨折风险没有这么高，我们可以做一些这个慢跑啊，这种跳跳绳啊这些动作是可以的。 所以说我们要针对不同的情况，根据每个孩子的骨折的风险的这种高低，来做一些自己能够力所能及的一些康复锻炼。
141任秀智
01:26查看AI文稿AI文稿再厉害的骨折，记好两个实用药，骨头一天比一天牢固，因为好用，利润低，药店都藏在角落，让我们医生在临床上经常给患者开。今天我不私藏，全部分享出来，帮大家少走弯路， 少遭点罪，记不住的可以点赞收藏一下！第一个是横骨愈合剂，骨折后的骨骼修复有固定的过程，断断先形成血肿，再逐步肌化 生长骨架，最后完成骨骼的重塑。这个过程离不开良好的局部血液循环。横骨愈合剂能够改善骨折部位的血运，减轻肿胀和瘀血，缓解骨折带来的疼痛，同时直接促进骨架生成与生长，加快断骨连接速度。 它是临床骨科指南推荐的骨折辅助用药，适用于骨折各个恢复阶段，规范使用，安全性较高。第二种是维生素 d 钙剂，骨骼愈合的核心原料是钙，骨折后身体对钙的需求量会大幅上升，单纯补钙很难被身体吸收， 而维生素 d 能促进肠道对钙的吸收，为骨骼修复提供充足的钙质原料，让新生的骨架更坚固，避免愈合后出现骨质疏松、骨骼脆弱的情况，是骨折恢复的基础。营养补充， 合理用药，遵医嘱，科学康复也必不可少。饮食上可以多摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，搭配新鲜蔬果，保证营养均衡。 建议过量饮用高油骨头汤。康复训练需要循序渐进，早期以自动消肿为主，后期可以在医生的指导下逐步开展关节功能锻炼，一定要注意别过早负重，避免骨折移位，影响愈合。
5211小红主任
02:54查看AI文稿AI文稿看，这就是很顽固很难减的身材。纸包骨看起来围度不大，但拍拍手臂，大腿肉跟水一样晃荡，人看着瘦小，肚子一捏一大把，实际上体脂率可能百分之三十甚至更多。猪的体脂率也就百分之二十多。 咱正常啊，骨头在最里面，肌肉紧紧贴在骨骼上，脂肪应该包裹在肌肉的表面和内脏的间隙里。比例 一般是肌肉百分之三十到三十五，体脂应该在百分之二十到二十五，也就是瘦多肥少。而纸包谷呢，体脂往往已经到百分之二十五到三十了，甚至说能到三十以上，肌肉量呢，又不到百分之二十五。 别觉得这有啥大不了，我看着瘦就行了。长此以往啊，可能引起肌肉减少型肥胖。那这是一种临床和功能性的并发症了，健康隐患可能比肥胖更严重。第一，它出现代谢综合症的风险就更高。比如说胰岛素抵抗，瘦多囊囊的腹型肥胖。 肌肉才是消耗血糖的主要组织，肌肉量减少了，身体对葡萄糖的摄取和利用能力就下降了。血糖调节能力减弱。内脏脂肪呢，还会释放这个炎症因子和游离的脂肪酸，进一步加重胰岛素抵抗。那胰岛素抵抗呢，又会刺激卵巢分泌更多的雄激 素，干扰排卵功能，增加多囊的发病风险。抑制好胆固醇生成家具血脂异常，引发高脂血栓，甚至是脂肪肝。第二个就是骨骼和关节也可能出问题。肌肉收缩是维持骨密度的关键，外力刺激 肌肉量严重不足啊。骨骼长期缺乏负重能力，那骨细胞活性就会降低，钙质沉积就会减少了，连维生素 d 合成也会受影响，骨密度呢，可能就会逐年下降。第三个就是一些亚健康状态了，比如说肌肉量少，基础代谢率低，那能量供应不足，就容易老是觉得累，连睡觉也不解乏， 免疫力也差。你说好好一姑娘，咋变成纸包骨的呢？大多数都是懒，基本上纯躺着下楼骑个电动上楼坐办公椅回家，这四肢都快躺退化了。减肥呢，也从来不愿意运动节食嘛，往死里饿，不吃主食不吃肉，长期缺乏优质的蛋白质，身体呢就难以合成这个肌肉， 甚至会被迫分解现有的肌肉功能。肌肉越少，代谢越慢，越减越虚，越减越软，怎么办呢？增肌，做抗阻训练，每天坚持就给我做四个动作，第一个呢就是靠墙静蹲， 第二个就是推墙俯卧撑，第三个就是矿泉水推肩。 第四个坐姿提腿，动作要点都给你打在屏幕上了，记得坚持练，差不多两个月就能感觉到力量提升，你再上点器械，加大肌肉刺 激。第二个你要吃的对，每餐呢都要有蛋白质，牛姐呢，更喜欢二幺幺饮食法，每餐百分之五十的蔬菜，百分之二十五的主食。 就拿你的拳头来对比，两拳头大的蔬菜，一拳头大的鱼肉蛋，再加一拳头大的主食。最后呢，千万戒掉熬夜，保证咱的睡眠质量，剩下的就是时间和耐心了。你发展成这种瘦胖子，身体也懒了好几年了，现在又想好看，又想健康，又想舒服，那咱就得坚持。
1.8万妇产科牛诤医生
00:57查看AI文稿AI文稿还在发愁不会制作护理科普动画吗？适合零基础的教程，他来了，一部手机就能搞定。 先借助 ai 来帮我们生成动画脚本，按主题加时长加额外需求的格式输入，就能生成完整的动画脚本，并且还顺带有场景的描述，我们即可直接复制来生成场景。找到下面的 ai 创作，输入提示词后，在玩法中选择图片风格， 随后点击生成。烧好后挑选一张满意的图片，选择右上角的变视频，让近他的图片动起来。像这样 同理，将所用的场景都生成好，并且按顺序导入到剪映。现在来完善科普通化，添加与文字相匹配的素材图， 另外还能输入文字字幕以及音效和配音的。来看一下我做好的成果吧，他就是骨质疏松，他偏爱中老年人以及长期不运动挑食的年轻人。
723小圆科普动画
