糯米是细粮还是粗粮

不是说所有的粗粮都是健康的糯米对减重来讲的话，效果比白米白面还容易发胖。另外一个你挑的那个玉米的时候，那个玉米也是个糯玉米，对吧？所以你的主食这里可能还还是没没搞没搞对，因为我买的是七色炒米。 那我们正常应该买什么样的呢？因为它混在里面，所以咱也不知道它里面放了些什么进去。你正常在菜市场买点燕麦米啊，买点糙米就行了，你不要商家给你混好的米， 混好的米它里面我看了你煮出来的那个效果，我觉得你那个里面它是混了糯米进去的。我再给你调一调药哈，你也不用着急哈。你的这个药物啊，还有饮食的这些调整后指标也会得到改善的哈，体重肯定会往下掉的哈。好好好，行。

今天给大家推荐一款好吃的玉米，就是这款绿木山东北糯玉米，它采用真空包装技术，可以有效锁住新鲜度和营养成分，让你随时随地都能吃到新鲜的玉米，而且食用起来非常方便快捷，只需简单加热一下就可以享用了。它的口感软糯香甜， 每一口都充满了浓郁的玉米香味，让人回味无穷，无论是作为早餐还是下午。

这个雪糯米，这雪糯米好好吃啊，姐妹们，如果你们没有电高压锅煮的话，一定要泡，先泡个十五到二十分钟，比平时的米饭多一点点，就直接蒸半个小时，洗干净以后我们用开水泡一下姐妹哈， 大概泡二十分钟吧，以后再蒸。哇，很好吃这个米，雪糯米粗粮水放多一点点，因为这个米要比平时的米要多一点点水，就这样子，已煮好喽，吃饭喽。你看，就是这种啊，我一般就是蒸的时间更长一点点。好好吃的这个米，这是雪糯米，像我们女的要多吃点。这种雪糯米花青素。 嗯，吃饭，鱼虾，鸡爪，香椿煎蛋。嗯，还有农家蔬菜。嗯， 你在吃饭，你为什么咬勺子？干什么？嗯嗯，好香啊，咱们自拍月饼吧，电高压锅煮的话呢？嗯，它就会更软一点，如果你要蒸的话，一定要泡一下再蒸哈，准备。

一句话教你咋区分粗粮和细粮。大家呢，都知道说多吃粗粮对身体好，它里面呢粗纤维多。细粮呢，现在主要是碳水是吧？碳水进肚里都转化成糖了。但其实好多人都搞不懂啥是粗粮， 啥是细粮，今天一分钟给你掰扯明白，现在我们说的细粮呢，说白了，这些磨的很细的米啊，面呢，就常见的是精米精面。那粗粮呢，基本上就保持了整个粮食的整体面貌，口感糙一点，加工也少，像糙米、玉米，什么荞麦、燕麦，各种豆类这些呢，基本上都属于 粗粮。细粮呢，确实好吃，早年间那个条件不好的时候，富给人家才吃得起。那现在呢，日子好了，大家伙主食基本上都是细粮，可问题在哪呢？就是细粮加工的时候，把粮食里的麸皮啊，培芽呀这些东西基本都打磨没了。 你像咱平时吃的小麦啊，大麦啊，玉米啊，好东西呢，都在培芽里头呢，一加工，像培芽里的维生素啊，矿物质纤维素基本都跑没了， 加工的越细丢的越多。但粗粮呢，你看比如这个糙米，它保留了完整的复皮培芽是吧？说营养呢，它是完整，就咱们平时吃饭还得多吃点粗粮，像各种豆、燕麦米、糙米、藜麦或者全麦面粉、玉米面这些都是非常好的选择。

什么是粗粮？这不写了吗？玉米、红薯、土豆、颧骨，包括糙米，就是大米外面那层壳。你们真是城巴佬，从小没在农村待过，你们吃那个大米，大白米是外面那层壳，他有一层壳是被那个 那个字叫冲，就是他给弄没了，他给磨没了，像撵的是给撵没了，但是他外面那层壳其实有非常丰富的膳食纤维和维生素 b 毒，但是不好吃。糙米就不好吃了，当然是精米精面好吃香吗？ 对吧？你吃点糙米也行啊，非常建议大家摄入一些粗粮啊，替代一些精米精面啊，非常建议，你们说说粗粮咋吃？就正常蒸大米饭，你把大米饭换成藜麦饭，换成小米饭，为什么弄没了？因为弄没了好吃。你们爱吃这个精米精面，你爱吃啊？ 以前生活条件不行，所以说吧，这个精米精面是好东西，有钱人才能吃它香啊，顶饱啊，对不对？但是现在这说实话，我们吃的太好了， 祖国给我们的这个条件太好，就不给你吹，就你出国，你看看没有什么东西，可能美国还行吧，欧洲那个食物供应跟中国都没法比，太多样多样了啊，外面那个壳给你磨没了啊，糙米就是大米外面那个壳没磨没啊，就是糙米了啊，糙米全谷物吗？

千万不要再吃糯米和粗粮了，现在的人是不能吃糯米和粗粮的，特别是很多的父母喜欢早上给孩子买一份糯米饭，解决早餐的问题，真的是害死人。粗粮糯米这些东西是需要脾胃强健，终将胀头的人才能吃的。 我们现在大多数人都是上热下寒，终交不同，脾胃虚弱，你吃这些粗粮糯米，你的脾胃根本消化不动，吃了你就堵得慌。 封建的就说五谷为养，五树为艺，但是古人的脾胃好，他们能吃，我们现在中国人的体质，我们能吃的就只有大米和面粉，小米都不能吃，小米性寒，吃多了不好。确实啊，很多食物都是好东西，都有气血，可问题是你消化的动，你吸收的了吗？ 就像一个人能扛一百斤的大米，你非要贪多去扛那两百斤的，两百斤的大米是更多，但是他会把你压垮的。 现在中国人十个人有九个半都是脾胃不好，再好的东西，你吃进你的肚子里面，不仅没有变成气血，反而变成了湿气，变成了垃圾，堵在你的肚子里面。看是你每天吃了很多好的东西， 可是你的五脏六腑根本就没有得到气血的滋养啊。你的五脏六腑长期得不到气血的滋养，就只能透支你先天的元气，哪一天你的先天元气透支完了，各种奇奇怪怪的毛病也就来了。记住，是药三分毒，所有的西药都是伤脾胃的， 只要在市面上能买到的药都是伤脾胃的，包括治疗胃炎的药。你们没发现一个现象吗？现在的医学是治不好病的，他们只能控制住症状，叫你吃一辈子的药，所有的西药都是伤脾胃的，不吃又不行，你就陷入了一个恶性的循环。最可怕的，现在的医生还给你灌输一个思想， 比如一个人得了什么膏什么糖，他说是没法治的，只能吃一辈子药，你就稀里糊涂的相信了，而且还坚信不疑。但凡有一个人跟你说能治，你就会说这个人是骗子， 这大概就是这个时代最大的悲哀，这就是魔法时代，资本掌控了一切，把我们每一个老百姓的思想都深深困住，永远跳不出那个思维。

喜欢吃甜糯玉米的姐妹们一定要试试，这个玉米真的太好吃了，一周回购了三四次，婆婆又让我囤了几箱，不得不说这个黄豆玉米品质是真的 好，吃起来更糯更嫩更香甜。它来自东北黑土地种植现场采摘，极速锁鲜，发货的每一根都是铝箔纸独立包装，一定要带着它的包装去蒸煮，能更好的锁住玉米的香气和营养，一口下去软糯香甜还能拉丝，比普通玉米好吃太多了， 平时不管是当主食还是代餐，营养好吃还没负担。喜欢吃甜糯玉米的姐妹们一定要试试，这个玉米真的太好吃了，一周回购了三四次，婆婆又让我囤了几箱，不得不说这个黄糯玉米品质是真的 好，吃起来更糯更嫩更香甜！它来自东北黑土地种植现场采摘极速锁鲜，发货的每一根都是铝箔纸独立包装，一定要带着它的包装去蒸煮，能更好的锁住玉米的香气。 i love you i。

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今天的风景最耀动的。

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甜糯玉米，十根美香，买回家怎么吃都吃不够！它比普通玉米甜而不腻，软香甜糯糯糯的口感，一口就让人爱上它，不管是煮着吃、炒着吃、烤着吃，还是直接吃怎么做都很好吃，特别适合喜欢玉米的朋友。 甜糯玉米，十根美香，买回家怎么吃都吃不够！它比普通玉米甜而不腻，软香甜糯糯糯的口感，一口就让人爱上它，不管是煮着吃、炒着吃、烤着吃，还是直接吃怎么做，都很好吃， 特别适合喜欢玉米的朋友。甜糯玉米，十根美香，买回家怎么吃都吃不够！它比普通玉米甜而不腻，软香甜糯糯糯！

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这可不是普通的黑米，是古味。来东北写糯米，审自黑龙江优质产区，和一般黑米完全不一样，它是东北一年只产一季的稀缺好米，依靠当地独特的黑土环境种植，还富含满满花青素，米粒自带红润光泽，而且是深耕行业二十年的实力工厂，现磨现发， 用真空锁鲜包装锁住新鲜，每一粒都饱满圆润。上锅不用提前浸泡，直接加水煮制就行。煮出来的米饭软糯弹润，自带香甜，比白米饭多了一层独特的糯香。 平时蒸饭加一把，或者用它包粽子做雪糯米奶茶都合适。不管是给孩子当早餐，还是自己做减脂期粗粮餐，都很适配。爱糯口又看重健康的你，可别错过这个地道的东北好米。

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