东北蘸酱菜热量高吗
东北冷盘鸡蛋酱， 我感觉秋味特别好吃，就是又脆又滑。 婆婆丁 特别带货， 水果萝卜 饺子腮帮子 苦菊， 好甜啊。这洋葱 解解腻啊， 要辣的。 鱼腥草还是叫折耳根呢， 很清香的草木香。吃不动了，吃饱了等于没有热量，好吃。
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00:37查看AI文稿AI文稿天热懒得开火做饭，我已经连续七天晚餐吃东北蘸酱菜，低脂低卡，关键是顶饱还没负担。酱料我换成了葱伴侣的双椒酱，真的比豆瓣酱好吃太多了，配料干净的更是没话说。 它采用青红辣椒，搭配上紫皮、大蒜、花生、芝麻，经过传统工艺慢炒熬制而成，肉眼可见的大颗粒， 每一口都能嚼到辣椒的脆爽，而且还是减盐百分之二十六的自律期，也能放心吃。夏天还可以用它做凉拌面，特别简单省事。趁着现在新品尝鲜炸，囤上两袋，够用几个月了。
7一人食记
01:05查看AI文稿AI文稿解锁好吃的自律餐第六十天，东北蘸酱能量碗继墨西哥能量碗以后，开发了一个中式版本，谁能拒绝这一口？鸡蛋酱蘸酱菜呀，好吃低卡，营养更是不用多说，听这声音 超级酥脆！菜的部分，我觉得黄瓜、大葱、萝卜、菜椒是灵魂，家里有啥可以生吃的蔬菜都随意，这丰富的膳食纤维毫无负担，你就猛猛吃，全都切成小丁，混合到一起， 什么调料都不用加。看这赏心悦目的配色，鸡蛋酱呢，我一般一次会多做一点，平时拌饭啊拌面都可以炒鸡蛋的青椒一定要切的越碎越好，锅中少油，鸡蛋下锅小火慢慢炒熟，戳碎，戳的越碎越好，盛出备用。喷油，下洋葱青椒炒香鸡蛋回锅翻炒均匀。 调味只需要用到黄豆酱，别的啥也不用加，翻炒均匀后，倒入半碗清水，小火焖煮个两三分钟，让食材的味道充分融合， 然后把汤汁稍微炒干一点，酱就炒好了。一张全麦卷饼，找个容器定型主食，这不就有了？空气炸锅，一百八十度，八分钟你就得到了。一口脆脆的碗，把菜和酱料组装起来就完事了。鸡蛋酱真神啊，完全不用别的调味，一整个搭配就吃起来色香味俱全！中式沙拉还得看蘸酱菜，好好吃饭，稳稳掉秤哦！
632歪栗方女士
01:19查看AI文稿AI文稿我跟你说，减脂期真别死磕沙拉了，你试试东北蘸酱菜，真的太香了，为战冬奥会那会，队里队员基本上都是东北人，你猜我们早餐午餐晚餐餐必备的有啥？那就是蘸酱菜，八种不同的蔬菜，洗的干干净净， 旁边放点酱，几瓣蒜，谁爱吃啥就自己拿，蘸着酱就吃，贼舒服。东北的蘸酱菜咋那么有名呢？咋那么好吃呢？原因很简单，那边昼夜温差大，菜长得慢，但味道足啊。旱黄瓜一口咬下去是甜的，水萝卜脆生生的， 根本不用炒不用煮，洗洗都能吃。像那冰草还有生菜小番茄，就什么都不用蘸，特别好吃了。然后呢，用的干豆腐，就是我们说那豆腐皮裹上这些菜，蘸上酱，一口一口停不下来。最妙的是啥？它不反人性，你减脂最怕啥呀？不就是这两天又坚持不下去了吗？ 蘸酱菜不用你借这借那，他本来就是家常菜，配块酱牛肉也行，配条清蒸鱼也行，实在你不想做其他的东西，你就用干豆腐剥皮了，卷卷点蔬菜，还有土豆丝啊，胡萝卜这些。因为那个东北的干豆腐口感非常的细腻，还劲道，卷上菜，蘸点酱，咬一口，菜有了优质蛋白，有了主食，也有了 一道菜呢，妥妥就是完美的一餐，天天想吃根本不用坚持！说真的，最好的减脂餐就是把菜洗洗，沾点酱，吃的舒服还能瘦，哪有了一道菜呢？妥就是完美的一餐，天天想吃根本不用坚持！说真的，最好的一餐，你天天想吃根本不用坚持！说呀，赶紧试试吧！
03:22查看AI文稿AI文稿今天晚上吃东北蘸酱菜，刷视频，看到别人吃，我真的太馋了。今天晚上安排先来炒个鸡蛋酱，锅里喷点油，等油温热了以后把鸡蛋倒进去，一边倒一边搅，尽量把鸡蛋搅的散一点，搅散之后就把提前蒸好的茄子也倒进去， 关键就是这个酱要给力。我买的是现成的东北大酱，搅拌一下，往里面加点水。我尝了一下咸蛋，感觉稍微有点咸，又往里面加了两次水。 反正我做饭吧，就是没有什么章法，一边做一边尝，咸了就加点水，淡了就加点盐。我又往里面加了一点零卡糖，提个鲜给他，稍微咕嘟个几分钟，让汤汁变得浓稠一点。 临出锅之前再撒一点香葱，再淋一点芝麻香油。我是一边做一边流口水，真的是太香了。照葫芦画瓢，也是把这碗鸡蛋酱给成功做出来了。 嗯嗯， 小葱， 嗯，葱好吃， 吃最后一个有点饱了，这个你别看都是蔬菜，还挺管饱的， 来两片，来个葱，一个黄瓜，一片蔬菜，再来一根香菜。 太多了吃不完了，留着明天再吃吧。减脂期，这个东北蘸酱菜真的值得一试，能吃到各种各样的蔬菜，完美。
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00:28查看AI文稿AI文稿今年减肥也是下了狠心的，又点了一份盒马的这个蘸酱菜，有蔬菜有碳水，然后也有蛋白质，但是又比沙拉要好吃很多，而且它的热量也没有沙拉的那么高，沙拉酱里面的那个热量其实是很高的，这个很符合中国人的口味啊， 然后还煮了一份这个蘸酱菜的话，吃完胃里面会有一点凉，喝个这个就很舒服了。
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00:24查看AI文稿AI文稿蘸酱菜第一天，蘸酱菜第二天，蘸酱菜第三天。我是早知道蘸酱菜这么好坚持，我还去跑什么步啊！好吃顶饱，简单还不用开火，但是 切记酱料一定要选碱盐的，而且配料表干干净净又新鲜的青线椒、牛角椒，加上紫皮大蒜、花生芝麻经过传统工艺慢炒出来的。就学我随便整点小青菜啥的，吃起来就是那种蒜香和坚果香鲜了盐百分之二十六，不齁咸也不会辣嗓子，而且它蘸饭炒架都巨香，现在都是两袋，你看才多少零食添上没啥胃口，还有自律期代餐都超合适。
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04:59查看AI文稿AI文稿八十斤做吃播的第二天目标是一百二十斤，今天吃的是蔬菜大拼盘。身为南方人我们就第一次尝试这个菜系，就看起来就各位都很健康，然后第一个的话就是健康就对了。倒个酱， 先吃个苦瓜吧。我第一次知道有这个东西，我以前没见过，真的 没什么别的味道，苦瓜味道都没有，跟水果很像。整我呢这是咋这么好吃。 嗯，我生错地方了吧。我咋有北方的基因啊。基因觉醒了吗这是。我真觉得好挺好吃的。真的挺好吃啊， 我不太敢吃这个，好像应该很涩吧。 林飞这回吃啥呢？就吃这个吧。这个小的时候我们是蘸白砂糖，特别好吃，你们可以试一下。 等一下蘸的有点多的就有点咸， 好吃。 下盖儿吃一下那个东北大蒜吧。到到东北大葱 啊，特别辣特别冲。回东北去吧。哪里来回哪里去啊。 哈哈哈哈好好吃。嗯， 很鲜甜 啊，真的爱吃香菜有福了。不吃香菜你给我上班去啊，我当老板的时候我就请那些不吃香菜给我耕田种地，给我种香菜，好吃的很，谢谢大家， 这个真的很好吃，香菜真的这辈子离不开你了宝贝。 看啥呀。吃啊吃呗。我们粉丝先吃。我忘记了，粉丝先吃。对不起来粉丝先吃。 嗯，很奇怪这个辣椒 就现在哇吃完了，这也是属于我第一次吃东北菜吧。嗯，还行，就有一些的话好吃，有些特别难吃， 反正我个人的口味吧。对不起呃，咱们下次吃什么直接告诉我好不好，打在评论区，谢谢大家。还有那些没吃我也不会浪费的，我会洗干净放冰箱的，到时候拿来炒着吃吧，拜拜。
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04:55查看AI文稿AI文稿蘸酱菜第一天，蘸酱菜第二天，蘸酱菜第三天。我是早知道蘸酱菜这么好坚持我还去跑什么步啊！好吃顶饱，简单还不用开火，但是切记酱料一定要选碱盐的，而且配料表干干净净又新鲜的青县椒、牛角椒加上紫皮 大蒜、花生芝麻经过传统工艺慢炒出来的。就学我随便整点小青菜啥的吃起来啊。就是那种蒜香和坚果香的鲜了碱盐百分之二十六，不齁咸也不会辣嗓子，而且它蘸饭炒菜都巨香，现在都是两袋，你看才多少，平时天热没啥胃口，还有自律期代餐都超合适 啊啊。
01:00查看AI文稿AI文稿有好多减肥的吃不进去。那绿叶蔬菜的啊，你别老整什么那个蔬菜沙拉了，又这油醋汁那油醋汁的，东北有个东西叫啥？叫蘸酱菜。哎对，你就炸点鸡蛋酱，香菜，生菜、白菜，臭菜，呃，大葱，水萝卜，黄瓜干，对付， 你愿意往里放啥放啥，辣椒啥的你随便放，你就拿点那个鸡蛋酱，你就咔，你就那么一包，你就吃吧。哎呀妈，老香了，那都我跟你说，你就什么一整减肥老缺什么膳食纤维不拉屎的。这个你就吃吧，明天早上厕所，厕所马桶都给你干焦虑了。 但有一点啊，你切记你吃的时候你别吃爽了，你包点大米饭搞里头，那就改名了，那就饭包。这玩意谁上桌子不吃两碗饭他都下不了桌，那就完蛋了。 哦，这个呀，这是排骨。这你们现在吃不了，我帮你们吃，哈哈哈。
45小嘴巴巴巴
01:05查看AI文稿AI文稿芝麻酱，那一百克就含六百克大卡的热量，那就相当于吃三碗米饭。蛋黄酱啊，那一百克也是含六百大卡的热量，尽量少吃那玩意。 剁椒酱啊，那也是一百克含三四百大卡呀，那是炒菜的时候少放那玩意。花生酱啊，那也是一百克就相当于六七百的大卡呀，你要再加上那个芝麻酱混到一起吃，那你说你不胖谁胖？ 还有啊，蜂蜜芥末酱，这玩意一百克也含五六百大卡呢。所以烤肉啊，什么炸鸡什么的，你少涂一点啊。还有啊， xo 酱，那是粤菜常用的，那也是热量爆表，一百克也含五百大卡呢，所以少用一点啊。 还有沙茶酱，就这玩意热量也是爆表啊，一百克含五百大卡，你们要是特别爱吃啊，注意点。 还有老北京炸酱，那也是热量爆表，一百克啊，踢一百大卡。所以你吃面条那碗少放，你别以为我吃面条那咋的，那那那能量全在那酱里。还有啊，蒜蓉酱，你别把它忽略了，那家伙热量也相当高，一百克四百大卡。
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00:30查看AI文稿AI文稿最适合东北人的蔬菜沙拉已上线。我就不信，哎，我就这个蔬菜小沙拉，就点这个，哎，小鸡蛋酱， 这小菜一吃我能不瘦嘎嘎的。我家老邓又出差搬砖去了，他跟我说说，媳妇，这回我走。你可少点我视频啊，你好像给谁通风报信呢？我一走你就更新告我啊。我走了一回来，你又更新视频。我老公回来了， 他有点害怕了，不让我更新他了，他搁家这两天我整整长胖了七斤。是时候接着减肥了。
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