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![给大家分享吃板栗的好处[爱心][强]](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/21c25bc9d139a3bcae88deb9fffba5a0~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2108703600&x-signature=PtfamQaSoghTUMAEfgEiRs4dFag%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20261030150456DC2920D4E3B7FBE90473)
02:55查看AI文稿AI文稿其实现在很时髦啊，就是每天又吃一小包坚果，是不是咱们坚果的类型很多，就比如腰果啊，还有就是开心果啊，是吧？这么多坚果里边，我特别推荐的就是栗子， 用这个栗子他是坚果，他有坚果这个特性，然后呢，他又不会那么热气，我们说不容易上火啊，他这个坚果，那为什么这个坚果能够补肾呢？我们说坚果就是有一个很硬的外壳，里面包着这个人的，我们就吃里面的果， 那这个为什么会在这个坚硬的外壳里边？这个人就孕育了一个非常好的一个营养的成分在这个果仁里边，所以我们一般吃这个果仁就是取他这个精华。这样的话呢，从中医走路是讲啊，这个果仁是比较容易入肾的，我们可以起到一个补肾的效果啊，所以啊，年纪大的或者 经常会觉得腰酸背疼的这些人来吃坚果是特别好。看到这个栗子，他就是有这个坚硬的外壳，那个人就是包含在里边，所以他这个精华都在这个肉里边，所以我们就 扒开这个外壳吃它里边的这个人，我们说能够起到一个补肾的这个效果。而我们中医理论就是 肾是足骨，腰就是肾之腑，所以我们这个肾气充足了，这个腰腿自然就不痛了，所以我们栗子通过补肾就可以达到缓解这个腰腿疼痛的效果。那我们吃这个栗子到底应该怎么吃呢？ 其实有很多不同的吃法，我们可以看到市面上有把它做成这个秘制的，就是用蜜糖刨制过的这种蜜栗子，也有直接用那个火把它烘干的，就是烘烤的栗子，然后我们自己在家里呢，这个栗子有很多做法， 可以拿来焖鸡，就是可以作为这个食材，同时呢我们煲汤的时候，其实也可以用栗子来作为我们的汤料，所以就各种不同的选择，既可以平时做零食用啊，早餐用啊，同时呢也能够坐在我们的菜油里边啊， 然后就是我们在看电影啊，看电视的，其实他也是一个挺好的一个零食的选择，这个例子虽然好，但是他其实是比较难消化的一个食物，所以我们吃的时候呃一般的人就问题不大，但是如果是脾胃比较虚弱的人啊， 或者是呃小孩啊，或者是老年人啊，吃起来就有所注意的一个呢，就是这个量又适可而止，一般不要超过五粒啊，就是一次吃的时候还是控制一下的量。第二个呢就吃的时候用慢节吸烟，就是我们嚼这个 例子的时候久了，他其实是有像姜一样，在我们这个嘴巴里面停了一段时间，再慢慢的往下咽，这样的又能起到更好的功效，然后呢对他帮助消化也是很好的这个效果。
55香格里拉
01:13查看AI文稿AI文稿别露曰力生，山阴九月才深曰无力，虽大未短，不如北力四秒曰力，甚至国也，甚病亦实之。红景曰，相传有人患腰角弱， 网立树下，使树生便能起形。此事不慎之意，然应生。旦若伏尔，则因争兔之 中式曰，吏治补肾，惟其未咸，又治其气也。时针曰，利于无果，属水，水烙之年，则立不熟，肋相硬也。 有人内涵暴泄如柱，令时威力二三十枚遁玉慎主大便利 能通肾，于此可厌。立升山阴九月才，现在正是吃新鲜栗子的好时候，尤其是北方的我们长城脚下，燕山腹地，满乡宽城的栗子 不仅好吃，还是上好的食疗保健食材，生吃炒着吃，蒸、煮、炖、磨面做馅都非常棒！
00:2599依萍
03:29查看AI文稿AI文稿板栗是我国的特产，甘甜芳香，营养价值很高。中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有益气养胃、健脾补肾、壮腰强筋活血、止血消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、 淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等病症。中医更把例子列为药用上品，认为它可与人参、黄芪、当归媲美， 尤其对肾虚有良好疗效，故称肾之果。久服可增强体质，趋病延年。现代医学责任为粒子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗高血压、 冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用。所以对老年人颇为适宜。老年人常食还可抗衰老。下面介绍几款板栗保健食谱，五 病者食用可强身健体，有病者对症食用可辅助疗疾。一、栗子粥板栗、糯米各零点一公斤，生姜十克，食盐少许。板栗去皮切碎粒，与淘好的糯米，加拍碎的生姜及适量的清水，煮至米烂汤稠，加少许盐温服。 此方具有补肾虚、壮筋骨、健脾养胃的功效。适用于中老年肾虚腰痛、腰膝酸软无力、步履蹒跚、脾虚泄泄等病症。二、 栗子山药粥栗子肉三十克，鲜山药五十克，茯苓十二克，炒扁豆、莲子、去腥各十克，大枣去核五枚，大米欧一公斤。将料同时放入砂锅内，加清水适量，煮为稠粥，加白糖调味即成。 栗子肉、山药补中健脾炒扁豆健脾祛湿，茯苓祛湿，莲子助力肉。山药、大枣健脾，大米补中养胃。几味同用， 具有健脾胃、祛湿浊、止泻泻作用。适用于治疗脾胃虚弱、喂食冷物、少食腹泻等病症。三、栗子炖乌骨鸡板栗十粒，乌骨母鸡一只，约一公斤。板栗去壳，取栗仁备用。乌鸡去除毛和内脏，洗净切块。将乌鸡肉、板栗仁同入砂锅中， 加清水没过金鱼粒，加入拇指大生姜一块，加盖小火焖两小时，起锅加少量食盐即可食用。方中乌鸡甘平，入肺、肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。二物同用，可在秋食补肺，意味冬季补肾，做好准备。四、栗子山药包鸡脚栗子肉哦。二公斤 煎山药零点一公斤，鸡脚八只，排骨约欧三公斤，生姜两片。将鸡脚及排骨放入滚水内，飞水后取出。取一砂锅，将全部材料放入，加入适量清水，用大火煲十分钟，然后 改用小火煲两个半小时，加盐调味即可。此方具有补肾强筋、健脾益气的功效。适用于肾气不足、腰膝无力、头晕眼花、夜来尿频、脾虚久泄等病症。五、 栗子枣肉汤鲜栗子肉、大枣、去核各十枚，瘦猪肉零点一公斤，姜片、食盐各适量。将猪肉洗净，切成小块，与粒肉、大枣一同放人锅内，然后加入姜片和水共煮，熟后加入少许食盐调味。 此方具有益气补肾、健脾开胃的功效。适用于老年人气虚咳喘、脾胃虚弱、食欲减退、虚迎瘦等病症。六、栗子山药瘦肉汤栗子肉零点一二公斤， 瘦猪肉零点五公斤，鲜山药欧一公斤，陈皮一片。山药、陈皮、瘦猪肉洗干净，猪肉切块。先煸炒猪肉，再将栗子、山药、陈皮倒入锅中， 加水适量，小火煲三个小时，一时放少许食盐。此方有益气养阴、健脾补肾、温肠止泻。适用于脾肺肾虚型慢性咳嗽、慢性气管炎等病症。
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