keep骑行能显示踏频么

前方三百米红绿灯路口右转进入新建北路，下车并右转进入新建北路，然后前方一百左转 骑行必备手机支架。

骑行第一视角怎么拍？如何给骑行视频加上仪表盘？就像这样，以往的时候要用到佳明自带的高密膜软件，还要用到电脑，导出数据和时间要对齐狠是吗？导出一个视频可能需要几个小时，但是今天给老铁们分享一个一键添加骑行数据仪表盘的方法。 傻瓜操作非常简单，用到了影视新相机影视 s pro 的骑行模式，它不仅画质和夜景优秀，开出了一个运动相机的独家功能，那就是支持佳明所有产品和 apple watch 和影视自家的 gps 数据 一键同步到视频上。那么怎么操作呢？你只需要在骑行的时候保持码表开启，在 app 导出视频时，点击仪表盘，点击视频数据来源，这里可以选加名码表，你可以选 apple watch 或者 gps 登录加名账号， 这样就可以把数据同步到骑行视频里。傻瓜操作无需等待速度踏平心率加速度，还有海拔、时间、温度数据非常全面。我只能说影视这个品牌真的在为骑行消费者着想。还有三种表盘可以选，可玩性很高，下面请看成片， son of me， i'm fine！

上次发过 apple watch 连接太平剂、功率剂之后，很多小伙伴还有疑问，今天再来个完整教学， 连接外界设备是二零二三开发者大会新更新的内容，正式版将于九月十九日随 oi 时期正式发布。 首先更新手机的 ios 七，然后手表就会推送 watchos， 绑好踏平记，手表端，打开设置，找到蓝牙 连接对应外设，这样色泽好后打开运动就会有显示了。还有很多小伙伴说， 设置好了界面仍然看不到功率、踏平等数据。骑行、运动，点击右侧三个点，滑到界面最下方，设置是图，就可以在里面找到想显示的的内容了。按照自己的喜好设定显示参数即可。 这个运动还会实时同步载 iphone， 可以把 iphone 当做智能码表，这个界面可以显示速度，这个界面显示爬升高度， 这个界面显示当前心率区间，还有平均速度和踏平。下课，各位牵瓦大腿们！

兄弟们用过这个东西吗？啊，这个就是我经常给大家提到的记录每分钟踏平的一个工具啊，叫踏平器， 他可以连接咱们的手机啊，手机的 app 也能连接咱们的码表，如果你想记录自己的踏平的话，那就需要备一个啊，那么下面呢我给大家分享一下如何安装他这个踏平器啊，有两个切换模式啊，后边呢是电池面，前边呢是正面， 这个电池呢可以给他拧一下啊，拧一下可以拧开，拧开以后呢现在这个是如果按一下的话，你看看到他有一个亮灯啊，如果亮的是红灯的话呢， 刚才亮的小红灯，这个呢是踏平踏平模式，你给他拔下来啊，拔下来，然后呢再切 切换一次，再切换一次呢，他亮着绿灯，绿灯的话就是呃速度模式。 这个踏平器呢，他原装带的是两个黑皮筋啊，他是绑在这个曲柄曲柄的左侧，他分左右吗？因为右边他有这个牙含，我们呢都绑在这个左侧左边的内侧，但是呢我用我丢过一个 啊，这个踏平器的经验啊，我告诉大家不要用他那个皮筋了啊，就用咱们那个黑胶带啊，黑胶布垫胶布，给他缠上两圈就行啊，因为那个很容易掉的，我们呢就把这个踏平器呢绑在这个内侧就可以啊， ok， 给他缠上了两圈，大家可以看一下啊，把它缠上两圈，把它绑进里边，这样呢他就不会掉了啊，如果你还用皮筋的话，很容易就掉的。 第一次安装太平器的话，我们需要搜索一下啊，下边这个黑鸟的两个按键呢，是同时按住不丢是搜索键啊，我们需要先把这个 呃踏平器给他搜索到啊，现在已经搜索到了这个新绿带和踏平器啊，这后边这个提示呢是踏平器的提示， 前面这个是速度啊，这边是功率计。那现在呢，我们主要就是心率带跟太平气啊，两个就可以了， 这边呢就是踏平，下边呢是心率。 ok， 这个呢就已经设置好了，现在踏平器已经可以使用了，目前踏平是六十啊，我在测试，如果你骑车训练喜欢记录数据的话，那么码表 太平气啊以及新绿带这三件呢值得你拥有。好了，那么今天呢就先分享到这吧，各位接着祝愿，接着我拜拜。

骑行又添新装备，小旋风踏平器，网上大神说，想快速提高速度，首先要买踏平器，科学骑行保护系带。这小小的东西差不多八十块钱， 我先装上试一下，挺简单的一个东西，怎么那么贵，快来个大哥把骑行的装备价格打下来，我转我转我转转转，嘿嘿，马表有反应了，试试这个踏平器。 反应有点慢了，我都骑了有几十米了，他那个才显示这个踏平。 虽然现在太阳快下山了，但是这个温度还是很高啊，今天还是有三 三十七八度，这个踏平要维持在多少才算比较科学呢？我听 抖音上面有人说要九十的踏平，刚刚我看一下我的数据，大概也是七十多八十这样子的踏平啊，一定要踏到九十吗？这个我这个档位对我来说还是 有点高了，要调低一档呢。太阳还没有完全下山，但是 月亮已经高挂天空了， 月亮出来 出来了哦。

这骑车啊，到底是该用高踏平还是低踏平？嗨，各位兄弟姐妹大家好，我是巡山小妖，你是不是经常看到一些大佬啊，骑的感觉很轻松，但是呢，你拼尽全力又追不上的样子 啊，有没有？那你想要跟他们一样的话，那你要掌握好节奏啊，这个踩踏的节奏呢，咱们称之为踏平， 这两个踏平的节奏呢，你一定要知道怎么用啊，这首先呢就是低踏平节奏啊，很多新手啊，刚开始的时候呢，都是低踏平的档位呢，调调到最大啊，生怕自己跑的慢， 这就意味着什么？这就意味着你那大力金刚腿啊，要储备很大的力量蹬这个车子呢才能往前跑啊，关键了，你这些肌肉纤维他不中啊， 啊，那不办事啊，你会发现一会了你就腿就抽了啊，疲劳了，那你就直接洗菜了啊，就被别人碾压了。 这其次呢就是高踏平了，你看那些骑得快的是不是啊，蹭蹭蹭的那灯的转速那些快的人啊，他们在踩踏的时候呢，那档位啊，都调的特别的轻啊，受到的阻力呢，他就更小一点， 虽然说这个腿部的肌肉压力小了，但是呢，很大一部分呢，都会踩踏到这个压力呢，转移到这个心脏啊，跟这个肺部 啊，这两个地方呢，他可不像腿部这个肌肉一样啊，那样快速的就歇菜了，他能持续的运转，所以呢，高踏平能让你的腿累的时候能骑行的时间更长 啊，那至于用多高的这个频率节奏呢，那咱们呢，就以八十踏为中心吧，以下呢属于普通的低踏平，那以上呢就属于高踏平了啊，低踏平呢练肌肉，高踏平呢练你的 心肺啊，想要拥有更强大的心脏，那你就练好你的高踏平吧。好了，那么今天呢，就分享到这里吧，各位接受约九二五，拜拜。

好的，接下来是一个关于 keep 的一个详细的使用教程。 首先我们第一步呢是要打开我们的应用商店，输入 keep 就 keep， 然后进行一个点击下载， 然后到了下载完毕之后，我们点进去，进入以后点击这个微信的小投标，就在这边这个下面有个小两个小气泡这个地方，然后点进去点击登录，然后我们填写我们的身高和体重， 然后进入之后呢我们在这个首页这边，就是在最下面点击最左边的这个地方点击我们比如说比方说我们现在想要行走了，我们就点击这个行走， 然后点击这个开始，然后我们就可以开始行走了，然后在这边会记录你的一切行走了多少多少路，然后我们消耗了多少多少卡路里，以及我们的行走速度是多少，然后我们接下来是如果要出去 机车什么之类的，我们可以点击这个骑行，然后我们这边也会记录我们相应的公里数，以及我们用消耗了多少多少卡路里，就锻炼锻炼身体，然后点击这个开始就可以了， 然后跑步也是一样的，就点击这个跑步按钮，然后我们点击开始跑，然后这边就可以显示我们相应的跑步的距离，以及我们这边消耗的卡路里数， 然后再到后面，如果说我们跑步的时候，嗯会显得有点枯燥，我们可以点击这个音乐，在这里我们可以选择我们想要听的是什么歌曲，然后在夜间跑步的时候，我们也可以呃进行一个一边跑步的时候一边听吗？ 然后在这边我们在这个上面我们点击这个推荐，推荐下面有一些活动挑战，如果说你对自己有自信的话， 你可以你可以选，就是选择这边无限呃循环啊，暗夜玫瑰啊这边，或者说是啊一起抓水母，就这边随便选一个啊，你可以进行一个相应的挑战记录， 就比如说这边有国就是国家的奥林匹克日啊，我们点击就可以点击任意的奖牌，就可以完成相应的一个项目，可以领到相应的一个奖牌，我们可以根据自己的需求去进行 啊，在我们进入之后呢，点击下面这个计划啊，我们再点击这个饮食，就可以记录我们一日三餐的饮食了 啊，比方说我们这个早餐，午饭晚饭他也会推荐我们吃什么东西，让我们饮食也变得更加健康，然后早餐制作完毕之后呢， 我们点击这个完成，就可以看到我们相相应的一个饮食的卡路里数，这也是为了我们以后更加的健康，就是营养且健康。 呃，然后在这边啊，计划是下面，然后今日点击训练，这边我们可以添加相应的训练， 我们给自己做一下里程规划，比如说我们可以每天在外面走个，走个几百里路啊，然后小跑个，呃，小跑个前前，小跑个一公里什么之类的锻炼锻炼我们的身体，也会让我们的皮肤也会变更的稍微好一些。 在这边我们可以点击我们想要做的一个项目，在下左下角这个评论，这边可以发表自己的意见，点击收藏呢，也可以在我们的收藏夹里面，以方便我们之后再用，然后或者将其添加到日历，就像我们前一步这边 训练，他这个训练下方也会弹出相应的一个呃任务，就在这边我们也会显得更加的不会那么的枯燥。 然后在这个首页的商城这里我们可以联系的运动打卡，就可以得到相应的一个筋膜枪啊之类之类的东西啊，或者说我们可以得到筋膜枪啊，然后称指啊，体脂称啊之类的一些奖品，这些奖品都是免费的，但是你需要获得一个相应的一个累积的一个记录。 在我们的社交这边也有一个圈子这个按钮，我们在这个圈子里面可以分享自己的运动经验， 我们可以分享自己的运动经验，以以以至于自己和他人一个就是相互的促进，一个相助促进相互成长的一个过程。我们也可以锻炼我，锻炼锻炼我们自己，也可以突发我们的人际交往关系。好，以上便是所有的 piper 小知识。

啊，大佬这冲刺猛啊，刺激棋友们，你们一直说要我练踏平，今天我踏平器到了，连接行者 app 显示踏平，来看看这踏平到底怎么练。这个就是踏平器，也是速度器，还好不贵，几十块。 现在我们来装这个踏平器，安装还是很简单的，稳定带绑在曲柄上就 ok， 如果你想用作测速仪，可以绑在后轮的花鼓上，所以这是两用的，而且都可以连接多款手机 app。 踏平是脚蹬每分钟转动的次数，踏平一般维持在八十到一百每分钟，而且每一次踩踏要非常的均匀，这一点是要训练的，大家维持八十以上的踏平能坚持多久？第一次看到自己踏平的我 觉得自己太菜了，刚起步踏平还没显示，现在踏平显示为三十，现在踏平来到了七十六，速度二十八八十了，看能维持多久。低踏平练肌肉，高踏平练心肺，当然了踏平肯定要配合档位练习，可以看到我速度并不快， 所以练踏平的时候不一定踏平高，速度就高踏平不能一下快一下慢。今天我就拿这个电动车为参照物看看，一定要均匀，所以我觉得参照物还是有帮助的，这个就叫专业， 你们可以看到我的踏平很不稳，一下高九十几，一下低八十几， 大佬的上半身都很稳，下半身像活塞一样高速运转，我要练到能在固定转速下舒舒服服的起五分 中才行，可是我看到电动车就想超啊，不说了，我继续练了，大家一起加油！欢迎大家评论区指导和交流！