虐腹是什么癖好

减肥以来的第一大收获呐，要相信自己啊，要加油啊。

如果你像我骨盆这么窄，生孩子前还貌似有点腰线，平时和生完了孩子千万别乱练腹部啊，否则就是我这样四平八稳冰箱身材，导致我后期改善的时候特别困难，花了很大的心思。

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挑战二十一天，在家练出马甲线第九天，这是今早空腹的状态，相比第一天肚子已经小了一大圈了，但是下腹的脂肪还是很明显，还得继续加油啊！今天冲刺帕姐的三分钟极速涅腹训练。话不多说，开练！ your love the rain doesn't make a dance when you jump with your friends at a party what's your favorite road did you grew up on did you get your metal name from your grandma do you think of me i'm gonna love you。

哦买噶，这才练了一天，大肚腩完全消失了，连腰上的肉都紧致了许多。哈喽，我是君君，魔性操啥的已经满足不了我了。接下来我要带你们挑战号称全网最虐的帕梅拉系列，只要你能跟我坚持五天，减掉大肚腩，练出马甲线通通不在话下，不信试试 皮卡丘。

姐妹们，我拥有了我想要的马甲线，每天三十分钟站立岳父，一起来吧！练了三遍刚好半个小时，虽然说站立岳父确实有点小累，但是这套练习拿来瘦肚子，紧身腹部的效果真的很绝，赶紧点赞收藏！开练吧 姐妹们！完成百分之五十了，加油加油！ on the day 马上就要完成了，再坚持一下下哦！ 恭喜完成训练，姐妹们看看这个即时效果，练完紧致又发热！好了，下期见！拜拜！