麦冬煮水的正确做法
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00:38查看AI文稿AI文稿麦冬是个宝，冬天干燥少不了，不懂麦冬怎么配，喝多也容易浪费。分享两款麦冬的经典搭配，滋滋润润的，很舒服。第一款麦冬六克， 黄芪六克，百合五克，桂圆八颗，请锁住这个搭配。第二款麦冬六克，红枣三颗，枸杞一小把，苹果一个。食材清洗后放入养生壶，加八百毫升的清水， 大火煮开，再煮二十分钟就可以喝了。立冬后天气还是很干燥，早上给家人煮一壶，润一润身体，孩子大人都喜欢喝，记得参考一下。
846宁爸的蔬食记
00:32查看AI文稿AI文稿麦冬是个宝，养生少不了，今天给大家分享两款超绝麦冬搭配。第一款麦冬搭黄芪、百合、桂圆，补气又润肺，适合经常气虚咳嗽的朋友，不过我更爱第二款麦冬配 红枣、枸杞、苹果。把这几样放进养生壶里，加水煮一煮，苹果的清甜融入麦冬的滋润，红枣、枸杞又添滋补，常喝能滋阴润燥，美容养颜，尤其适合女生，让气色越来越好，简单又好喝，赶紧试试吧！
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00:26查看AI文稿AI文稿麦冬是个宝，冬天干燥寒冷少不了，如果不会搭配，喝再多也浪费。分享一款麦冬的经典搭配，润养整个冬天。准备麦冬八克、黄芪十克，去核红枣六颗、 百合十克。食材清洗后倒入养生桶，加一千八百毫升清水，选择煮茶模式煮好放到温热，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。早上给家人煮一桶，滋滋润润很舒服。
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00:16查看AI文稿AI文稿立春后春燥失困，可以给家人煮一杯黄芪麦冬茶，黄芪六克、麦冬五克、百合五克、茯苓五克、枸杞六克，加一千毫升清水，选择花茶模式，隔三差五煮一壶，滋润又清爽。
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01:20查看AI文稿AI文稿入冬后，虚寒燥，一补就上火，多喝这杯暖润水。麦冬八克，玉竹八克，去核红枣三颗，陈皮一小半，加水八百毫升， 盖上盖子，水开后煮二十分钟。 麦冬玉竹直击冬季造血，滋养肺阴和胃阴，给身体补足水分。红枣枸杞益气养血，让面色红润起来，手脚不冰凉。陈皮理气健脾，让滋补能被吸收，不生腻上火。 最后再加入枸杞，再煮五分钟。 红枣自然的甘甜，带着陈皮的清香，还有一股淡淡的回甘。
17道学健康养生营
