舞蹈转身技巧教学

今天龙老师教大家如何完成一个漂亮完美的转身。好，首先呢，以我们的左脚在前为例，右脚在后踏步， 注意我们踏步的时候，后面的膝盖要要藏起来，然后从正前方是可以看到我的 后面的脚后跟的，然后我们往右转身，转到我们的五点方向，正后方，右脚以我的脚掌为着力点，右脚脚掌，左脚脚跟，转身转到五点方向，之后，换 左脚脚掌带动转，右脚脚跟带动转身，继续往右转，这个时候呢，我们就变成了右脚在前的踏步，完成了一整圈的转身。往回转也是一样的，首先往左转的 时候呢，右脚是脚跟为着力点，左脚是脚掌，转身转到五点方向，然后换重心，左脚脚跟，右脚脚掌 继续左转，完成了整个的一圈的转身。那注意的是，我们转到五点方向的时候，两脚的距离啊，是一条平行线的状态，如果我们转身 之后变成一脚在前，一脚在后，那我们就需要返回来调整一下我们的脚的位置啊，转身过来 一圈啊，节奏加快。那熟练了之后的同学们呢，我们完成一圈快速的转身，一拍走，快速收腹，收胯，收腿，好了，学会了吗？

为什么跳舞时遇到转身的动作总是站不稳？那是因为你的脚下缺了这几个动作。 踏步转身第一步先完成重心的转移，把前脚重心转移到后脚上，注意脚后跟不要往正后方落，而要往前落，保持胯根转开。前脚以脚跟为圆心，脚尖往回关。 再从后脚的重心转移为前脚。另外一只脚以后脚跟为圆心，脚尖慢慢打开。第四步重心向上推，完成转身动作。