拉二胡肩膀疼怎么办

我拉一会就肩膀酸，怎么解决好肩膀酸这个问题呢？是很多同学在学习当中都会遇到的，可能几个原因，第一就是太用力了，太用力了啊， 太累了就会整个很紧，所以首先让自己放自然状态放松，就像你是在拉灯线啊，或者是擦窗户，这个手呢，不要紧张啊，那么 我们的手指都是敲弦哈，他的力量要支撑他自己的重量，不能掉到上面，他很多同学是掉到上面的啊，这样也不行，掉下去你的大指就会很很用力啊，这样就会引起紧张啊。 还有就是这个可能这个手抬太高，这样肯定比这样累，只有我们这个手臂的 这个角度四十五度角到四十度角啊，通常角度的四十度呢，肯定比四十五度要要轻松一点啊，这就是一个这个方法的问题啊，这个手一定要四十五度以下啊，或者四十度也可以啊， 这就是关于这个角度会引起你的肩膀酸痛啊。还有就是你一次拉琴不要时间太长，如果说一天你一次拉三个小时，两个小时，那肯定会累的，你拉个半个小时啊，你就起来活动活动活动活动，就不要一直在 哪里就会劳损，很多时候我们这个肌肉劳损都是长时间的练一种技术就形成的问题，比如说我练这个手指打印，一练就三个小时啊，或者是我练这个是四指的，这个这个灵活， 一练就是两个小时，这个不行，要交叉，要交叉练啊。现在我建议大家每一种技术，你练的时间 呃，不要超过一刻钟啊，不要超过一刻钟你就换其他练习，你如果你觉得没练好，回过头再练也可以。好吧，这就是肩膀酸，要让他休息，就是一种技术，不能长期练。还有就是正确的角度啊，注意放松。

拉二胡肩膀疼，手臂酸，大家有没有这种情况？最近有很多粉丝提问老师，我每天练一个多小时，练完以后肩膀疼，那是因为呢，你的肩膀不够放松啊。我们左手持琴， 我们有五点原则。段老师给大家总结了五点原则。第一点，沉肩坠肘啊，肩膀放松，手臂要放松。第二点，手腕不要翘的太高啊，放放下来一点，可以微微的隆起，但不是不可以翘的太高， 这是第二点。第三点呢，手掌是圆的啊，手掌是圆的，不要这样啊，这样太使劲了，太紧张了不好。手掌是圆的。然后 虎口持琴啊，放松了，持琴不要使劲夹住它，大拇指不要翘的太高。另外这个 食指按弦的时候呢，从琴弦的正面去按。五点大家做好之后呢，你的左手的持弦的姿势就会非常好了。每次拉弦之前，先检查你的姿势。