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女生每天跳绳1000下，坚持跳了60天，看她身材和体重变化
#跳绳
#跳绳减肥
#有氧运动
#健身
跳绳1000个坚持60天对比图
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发布时间：2025-02-06 09:59
健身看点
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小伙每天跳绳1000下，坚持30天看他身材变化#健身 #跳绳 #减脂 @DOU+小助手 #自律
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跳绳前后变化#自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #跳绳打卡 #节后甩肉大作战
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自律的小李呀
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每天坚持自律跳绳1000个，30天后你会发现一个不一样的自己
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跳绳南波万
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42岁跳绳前后变化#跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持跳绳会有什么变化
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自律的小李呀
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跳绳真的会瘦全身，尤其是肚子和小腿，而且皮肤也会越来越好，坚持运动的同时，也一定要控制饮食哦#跳绳 #自律遇见更好的自己 #暴汗瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己
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汤圆爱跳绳
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21天挑战第12天啦！1000个跳绳完成！#跳绳打卡 #今日运动打卡 #跳绳 #坚持跳绳会有什么变化 #坚持锻炼就会收获
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辣辣不是辣椒
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跳绳458个后，再战1000个。
完美！坚持锻炼体能明显提升啦！
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爱要有你才完美
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跳绳打卡结束解锁1000个
明天早上可以增加一点儿了，今天感觉没那么累了
坚持锻炼身体。#自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯 #日常锻炼 #跳绳打卡
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十指健 （苗族）
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“挑战30天自律作息：5公里+1000跳绳+100俯卧撑！一个月后我身体炸了”。第7天已想放弃，第30天老婆眼神变了#自律 #健身 #精神氮泵 #提升自己 #变强
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自律格局
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21天挑战第11天啦！跳绳1000个完成！#跳绳打卡 #今日运动打卡 #跳绳 #坚持跳绳会有什么变化 #我的运动日记
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辣辣不是辣椒
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过年也要自律，从新年开始挑战一天100个俯卧撑1000个跳绳坚持100天看身体变化#自律 #普通人 #独孤求败 #徒手健身 #一天100个俯卧撑
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独孤求胜
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1000个跳绳打卡第61天#因为热爱所以坚持 #自律 #跳绳 #努力成为更好的自己 #运动
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U8篮球跳绳小炮子
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负重钢丝跳绳相当于整容，坚持每天1000个你会看到惊人的变化#跳绳 #跳绳打卡#健身#励志 #自律
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阿闯健身💪
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第303天,跳绳9568次，60分钟，148.6斤 #运动 #因为热爱所以坚持 #跳绳 #每日跳绳打卡 #今日运动打卡
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肥肥胖胖的瘦子
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