李德印42式太极剑分解教程第四段

三十三、独立上托三十四、挂件前点 三十五、歇步绷紧。 三十六、弓步反刺三十七、转身下刺 三十八、提膝提剑三十九、行步穿剑 四十、摆腿架剑 四十一、弓步直刺四十二、收势。 再看一下第四段的分解动作演练，马步推荐预备。 三十三、独立上托一、叉步绕箭二、转身提膝托箭 三十四、挂箭前点一、上步左挂二，上步右挂三、虚步前点。 三十五、歇步崩箭一、转身退步撩箭二、歇步崩箭 三十六、弓步反刺一、提腿收剑二、弓步反刺 三十七、转身下刺一、左腿扣脚收剑二、转身下刺剑。 三十八、提膝提剑一、转腰绕剑二、提膝提剑 三十九、行步穿剑一、落脚穿剑二行步穿剑三行步穿剑四行步穿剑五行步穿剑。 四十、摆腿架箭一、摆腿叩箭 二、落脚架箭弓步前直。 四十一、弓步直刺一、收脚收箭二、弓步刺箭。 四十二、收势一、坐腿接踵二、弓腿摆臂三、收脚摆臂 四、并步还原。

现在我们学习第四组的动作，就是第二段的后五个动作，从第十七动到二十一动。 先请大家看这五个动作的连贯演练。 下面请看一下动作的分解教学。预备独立上刺 十七栋，虚部下结一、落脚举建前摆二。虚部下结 十八栋。右左平带一，提键提脚 二，上步弓步右带三，收箭收脚四，上步弓腿翻手。左带 十九栋。公布批建一，上部转身下结二，上部举建前批 二十栋，兵部拖箭一，提腿下捷径二、转身上步收脚，兵步上托。 二是移动分脚点键一、上步连脚转身二、撤步穿箭三、弓步前侧 四、绕箭收脚并步五、提腿提箭下穿箭直六转腰后点箭前分脚。好。 下面我再讲一下这几个动作的剑法和要点。 这组动作当中又出现了三种新的建法。第一种是节建。 节俭是什么意思？是切断横截， 破坏掉对方的进攻。比如说对方刺过来，你看我把剑举起来，切断他，主断他，拦截他。 接见的方式很多，向后接，向上接，向下接， 主节切断。力点呢，当然是在见热， 方向不同，但是着力点和用剑的目的是一样的。 我们现在做的是虚部向下结，建 西南的。上次见落脚略略偏向东南，举建下节， 西部的方向还是指向西南，但是腰头转看西北。 下面一个动作是带箭踢脚，向正膝偏北，迈出弓步，再上步西南。 两个公共成一个只字形。剑法是由前向后抽带。 这又是新出现的剑法，把剑送出去，向后平箭抽带切割。拿一刀， 由前向后送箭，由前向后叫带箭。 右左。再见。以后接一个公布批见是大家我们在第一组动作当中就出现的。见。利见用下任 由上向下为批，有的时候是平的。批向水平的方向，也可以批向 斜下方，可以向前披，也可以向后披，也可以向左披。 我们这是转身摆箭一截，然后上步向前劈 上步，铁脚转身成一个交叉步，手心向下向后一截，举剑弓步直劈， 再提膝向后一截，手心向下尖尖斜向下。转身上步一拖 托，也叫托架，向上迎架，与头同高。防守的动作， 保护好自己，破坏掉对方的进攻。这也是第一次出现的新剑法。步行是丁步， 我们第一组出现的点键叫做并步。点键两个角呢， 拳脚着地，如果其中有一个脚脚跟提起，前脚掌着地，这样就叫丁步。好像一脚前掌插在地下，像一个钉子一样。 或者是前脚和后两个脚，一个竖直向上，一个平踏实地面，好像一个一个水平，一个向上成一个白钉的钉子。 最后一动是分脚点键。分脚和太极拳一样，用脚尖向前去踢，同时向后去点。这个动作也是一个平衡动作。 如果说我们盯过拖键的方向，是背向启示的方向，那么分脚点键。分脚是向前正膝点键呢，是向 侧后方东偏北坡，箭背向起视方，向上步转身向正膝退步， 穿出去把剑，再把剑刺伸出去，绕收回来。鬓角剑往上一提，剑指望下一穿，然后向后一点，向前一分， 剑尖呢？斜巷东北。 最后再请大家看一下这五个动作，加上上一组的五个动作，也就 是四十二式太极剑第二段的十个动作的背向连贯演练。

再下一个动作，先后插脚做一个挽见花，腕部旋转松握，使在掌中绕一个见花。然后呢， 左脚跟右脚掌为轴，旋转一百八十度方向转向正中，做一个独立的上托架。 这个剑法以前已经出现过了，丁步上托或者是架剑前指都是一样的。下面出现的第二 个新剑法就是左挂右挂，落脚转腰向左挂回来， 上部转腰向右挂回去。你看就是勾开对方，勾开对方剑，像辽剑一样贴身画成立圆画弧，但是是剑尖领先是勾开对方。这是我们出现的第二种新剑法， 右挂件以后，举箭向着右前方的三十度虚步前点，然后踮脚转身上步反疗，膝部 蹲下去做成一个上绷。注意，这是图中的做法，好像一个反疗，但 是动作不停，最后歇步上崩剑才是定制好剑法很丰富，变化也比较复杂，但是没有出现新的剑法。 比如说我们一开始就是一个探身的反刺， 前面已经多次出现了刺剑，但是都是手心向上的平刺。在这组最后七个动作当中，我们出现了虎口向上的立刺，还出现了虎口向下的反刺。 刺剑的方式不同，但是没有改变剑尖戳穿对方的性质， 所以都属于刺剑。我们这第三十三洞不仅是一个反刺剑，而且是一个身此前倾探身向前的反刺剑。 下边第四十栋四十一栋还会出现了虎口向上的利剑前刺，这个形式不一样，但是都是属于刺剑。 探刺完了以后，扣脚挑剑，转身下刺，这个又是一个平剑向下刺，这个呢，平剑刺多刺已经出现了 下一动，向左向后，绕键向前向右， 然后提腿，提剑上体前倾，微微呢左转。 这个提剑不是一个独立的具有攻防性的剑法，是一个准备动作，或者说是亮相动作。好像呢，拔剑出鞘，扬眉剑出鞘的样子。 箭尖停于左膝的外侧，上体呢向左扭转，看 东北方向平视，顶头立腰， 下面有穿件，行步穿件，这里是经过体前腋下向左穿，穿身出去，然后摆件，拧腰，把件呢横在自己的胸前，眼看件件。 行步是武术的基本功之一。行步的时候上肢要求不摇不晃， 也不要侧倾。行步要求重心平稳， 不可上下起伏。 我们这的行步的沿着是一个圆形的弧线穿摆，然后再行走三步， 春摆行不一二三，左脚扣向了东北，身体侧向正南，然后 摆叩剑的同时，右脚外展，打一个外摆，腿收在体侧，两手呢合在左肋前，向西南落脚，我过来， 价值 向着东南的方向。 最后是利剑前刺，收剑 上部垂臂还原，箭仍然贴在左前臂的肘关节后面，不要见日，顾及身体。那全套四十二个动作。 最后我要向学练的朋友们提示几点学练要领。第一要注意剑法准确，握剑松活。不同的剑法有不同的攻防含义， 不同的历点。比如萧剑、斩剑、崩剑， 表面看来动作相似，但是剑法截然不同。肖剑由下向上是一个斜刀口， 利在剑刃，还带有一定的滑动。斩剑是利在剑刃的横砍砍头， 平崩剑是利达剑刃前端是敲击 发力，不发力也要把力点送到箭肉前端。你看剑法，三者截然不同，练剑一定要分清， 其他也还有比如说这叫披剑，这叫点剑， 剑法力点也都不一样，不要披点，不分是披剑呢还是点剑呢，心中无数，这样就不会不能很好的表现于他剑法。握剑的时候，手既要牢固，也要松活， 只有松活握剑，才能够使各种剑法准确到 掌指不同部位着力，都在你的掌控之中，既不能脱手，又不能生硬的死亡。 第二点，请大家要把握太极剑的风格特点。练太极剑要像打太极拳一样，要求轻柔沉稳，柔中欲刚，意识引导，内外相合， 不能是大开大合，强烈拼搏节奏，呃， 那种动训静止的大节奏，强节奏，这样就和太极剑的风格不一样。 第三，还要练出来剑术的特点。剑术的要求是清零潇洒，剑法清楚，立点准确，剑士优美。 俗话有刀如猛虎，剑如飞凤，剑走美事这样的说法，所以练起来呢，一定要深陷协调，剑与深合，剑与神合，神行兼备。 所谓身线协调，就是手、眼、身法部要配合一致，有的时候要以腰带臂，以臂带剑， 有的时候呢，又要一剑领身， 这些个地方都要做的流畅端庄，表现出剑术的清灵美式的特点。第四。

四十二式太极剑的全部动作最后我要归纳几个练习要点，供大家在练习当中参考。 第一，练习四射是太极剑一定要保持太极拳运动的风格特点， 比如立身要中正，姿势要舒展，用力要轻柔，节奏要连贯，重心要平稳，步伐要清零稳健， 意念要与动作相合，呼吸要保持自然，周身上下要协调相随。这些都是太极 拳的要领，也要体现在四十二式太极剑的演练当中来。比如向前迈步，一定要迈步如猫型，轻提轻落，柔和平稳， 不可收脚，拖泥带水。迈步沉重，重心不稳。动作定式以后要舒展， 切不可皮软、萎靡不振，也不可生硬紧张。太极拳的动作要求舒展大方，柔中欲刚，柔而不软，刚而不硬。 在转折的时候，其实要分离，箭摆到右侧，穿到左侧，轻轻把腿提起来， 不可低头弯腰，左右歪斜。 第二，四射是太极剑，他要表现出剑法的生于剑、合剑于神和深切协调、神剑合一的剑法特点。 启动的时候用腰带臂，以臂带箭，走腰并视的时候， 手脚同时拔到终点穿箭，手脚同时手脚剑神协调一致， 不可脚快手慢，手快，脚慢 也不可手贱的动作和身体身法脱节，完全形成了孤立的轮摆。 七、没有转腰、转头神态和身法的配合，这样就变成了向右摆，向左摆，向 前轮板，我们叫做耍棍。第三，握剑要松活，剑法要准确，不可握剑太死，太死了以后很多剑法做不出来，点剑和劈剑不分不清， 不可少见，拜见、立点，路线不明，这样就不能表现出剑法的攻防含义。 第四，初学四十二式太极剑的朋友要遵循持续接近、量力而行的原则。四十二式太极剑是一个竞赛规定套路，应该说 难度还是比较大的，有些动作一时完不成，不要勉强，有的动作还可以 用待用的方法，比如点箭、撤步、消箭。按照教材要求是沉箭、撤步，脚跟落地， 那么这样开胯的动作比较大，你也可以简化成退步，脚掌落地，然后粘转脚跟， 这样就比较容易一点。其他如摆腿、分脚、点箭、瀑布穿箭这些难度动作应该逐步的通过练习逐步的提高，不要急于求成。 好，最后请大家再看一遍全套动作的背向演练。