ippa010054 风衣哪部

这个很重要的一个概念就是这个闭锁神经 brachial plexus。 大 脑给我们的神经传输信号，然后我们的神经来去操纵 我们手臂手指的所有的肌肉的动作，然后我们的骨骼才可以运动，那这个很重要的一个概念就是这个闭锁神经 brachial plexus。 也就是说我们的闭锁神经是我们身体上半身一个最大的神经组织，控制着我们整个前臂、手指、胳膊的这些运动的， 所以你手指灵活性其实离不开你一个好的坐姿，所以你的脖子这里是不可以卡住的，你没有哪里的这个血液 block 或者堵塞你的这个闭锁神经，你的上半身才是舒服的，你上半身舒服了，那你禅心自然就会更通透。

那提到手机摄影啊，很多同学都会想问说，哎，手机摄影能不能拍出好照片？我们用手机能不能学好摄影？那首先呢，我先跟大家想说一下我们的这个答案，答案当然是肯定的，是可以的，我们手机完全可以学好摄影，手机呢也完全能够拍出非常好看的照片， 那不信呢？大家可以看一下我现在 ppt 上的这四张照片，那这四张照片呢，都是我们用手机所拍摄出来的，那这四张是今年的 ippa 苹果的这个手机摄影大赛的获奖的四张照片，大家可以看一下，都非常的精湛，如果我不跟你说是手机拍的，很可能你会觉得就是相机拍的， 完全是能够拍出一个有一定水准照片的这么一个水平的。那我们手机摄影的这个重点呢，往往会和相机有所不同，我们手机会更加注重我们所拍摄的内容，大家可以看一下这四张照片，其实内容都是非常丰 负的，而不是说像相机一样。大家可以看到我前四节课跟大家讲了非常多的参数，那这是相机所复杂的这么一个地方，而手机来说这一点要简化了很多。 那么今天提到的这个区别啊，我们下面就进一步的跟大家去说一说我们这个单反和手机拍照的这么一个区别。那在正式说这些区别之前呢，也跟大家去展示几张啊，我平时啊在日常生活当中用手机拍摄的一些照片。 那大家可以看一下我们的这三页 ppt 上面来跟大家去展示的这些照片，那全部都是我用手里的这个手机来进行拍摄的， 那首先第一个就是我拍的这种日常的，就是家中拍摄的照片，大家看到有一种日常的这种风格。然后呢第二篇呢就是我们在这个日常的旅行啊，出门啊等等的拍摄的一些啊，建筑的风光照片。那么最后一个基本都是我们这个片 暗调一点的这种夜景啊，或者说稍微晚一点的蓝调时间的这么一个照片了。他这三页 ppt 上的照片全部都是用手机拍摄的，大家可以看到啊，这个照片的水平完全是不差于单反的，所以说大家在这个时候先有信心，我们手机也可以拍出好照片。 然后呢就跟大家去说我们手机摄影的这个优势了，那手机摄影呢，他第一点优势就是非常简单易上手啊，没有相机的这种复杂的参数，就像我们刚刚提到的一样，我们用今天一节课就跟大家可以能够完全教会我们手机的这些基本设置，而不像单反一样，可能要讲很多节课的内容。 那第二点就是他小巧轻便，大家可以看一下这个体积的这么一个对比，我们可以随时带在身上。那我们其实可以现在来说啊，手机像一个人的身体器官一样，我们明天走到哪都会带着这么一个手机的，而我们相机是很 很难做到我们无时无刻都带在身边的，所以说我们手机这是一大非常大的优势，我们随时在某个地方看到好的景色，触动你的地方，你可以立刻掏出手机，然后去拍下这张照片，记录下这个瞬间。 那我们手机呢第三大好处就是他可以快速的出图来进行快速的分享。那相机的这个快速出图大家应该已经都知道了，我们需要一个非常繁琐的流程， 我们需要拍完之后，把这个卡插入在这个读卡器里面，导到电脑里，然后再进行我们这个 photoshop 的修图才能够分享。 而我们手机直接可以就用手机里面的 app 随时随地的我们就可以修图进行分享。我们可能在一个景点拍完照之后，在这个转场的车上面，我们就可以发到朋友圈上了，那这是手机的一个绝大的优势啊。第四点就是我们手机可以方便这个快速角度的一些 特殊角度的拍摄，并且在我们扫机的时候呢，攻击性比较弱，那比如在一些低角度的时候，我们可以把手机的摄像头倒置，然后来进行贴地面的这个拍摄，那这一点也是相机做不到的。 那我们既然说到了手机上有些啊优势，那自然他就会有他的劣势，那么市面都有两面性，那他的劣势其实就是我们相机单反相机的这么一个优势了。 那首先呢就是手机摄影的这个画质很难说满足现在的商业摄影的一个需求，但是呢它其实是完全可以满足我们日常生活当中 日常记录啊，旅行拍摄啊等等的这些需求的。只是说我们进行一些商业的高精度的拍摄的话，手机还是不能够满足的，还是需要用我们的这个单反相机或者说微单相机来进行。那同时呢，因为手机的这个光学结构有这么 一个限制呢，某些情况下呢，会有一定的一个局限性，那比如说我们的这个光圈结构上面，手机是没有光圈结构的，那所以说他在这个虚化兴亡等等这些因为光圈结构所以带来的一些效果上会出现一些弱势，很难拍出一个非常真实的效果。 那再比如手机的传感器大小，大家听完前几节课应该已经知道了，我们一个啊六四五可能会放一百多个这个手机 iphone 的这种传感器，那我们知道这种大小的对比，我们就知道他的传感器小会带来一系列的这种 弱视。比如说我们的弱光拍摄，极弱光拍摄的情况下，我们手机画质会表现非常的差，那比如说大家可以看屏幕上的这两张照片，那就是一个非常非常暗光情况下的这个呃拍摄的情况了，那左图就是我们手机拍的，右图是我们相机拍的，大家可以明显感觉到我们相机拍 拍摄的这个照片的画质是远高于手机的，那这也是手机的这么一大劣势啊。再比如说呢，是一些特殊的这种情况，比如说这种新闻的抓拍，体育赛事、野生动物等等，这种特殊场景的拍摄，我们手机现在也是难以胜任的。但是对于大家 大多数情况实用，比如说日常记录、生活拍摄，拍拍孩子旅旅行，那么手机完全可以胜任，完全没有问题。

如果你把手就就这样练，那就是一种吃力不讨好的一种技术。你很很用力，然后用上层的这个针织去拉伸你的手，然后你在弹琴时要往下弹，它其实是一种 conflict。 所以 我们在弹琴的时候是什么样的技术呢？为什么这些夸张的抬指练习很有可能导致损伤？我们来做一下这个动作， 如果你来去做这个动作呢？我们来自己实际体验一下。我们来找一找我们的前臂上的这个屈肌和伸肌。因为了解屈肌和伸肌，我们才知道什么样的钢琴触键的运动方式是最省力也是最容易也是最安全的。当我们抬手指的时候，当你主动的去抬，也就是把手指往上拉的时候， 这里在动，是因为是我们的 extensor muscle 伸肌在做功，那如果我们往下打， 也就是曲臂在做工，伸肌的肌群在我们手臂上方，他其实是非常细的，他是很小很细的，他的这个伸肌的这这这几层肌肉在上方， 和你下层的这这很多很多个屈肌群的肌肉比，就真的是小巫见大巫。所以你会感觉你的手往上抬的时候呢，你上层的表层的这些伸肌在做功，那他就是怎么说很用力啊，很费力，然后又觉得总是 有一定的这种局限性，是因为这一层肌肉他本身就没有这么强壮。如果你把手就这样练， 那就是一种吃力不讨好的一种技术。你很很用力，然后用上层的这个针织去去拉伸你的手，然后你在弹琴要往下弹，它其实是一种 conflict。 所以 我们在弹琴的时候是什么样的技术呢？他不是手指把它拉起来，而是你把手保持自然的状态， 一把手保持自然状态。今天上午我还在讲这个俄罗斯钢琴学派，俄罗斯钢琴学派的 joseph lavigne， joseph lavigne 和和 rosina lavigne 是 作为从莫斯科音乐学院啊教了很长一段时间，然后在驿站后到了朱利亚，是作为朱利亚钢琴的鼻祖，鼻祖性的这个啊，钢琴 faculty 就 钢琴教授， 在他的书里面他写的很清楚，我们在弹琴的时候千万不可以用前两个关节，千万不可以用这样的姿势来去拉伸我们的手，而你的手指要怎么弹呢？你的手指要保持一二关节是自然的状态，然后你要动你的手指，你是怎么动，你是这样动， 你看这在一百年前，这个俄罗斯学派的也都搞清楚了，你在动的时候呢，是手保持自然的这个手型和状态下 往下走，所以你在弹琴的时候，你看你其实这动作很好弹的，这动作很好弹，所以你整个就不不不会存在一些一些这样的问题。这个这个动作我们需不需要在弹琴的时候把手指 这样的拉伸，大部分情况下我们是不需要的，就是我们适当的时候会增加，比如说如果是大的啊，跨度和弦像小手的人，你会适当的用一些这个上层的这个 extensor muscle 来去增加它的触电距离，适当的用一些是没有问题的。但是我们在大部分弹琴的时候 看吧，我们都是用这样的弹琴，而且这是符合我们人体工学的，然后现在在这两张图我们也看得非常清楚，为什么这样的触键方式 是容易的，很清楚，所以因此呢？这种夸张的这种台词的练习，他如果很不小心，如果你在很小的时候让自己的学生让让孩子去去做这样的练习，那就是首先是很辛苦、很吃力，也不讨好，其次也有可能会导致损伤。

sure gardy yet though 我们要的是酒吧， 离这边近。 okay， 一定要。