食堂餐盘一小格菜多重

测评道具盛满新鲜出炉饭菜的食堂食盘一个，餐碗一个，以及食物秤一个。事不宜迟，我们马上测量一下食盘每个格子的参数。 饭格长十五厘米，宽十二厘米。左侧菜格长十四点五厘米，宽十点五厘米。上方菜格长十七厘米，宽十二厘米。 马上进入大家最关心的重量测评阶段吧。我们先来看看满满一格米饭到底有多重。一格白米饭重 177 克， 205 大卡。 接下来看看上方大菜格的成菜能力。我这里用的是最常见的番茄炒鸡蛋，有的朋友食堂用的。餐盘上方是双格子。测评结果再除以二就好。一大格番茄炒鸡蛋，重一百八十五克，热量一百四十大卡。 左侧菜阁一满格的炒上海青种，一百二十四克，热量四十八大卡。如果是肉菜会更重一些。 最后我们一起来看看一碗汤到底有多重。一碗紫菜蛋花汤，重二百一十五克，热量 103 大卡。汤碗直径 11 厘米，高 5 5 厘米，这里忘记换成毫升了，不过热量差异不会很大。