女生增肥变胖子撑大肚子的过程
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01:48查看AI文稿AI文稿七十三斤增肥日记早上好姐妹们！今天是增肥第十一天，早起依旧称个重，今天终于胖了零点四千克，太好了！今日早餐两个笋干肉包，一个旺仔牛奶，依旧快速称完，因为等下又要去医院，前两天不是复查吗，发现我的两个卵巢上都长了两个巧克力囊肿， 我真的酸 q 了，今天去挂了一下专科，问问医生咋回事，看完医生呢，医生告诉我下个周手术，此刻我的心情就跟这个乌云一样， 回到家里发现我这个跟了我五六年的镜子碎掉了。岁岁平安吗？中午朋友做的饭，去他家吃的 羊肉和火腿肠炒鸡蛋，心情不美丽了，不想做饭了。今天医生跟我说做了这个内衣囊肿，手术之后最好是尽快怀孕，让我早点生孩子。有没有学医的姐妹告诉我，这是真的还是医生的催生 kpi？ 要是真的为了治病去生一个孩子，以后我的孩子问我，妈妈，我是怎么来的？ 我为了治病才让你来的。我的天呐，下午拍视频拍累了，吃了个泥，我们服装人已经入秋了，穿上卫衣了。今天晚上依旧不想做饭，去楼下吃的猪排饭，这一大碗我都吃完了，只剩了一点点白菜没吃，吃到最后几口的时候，突然肚子有点痛， 然后跑回家上厕所了，看来这家餐馆有点不干净，真的是我的肚子老准了，如果吃到不干净的食物，就是还没吃完的时候肚子就会痛，然后就去上厕所。但是我在家里做就不会因为自己做的比较干净，然后吃完，最快要两三个小时才会去厕所，最慢就是一天后上了，拿完就躺着剪视频， 晚上削了个苹果做牛油果，苹果拌酸奶。看评论区都说牛油果是减肥餐，但是牛油果不是优质脂肪吗？都含量挺高的。今日睡前称重三十七点九千克，希望明天不要掉下来。晚安玛卡巴卡。
04:28查看AI文稿AI文稿一天上称七次，看体重变化，常年八十五斤长肉困难的细狗，增肥遇上平台期挑战，每天八千大卡，连续一个月顿顿撑到怀疑人生，不让自己好过的一天，看看体重有什么变化，都吃了啥？？ 真恐怖的！十七点九斤长肉困难的细狗又来增肥了，我是真的很佩服自己这种易瘦的体质啊，体重连长了个几天就开始卡平台期了，想长点肉真的比登天还难，我真的服了！今天细狗打算拼命一把，要么长肉，要么就嘎起床，第一顿，整整三个大肉包。 不得不承认，细狗现在的胃口惊人吧！最近我发现公屏上打卡吸收器的姐妹们越来越多了，好玄学，居然还有好几个成功了，都悠着点哈，别全变身大细狗了。！ 晚餐的休息下，等我继续加餐。十点半，无情的加餐闹钟再次响起。第二顿，一份秘制鸡，外加这两个大虾塔，可宝子们看得出来，西狗今天想长肉的决心吧？？天天这么。 加餐真的是好辛苦啊！，看到公屏上那些好心的宝宝们都愿意把多余不要的肥肉甩给细狗，那我今天就浅浅瘦个五十斤，这样我就不用每天辛苦的加餐了，而且可以好好放纵日几天啥也不吃，休息一下。 想想就很开心。！最后炫完秘制近七百三十五大卡，两个塔克，一千两百四十大卡，又称出痛苦面具了，但好消息是两顿长了一点三斤，好开心。！中午直接上墙撸一大碗螺蛳粉，外加一个炸猪脚。，咸的已经有了。怎么少的了？？甜的。加油。 一口粉丝先吃。帮我吃一点吧，球球了，但是肉得长到我身上。。最近我发现公屏上好多宝这么多，好奇细狗是怎么计算每一顿的热量的？？ 以及我平时训练是怎么不消耗增肥热量的，我全部都是靠千万 ai 搞定，直接问他细狗每一顿吃的热量是多少，以及计算方法，还有饭后消食不伤增重的训练动作，以及新手健康增肥或减脂的教。。 他会精准帮我核算食材总热量，搭配适合瘦子的增肥运动。教程超级详细，刚才细口就是按照千万给的消食增肥动作，简单的动了一个，既能助消化又不会过度的消耗。。今天增肥的热量特别适合我们难长痘的体质。！好了，继续吃。 就这螺蛳粉夹炸猪脚都是公屏上呼声最高的，甚至我经常看到有人说自己吃了一顿螺蛳粉长了三四斤的。！ 真是给西狗羡慕麻了，为啥这种好事情就不能落在我身上呢？？到西狗这里，每天辛苦加餐，涨就零点几的涨，，吊起来就一两斤的吊，太欺负我了，这一大碗螺蛳粉硬是折磨了半个多小时，终于全部进肚了。！ 这会强烈的饱腹感直冲细狗的天灵盖，摊上这么个易瘦体质真特喵的烦人啊！！这会全凭想长肉的意志力极限的一口一口塞哇，这些时代。 吃不下了，留到晚上一定给他吃掉。。好吧，屁股真的尽力了哈哈哈。训完第三顿，体重暴涨二点六斤，结果高兴早了上了个厕所，他喵的掉了一点一斤。今天吃饱了就躺着，坚决不浪费一滴热量。。 天塌了，结果睡醒又代谢掉零点八斤，紧急加餐第四顿，肉肉快点回来啊。。睡醒肚子还是胀的难受，固体难以下咽，只能选择液体。好顺进度，两杯奶茶共九百八十大卡，剩了一杯实在塞不下了。。 晚上第五顿可让自己好过一大碗麻辣烫加一些杂串。。哇，现在麻辣烫是真的贵啊，就这一些花了细狗八十多，天天加餐，辛苦就算了，还特喵的贼费钱，老天爷快可怜可怜这孩子吧。 保佑明天给细狗狠狠的暴涨个几斤吧，这肚子跟着我也真的是遭老罪了，一整天这可怜的肚子就没空过，看到细狗这眉头解锁。 就知道这顿是在肚子不饿的情况下硬塞吧，全凭一股强烈想长肉的意志力撑着最后一口面塞进肚，内心传来了一股莫名的轻松感。别急，还没结束，说了今天不让自己好过，还好你们教我可以边刷剧边吃，这样可以分散痛苦加餐的注意力。。今天终于艰难完成八千大卡的任务。， 最后在肚子很饱的情况下折磨了两个小时，全部血完，凌晨一点多还没结束呢。吸狗珍重了这么久，真的已经养成了带着饱腹感回来，，不然真的很怕掉秤啊。。 喝这杯白天剩的奶茶，要是不喝完，你们肯定要说细狗偷懒了，求求明天给我狠狠的暴涨吧！ 增肥真的是个技术活啊。不是瞎吃就行，吃不对动不对，再怎么瞎吃都不长痘。保佑明天给我狠狠的暴涨吧。。真的求求了。。已经很努力很努力了。睡前体重来到一百零五点五，看看睡醒代谢完剩多少，第二天起床代谢浪费掉了。 一点八斤，但好在也还暴涨了零点六斤。。哇，这就是瘦人体质吗？长点肉真的好费劲啊，每次看到供应商那些说喝水都能长胖的，真的是给我羡慕麻了。要是有一群好心人甩个十斤八斤的这个问题不就解决了吗？西狗就不用这么辛苦的加餐了。。哎，不过虽然长得很慢，但是体重也一直在上涨了，接下来看我更加拼命的吃，体重暴涨。。
3.7万是七耶✌🏻️嘴替细狗
02:03查看AI文稿AI文稿这不是号称人见人爱花见花开的女人？哔哔咚啊哔哔咚，你怎么在吃汉堡和黄瓜呀？你个二愣子，你知道个啥？ 天斗帝国在举行走秀比赛，谁的身材最好，到了终点就可以被评选为最美公主。这个最美公主的称号当然是小五的，小五有那么多粉丝支持他，最美公主非小五莫属。 bb 咚，你想成为最美公主，也得看你有没有这个实力，哼， 那个臭小吴长得又不好看，他还喜欢抢别人的汉堡吃，长得胖乎乎的小可爱们又不喜欢他，唐三，你干嘛还喜欢他啊， 我长得这么好看，你就喜欢我好了。哎呀呀， bb 东，想要我喜欢你，除非你把所有的黄瓜都吃完，保持完美身材，最后被评为最美公主。你看你就是个嘴馋猫，一看见汉堡就吃个不停， 一口一个就干掉了那么多汉堡，你都变成了大胖子，你还怎么去评选最美公主，你还是洗洗睡吧！哇塞，我们可爱的小五妹妹来了呀。小五妹妹，你要多吃黄瓜少吃汉堡，一会比完了，愿意吃多少就吃多少。 好的，放心吧三哥，我会努力吃黄瓜，少吃汉堡，保持好身材的。我一定不会输给那个老女人，比比东的小可爱们要多多的支持我呦， 帮我加油助威小五，爱你们呦！小五妹妹，你要小心一点，注意躲开大汉堡，因为 bb 东那个老女人输了比赛， 他是不会放过你的，他肯定会在路上设计很多障碍物，想方设法阻止你成为最美公主的。小五妹妹，你一定要坚持到最后呀！不行了不行了，我简直太饿了，这里有太多大汉堡，现在看黄瓜都是 汉堡，我快坚持不住了，三哥快来救救我啊！小五你要坚持住啊，马上到终点了，我和小可爱们即可就赶过来。这个 bb 东太可恶了，在终点的路上放了这么多大汉堡。 完了完了，小五已经迷失了自我，他饿的实在不行了，一口一个吃掉了很多汉堡，哎呀妈呀，小五都变成了两百斤的大胖子。
129志军游戏解说
01:05查看AI文稿AI文稿七十二斤，以大一整天高热量饮食，第二天打回原形，早上依旧面包开启，其实本来打算把一整个都吃完的，但实在太噎了，噎的我没胃口，就只吃了两块。早上起来七十二点六斤，多吃点，太瘦了，分离五斤。这些话我听了十几年，不是不想吃，是我的身体在拒绝，这种无力感谁懂啊。 中午吃冒菜，点了微辣的，还是一片红油，每次都是又菜又想吃辣，喜欢吃火鸡面，但只下一丢丢酱，再下半瓶牛奶。很多人都说我凡尔赛撑不起来的肥和减不掉的肉其实是一样的。衣服 x s 也太大。二零二五年年度总结发现自己凌晨不睡觉在搜臀裤，我真的服了我自己。 下午加餐，鸡柳大人闻着香，吃第一口也香，多吃几口就感觉就那样了。其实现在感觉午饭菜下肚，但在推迟晚饭就吃不下了。 晚上本来打算吃麻辣烫的，但今天吃太多油腻的了，还是想吃点家常菜。之前我看有人说我增肥到最后会不会反而厌食了，我还在想到是胃口吃大了会不会食欲更好。但我今天吃完，第二天中午吃了三个包子，下午两包魔芋爽，晚上吃了家常菜，其他一点都不想吃， 夜宵就吃块蛋糕，吃到后面腻得很，但没办法，就是吃。这就是我的一天，成功增重一点八斤，但第二天起来又恢复原样。
3.8万小小张.
03:00查看AI文稿AI文稿这是我们的学员贾子平，今年二十八岁，身高一米六五，然后呢，以前的体重才只有七十二斤， 而且他是特别严重挑食的那种，想长点肉那是真的费劲。后来呢，经过半年的系统炖肉，然后从七十二长到了一百零七，整整长了三十五斤肉。大家可以想象一下，一个人三十五斤肉有多少， 你看他做对的第一件事，不是说可劲的逼自己吃，很多时候一着急就会顿顿吃撑，认为， 呃，多吃就是长肉，又要加餐又要乱补，结果没坚持几天，胃口整的越来越差，体重长两斤又会很容易掉回来，来回回折腾就会稳不住。说白了，很多瘦人朋友之所以瘦，不是你不努力，是增重的顺序完全是反的。 第一步，先把身体那些没有必要的消耗降下来加。 他平时在上海看 n t， 工作节奏也是比较快，吃饭也是不规律，再加上严重挑食，吃进去的能量老师赶不上自己时常的消耗，所以刚开始我们压根就没让他一下来猛吃。 参加我们登州训练营的所有学员，我们一上来一定不会让他猛吃，而是先把他的三餐时间适应跟作息按照训练营的时间去固定好，调整好，让身体 状态先稳定下来。第二步，不要求，不要求说顿顿吃撑，顿顿吃多是一点一点的增加能长期坚持的营养， 根据他能够接受的一些食物来搭配，每顿主食加一点，然后再配一些鸡蛋肉菜，然后中间呢，安排一顿说体积不大的，热量高一点的加餐， 闭口是想成为吃成一个胖子，没有训练营也做不到，每一次加一点，让胃口跟饭量才会慢慢的适应，能适应才能坚持好。第三步，在配合规律的力量训练，把吃进去的营养物质转变成身体的肌肉跟你的体型。 他没有天天跑步，也没有上来说往死里去练，不需要说大量的力量训练，我们的分化训练主要是以腿、臀、背以及肩，再根据每周的体重变化饮食结构，随时调整饮食以及训练量， 就这么一步一步来的增重没有那么复杂，他并不是说一个月突然就胖了很多，没有这样的人，神仙也做不到，而是用了半年的时间，稳稳当当的从七十二斤长到了一百零七斤。增重的目标是什么？是体型好，精神状态稳。 所以你也看到了，他的体型跟精神状态完全是不一样的。所以瘦人想要增肥增重，真正真正管用的就是三步， 先减少没有必要的消耗，再慢慢增加我们身体所需的营养。我所说的是营养均衡，而不是热量堆积，最后再配合力量训练。 你要也是那种吃不胖直接私信我两个字，增重。再把你的身高体重以及胃口情况发给我，我帮你先做第一步的评估，分析到底问题出在哪里，你然后再开始。
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02:26查看AI文稿AI文稿七十八斤增肥的一天都吃些什么？ 十一点三十分到十二点二十分吃午饭， 九点十分到九点二十分吃个 十一点到十二点吃晚饭。
22Li瑞幸
02:24查看AI文稿AI文稿一百一十五斤酒桶饭桶女生挑战增肥到一百二十斤需要多少天。这个是枇杷梨膏水，我昨晚就在喝。我放在保温上，早上还热着呢。我把喝完了。 早，你昨晚拿这个给我冲的还挺好喝的。今天的伙食。听说你数学考了九十四分是不是 继续加油。上一次还有七十多分，这次一下哈哈长了哈哈。碗里的虾米酱格外诱人。赶脚吃热腾腾的饭菜比啥都香。这是脸脸在宜家给我买的香薰蜡烛。这个味道真的好香哦。感觉是那种莓果甜甜的味道。把它点着放在车里。 我在这个里面，然后把它关上，而且非要关灯。快快看，拆了一大堆快递。晚上姐妹过生日，我下午拼命营业。我发现我只要拍啥我就吃啥。 我吃了一半的这个爷爷蛋送的车油饼，然后又吃了一个这个。哎呀我真服了，又炫了个百汇的脆骨糖，再来根修面包。这个雅山的坚果牛肉包是真的香，刚才拍视频又炫了一根。天呐美丽姐你的生日礼物祝你生日快乐。谢谢美丽姐，生日快乐，天天开心，永远十八。 美吗。到饭店了，菜也都齐了。这个生蚝汤还挺鲜美的哈哈哈。哎没有我一直不喜欢吃。多少钱。主要是不长胖，有的人光吃不胖我一吃就好有真有真的有，他非要觉得我啥也光吃不胖的，就是吃的不够多而已。 反正我一吃这药然后等着你胖你给我哈哈哈我再陪你胖到我一百二十斤。我在减肥。挺好。姐妹过生日怎么能不喝酒呢。喝完红的喝啤的。 到了吃蛋糕的环节。是去香港那边吗？你们广东那边离香港近对不对？你去过香港吗？我也想去香港玩。我带你去。我熟悉。我真的炫的可快了。炫完了。我也炫了。我全部都炫完了。长寿面来点。家人们喝酒。 我还是加个蛋。我一点都不亏待自己。哈哈哈。瑶瑶送我们去下一场。他先退下了。夜生活才刚刚开始。祝我漂亮能干的美丽姐生日快乐。上涨两级。
351曼曼慢点吃
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