暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️25天掉了15个每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身

老祖宗健身运动操怎么制作

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发布时间：2025-05-06 17:04

巧巧居家运动

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教你制作古人跳养生操视频，播放量翻10倍#养生操 #短视频创业 #养生 #老祖宗的健身操 #短视频
771蔓蔓教剪辑
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老祖宗最🐮，20天掉10个全靠它，完整版跟练26min来了自律阿姨好好爱自己的一天#变美变瘦变好看 #古法健身 #仙女必备 #每天坚持会有不一样的收获 #减脂
8.5万一莎养生集
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学中医后爸爸带我长高，跟练版来啦。视频是每个动作1分30秒，五个动作为一组的完整版，可根据身体情况加练一组。#古法健身 #长高运动 #养生操 #锻炼身体增强体质 #跟练
4381一颗大红豆🌈
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老祖宗强烈推荐的夏天刮油操，人人都能学会🔥 每天动一动，肚腩不再，腰线轻松有#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一学就会系列 #古法健身 #养生操
26趣养行动派
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老祖宗的法子，每天坚持几分钟，不跑不跳，养出好气色#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #锻炼 #小动作大作用
134大洋小鱼
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老祖宗的智慧之古法噗噗操太牛了每个动作做两组轻松排便我是个老便秘这个做完五谷轻松轮回姐妹们感觉操练起来吧 #古法健身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#便秘 #居家健身有新招 @小飞龙-古法健身
152爱运动的焱儿
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老祖宗瘦肚子的秘密！躺着练二郎担山慢动作，200下=跑步1小时？#古法健身 #剪映 #养生操 #二郎担山 #跟我一起做运动
76古法健身🍊（已瘦30斤）
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古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
3.8万巧巧居家运动
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手脚养生操，每天10分钟！ #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #一学就会
5166老祖宗教养生
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古法健身中式帕梅拉老祖宗的减肥智慧是真牛啊巨暴汗瘦全身 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#全民体重管理
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老祖宗留下的“五脏操”，一起动起来！ #疏肝理气 #中医养生 #一起来锻炼 #肩颈健康
2021北京原医生
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二郎担山慢动作教学，巨瘦肚子，老祖宗的方法太牛了#古法健身 #小动作大作用 #瘦肚子 #瘦肚子操 #好身材练起来
1.1万可心时尚穿搭

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