王海洲赵堡太极拳108式演练教程

预备式 陨落， 三掌揽叉，一如风似壁，单边 陨落， 白鹤亮翅， 捞妻协食 开合，琵琶式搂膝，腰部上部十字手搂膝斜行 开合收回，琵琶式搂七，腰部上部十字手搂七高领落，束手解带， 佛虎擒拿指，鹰锤， 银手锤，手底看锤盗鸟猴， 白鹤亮 是搂膝斜行开合，抬底针闪通背 如风似地单边云手 腰部高碳马，转身 右拍脚，再转身， 左拍脚，双峰贯耳旋脚蹬跟，三步垂青龙看海，黄龙转身， 霸王敬酒，二起拍脚跳，换脚真门桩，抱膝， 喜鹊登枝，耀子翻身火期在火期严守锤迎面走， 抱头推山，如风似地，单边 前招后招，勒马寺野马，分钟 右高探马，白蛇吐信，玉女穿梭，转身揽叉衣，如风似地单边 云走别唱， 扫腿转身右，金鸡独立，左金鸡独立，双阵脚倒碾猴， 白鹤亮翅搂七，斜行 开合，海底针闪通背 如风似地单边 云走， 腰部高碳马，十四手单百连， 只当垂领落， 三掌揽叉，一右七星下士擒拿， 回头看画进步子当垂黄龙角水如风似地， 三边 左七 低心，下士擒拿进步砸其心，退步跨虎转身双百年丹弓射虎领若 舒适。

快手拥抱每一种生活！

预备启示，一二 三领诺，一弓步捧手二瀑布量长，三弓步调长，四独立调长五金刚式 翻掌一虚不捧手，二提膝百倍三进步按掌 懒叉一如风四倍一收脚，二提膝落掌，三进步按掌单边一开步，二推掌，三 单边是零落，一二三四 五白鹤亮翅一提膝捧手，二退步后履，三进步暗掌露西奥步，一退步捧手，二弓步前挤， 三搂膝，四五勾手推掌 开合一二三琵琶式一二搂膝二步一上步，十只手 搂膝斜行一二三开合，一二三收回琵琶式， 露西二步上步，十只手露西高领诺 服服 擒拿指阴锤迎面 垂走底看全倒脸红。一二三白鹤亮翅 loc 鞋型， 开合 海底针闪通，背 如风似背，单边 云手 奥布高碳码 转身 右拍脚，再转身， 左拍脚，双峰挂耳旋脚蹬跟，三步锤，一 二三，青龙探海，黄龙转身霸王劲酒二起拍脚 跳换脚分门桩抱膝，喜鹊登之要子翻身柯西再柯西严守锤 迎面走，抱头推山 热风四倍 单边 后招漏马式，野马分钟一二 三右高探马，白蛇吐信，玉女穿梭转身蓝插衣如风似贝， 单边 云手 二 三叠叉 小腿 转身又金鸡独立 左金鸡独立双正脚，倒脸猴，一二三白鹤亮翅 lucy 鞋型， 开合 海底针掌中背 如风似背单边 好一二三奥步高碳马， 十只手三百零 直当锤，林诺 班长 懒叉一右七星下士擒拿回头看画进步直当垂， 黄龙脚，水 如风似背 单边 左七星下势 擒拿金不砸七星退一步跨虎 转身 双百年班公社府领诺 收视 并不还原。

赵宝太极拳一百零八式，第一式预备式，第二是领落、 第三是翻掌，第四是揽差异，第五是如风四壁、第六是单鞭、 第七是领落。 第八式白鹤亮翅。第九式搂膝斜行、 第十式开合、第十一式琵琶式、第十二式搂膝腰部、第十三式上部十字手、第十四式搂膝斜行、第十五式开合、 第十六式收回琵琶式、第十七式搂膝腰部、第十八式上部十字手、第十九式搂膝高领落、第二十式束手解带、 第二十一式伏虎、第二十二式擒拿、第二十三式指阴锤、第二十四式迎面锤、第二十五式肘底看拳、第二十六式倒撵猴、 第二十七是白鹤亮翅、第二十八是搂膝斜行、第二十九是开合、第三十是海底针、 第三十一是闪通背、 第三十二式如风四壁、第三十三式单边、第三十四式云手、 第三十五是腰部、第三十六是高探马、第三十七式转身、 第三十八式右拍脚、第三十九式在转身、第四十是左拍脚、第四十一式双风灌耳、第四十二式卷脚蹬蹬、第四十三式三不捶、 第四十四式青龙看看，第四十五式黄龙转身、第四十六式霸王静静、第四十七式二起拍脚、第四十八式跳换脚、第四十九式分门装、第五十式抱膝、 第五十一式喜鹊登枝、第五十二式要子翻身、第五十三式扩膝、第五十四式点手锤、第五十六式迎手锤、第五十七式抱头推山、第五十八式如风四壁、第五十九式单鞭。 第六十是前招、第六十一式后招、第六十二式勒马式、第六十三式野马分宗、 第六十四式又高踏马。第六十五式白蛇吐心。第六十六式御女穿梭。第六十七式转身揽差衣。第六十八式如风四壁。第六十九式单鞭。 第七十式云手。第七十一式跌叉。 第七十二式扫腿。第七十三式转身。第七十四式又金鸡独立。第七十五式做金鸡独立。第七十六式双震脚。第七十七式捣撵猴。 第七十八式白鹤亮翅。第七十九式搂膝斜行。第八十式开合。第八十一式海底针。第八十二式闪通背。 第八十三式如风四壁。第八十四式单边、 第八十五是云手、第八十六是腰步、第八十七是高探马、第八十八是十字手、第八十九是单摆连。第九十是掷当锤、第九十一是领落、 第九十二式翻掌、第九十三式揽差异。第九十四式又骑行下士、第九十五式擒拿、第九十六式回头看化。第九十七式进步只当锤。第九十八式黄龙搅水。 第九十九式如风四壁。第一百式单边。 第一百零一式做七星下士。第一百零二式擒拿、第一百零三式进步砸七星。第一百零四式退步跨虎、第一百零五式转身。 第一百零六式双百年。第一百零七式搬弓射虎。第一百零八式领落 收势。