葫芦娃内核怎么用
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00:44查看AI文稿AI文稿大家好，这里是安夜，感谢各位粉丝的支持与信任，成就今天的我。今天是一十一号开始，只要找我淘机构机或者是现货买的 root 机免费就将一次免费刷系统一次 root 掉了，永久补。主播目前也是打飞的有顺丰六百多个键了，也是非常靠谱权威好吧，给你们安排魔法耳机与驱动和教程视频， 我会把我所有的隐藏模块与优化改进行改，调度模块都像传记网盘，你们如果不方便的话，可以自己恢复出厂设计，重新导入， 并且还会更新后续的魔法耳机与驱动，后续会详细出一期教程，教你们如何清理设备黑的机子，或者是直接寄给我刷机都可以。如果你们没有找到合适的机子入手，可以找主播去唐子巷的一键起拍，像涛哥 a 四五竞速版十四将也是很性价比。
824安叶酱
00:30查看AI文稿AI文稿落叶橘子和葫芦娃的引落样柜圈小了很多。稳定内核，今天就来盘点主播最近脚到的稳定技神。第一个是果果内核，这款内核还是不错的，汇聚简洁流畅，也是有单透和追踪两个版本，唯一缺点就是 ui 如果能变成硬件控制就好了。第二个就是最近刚回归的 lv 内核，这款内核的稳定性就不需要多修了吧， 汇聚流畅，字描也是枪枪倒肉，因为刚回归的原因有 bug 相，作者反馈也是及时处理，也是老牌大哥了，希望 lv 能顶起公益的头头吧！
1402晚风（root）
00:49查看AI文稿AI文稿大家好，这里是你安夜。有很多粉丝问主播 a 四六与一加十五在预算有限的情况下，哪个玩魔法耳机更好？这个主播自用的 a 四六是在堂子一键起拍向二十二张拿的，反观隔壁平台却要二十四张，都赶上新机价了。小主播堂子淘机刷机到手，稳定奔放。好吧， 这边收回重点，一加十五与 a 四六最大的区别就是这芯片，但是在目前的体验场景中，两部机器都可以跑满一百六十五帧， 并且 a 四六机要一加十五价格的一半，而且大家都是知道的，终端机的性能释放是比旗舰机好得多，但是再怎么说也是差了一代芯片的差距，在高富在的情况下，还是一加十五发挥更好，而且发热更小。你要真说两款机器哪个经历更稳， 我只能说目前吃鸡他们两个芯片都能跑满经历。好吧，如果是你们的话，会选哪一款机器呢？
85安叶的朋友圈
00:50查看AI文稿AI文稿今日话题，关于和平内核项目，你们觉得最稳定的一款内核是什么内核，我个人觉得目前 yg 内核是当之无愧的第一名，也是目前市面上最稳定的一款内核。 为什么我会说 yg 内核是目前市面上最稳定的一款内核呢？因为我已经玩了三个赛季的 yg， 在 yg 没出来之前，我一直玩的都是葫芦娃内核， 葫芦娃平更之前，我相信很多兄弟都和我一样，一直都在使用葫芦娃内核，但是王者中会落幕，当然了，每个时代有每个时代的王者， 当一代王者落幕之后，总会有新的王者崛起。而我个人认为这个 y g 内核就是现在的王者，也是现在全网最稳定的一款内核。 s 三八赛季反馈战神高达三百多位，我自己也用 y g 上过两次战神，所以我个人觉得目前市面上最稳定的内核就是 y g 内核，你们也把你们认为稳定的发出来，兄弟们也可以去试一下。
123大玩家
01:53查看AI文稿AI文稿有些小白拿到 root 机，刚上号就弹人脸，打一个人号可以直接留给儿子玩，频繁的出现高风险，一般遇到这种情况多半就是设备黑了，出现这种情况咱们可以恢复出墙设计和杀机，杀机的话可以教主播，另外主播逃击和 root 也是一把好手， 来恢复秋墙设计呢，很多人都怕掉入，在这里主播告诉大家是不会的，那我们恢复秋墙设计完怎么隐藏环境和下载面积呢？ 主播这里拿一款一加九二来演示一下，可以看到环境都是正常的，现在来恢复秋墙设计一下， 这里可以看到正在格式化好了，现在进入桌面 可以看到这个新面具的残留，这里把面具和检查软件下载好，没有的找主播拿，也许能看见有那么多的问题，这里点开面具会弹出来一个修复环境的，咱们点确定，等朽技重启好， 然后给向超级用户列表和隐藏必要列表 root 权限，打开白名单，最后刷入阿尔法，一键隐藏，没有的加 q 群， 这里刷完重启一下就搞定了。好吧，游戏可以看到环境全部正常， 如果你喜欢不妨关注一下，有好意见的主播会一个个去看的，谢谢！
269爱青蛙的小六花
13:01查看AI文稿AI文稿那现在我们再拔盘测试一下，可以看到系统现在就能正常的进入系统了，完美！你是不是已经受够了被博通收购后的微软？那找个资料下载个软件，简直就是迷宫，那是时候放弃微软，拥抱 pve 了， 开源免费，还超强大，那这一期 pve 带你上岸！其实我想做这个系列已经很久了， 奈何拖延症它不好治啊！转眼一年过去了，今天正式开坑，我既然决定做了，那就要把它做好，那我自己也是从 esci 逃难过来的，所以接下来的教程里，如果遇到难懂的概念，我会拿 esci 的 功能来给你们打比方，这样的话能帮助你更好的去理解 pve。 很多我也是现学现卖，所以如果有说的不对的地方，欢迎各路高手在评论区友好交流。好，我们简言少叙，正式开始今天的教程。版本方面，现在很多人可能还在用八点四甚至是七点四， 但是考虑到教程的一个时效性，我还是选择当前的最新版本 pve 九点一。那正好也带大家看一下这个新版的 pve 跟老版有哪些不同。不过你们也不用太担心， 我相信真正有用的知识往往是相通的，相信你看完我的教程，即便碰到了之前的版本，也一样可以信手拈来。安装 pve 的 最低硬件要求很低， 那 amd 或者英特尔的 cpu， 一 g 内存有硬盘有网卡就行，但是你懂的，最低要求那不是给正常人用的。但凡你想真正用好 pve， 再跑些虚拟机，那内存最好是四 g 或者更大，因为光 pve 和底层的 linux 系统就要吃掉近两 g 的 内存， 硬盘和内存一样多多益善。虚拟化技术，它虽然说提高了 cpu 的 利用率，但对硬盘和内存的消耗那可是一点都不少，那这一点等你玩久了虚拟化， 那就能深刻的体会到。安装过程中的地区、时区等等这些设置没有什么好说的，这个网络设置界面也很简单，最下面这个 pin network interface names， 它的意思是给这个网卡起个名字，默认它给你起的名字是 nick 零，当然你也可以在这里换成别的，然后提交就能看到它的网卡名字已经改变了，当然你也可以不勾选这一项，那它就会用系统给它自动生成的名字。 还有一个就是在管理 ip 这一块儿，那其实也是有个坑的，不过大家一般不会碰到，也不影响你正常使用。而且这个视频主要是面向新手的，如果讲太多额外的知识， 容易让人产生从入门到放弃的感觉，所以这个视频我就不展开了，之后我会单独出一期视频来解决这个问题。那接下来要说的是硬盘分区设置部分，那这个才是这一期视频的精华， 也是我最想说的。那首先是如果你想把 pve 用在生产环境中，那怎么着也得给系统搞个 reid 一 吧，那不然换一个硬盘就当机，那你的绩效奖金还要不要了？那 pve 在 这里它提供了两种方式的 reid 一 安装，那能解决你没有硬件 reid 卡 也想实现系统容鱼的需求，其中 z f s 组睿的一它要求会更严格，需要你的两个硬盘容量完全一样才行，而 b t r f s 则没有这个要求，所以我们就先看这个 b t r f s。 当你选择 b t r f s ray 的 一可以看到它可以修改的选项其实并不多，那通常我们也只需要修改一下 hd size， 那 这一个参数就可以了。那你以为这么安装好就能实现双盘容鱼了？ 那现在我们来做个测试，那在系统安装好后，我直接拔掉一个硬盘来模拟硬盘损坏的情况，那可以看到 pve 它并没有按照我们预期的那样正常启动，而是卡在了这个界面。那我们刚刚给系统盘做 read 还有什么意义呢？ 那其实作用还是有的，先别灰心，那这个故障我们只需要做一个小小的操作就能修复。在你安装好系统后，你还需要做一个小小的操作就能修复。在你安装好系统后，你还需要做一个小小的操作就能修复。在后面添加这么一个参数， 然后执行一下这个命令，来更新一下不的配置，那现在我们再拔盘测试一下，可以看到系统现在就能正常的进入系统了， 完美。那造成这个的原因其实是默认 b t r f s 是 不允许在缺盘的情况下启动的，而修改这个参数就是告诉他少一个硬盘你也给我正常启动。可见 b t r f s read 一 还是有些麻烦的， 所以如果你条件允许的话，我更推荐 z f s read 一， 它没有刚刚说的这个毛病，也不需要你做额外的设置。那 z f s read 一 模式它提供了很多选项可以让你修改，但是在你不了解 z f s 这个文件系统的情况下，我建议你只修改最后一项 hd size， 那其他的保持默认。因为 zfs 又是一个专门的知识分类，我对 zfs 其实也了解的不多，不过如果你对 zfs 感兴趣的话，我倒是可以给你推荐一位 up 主。 在这里还有一个点需要提醒一下大家，就是 zfs 和 btfs 这两种安装方式，默认它是不会自动创建 swipe 分 区的，所以如果你需要 swipe， 那 就只能在安装好系统后，自己手动创建 生产环境下的配置。说完了，我们再来说一下个人用户最常用的 e s t 四叉 f s 的 这种安装方式，那这种安装方式它最难的自然是这些选项该怎么设置，以及需不需要设置。什么情况下需要设置， 那不知道你们有没有好奇过这些选项的具体含义是什么，反正他们是困扰了我很久，如果你不求甚解，倒也不影响使用， 但总归心里是有那么点膈应的，那正好要做这一期视频，所以我就彻彻底底的了解了一下 i d size， 那 这个参数它是用来指定整个 pve 系统占用的总空间，那如果你的硬盘比较大，那你就可以用这个参数来限制一下 pve 对这个硬盘的占用，因为默认他会使用你全部的硬盘空间。那这个参数对下面的这几个分区来说非常重要，因为他们的默认值或者极限值都是基于 hd size 这个参数来进行计算的， 而且他们都是包含在 hd size 这个空间之内的。不过我的建议是，就跟我们安装 excel 一 样，你可以找一个小的硬盘 来专门安装 pve， 从而实现 pve 和虚拟机的数据分离，那用久了之后，你会发现这种存储方式好处多多，那这个也是生产环境中最推荐的一种方式。 swap size， 那 这个参数它是指定交换分区的大小，如果你不需要 swap 分 区， 那直接把它设为零就可以了。这样的话，你在安装完 pve 以后，是没有 swap 分 区的，那如果不指定，那默认它的大小就是你物理内存的大小，但是最大不会超过八 gb， 最小的话是四 gb。 注意，这个是当你硬盘空间充足的情况下， pve 才会按照这个公式进行设置。但是如果你的硬盘空间本来就很紧张，比如这块十六 g 的 硬盘，那最终的 swap size 可能是会小于四 g 的。 不过这个参数你也不用太纠结，一般空着让系统决定就好。 那上面这俩参数都是精确值，你指定多少，那最终这个分区的大小它就是多少。而下面这三项，它则是都只是指定的一个范围。像这个 max root， 那 它是用来约束跟分区的大小，也就是 pve 杠 root， 那 这个 lv 的 大小，也就是 pve 系统的跟分区。 那比较容易产生误解的地方是，那这一项他并不是指定跟分区有多大，而是仅仅指定了跟分区的一个上限，也就是跟分区他最大能是多少。所以最终你看到的跟分区大小 如果小于这个数字是完全正常的。如果你空着，也就是默认情况下，那最终跟分区的大小，那它也是有公式可以计算的。只不过要分两种情况来看，当 hd size 大 于四十八 gb 时，那跟分区的大小就是 hd size 的 四分之一，但最多不会超过九十六 gb， 因为九十六 gb 已经很大了，你给跟分区更多的空间也没有必要。那当然，这里指的是 max route 时， 那最终跟分区是有可能超过九十六 g 的。 那第二种情况是，当 hd size 小 于四十八 gb 时，那跟分区的最终大小是不小于 hd size 的 二分之一。那这个原因也很简单，因为此时我们要优先保证 pve 系统能稳定地运行， 那跟分区它就不能太小。 max vz， 那 这个参数它同样是指定一个上限值，用来限制 pve 杠 lvm 的 大小，它对应的是 local 杠 lvm 这个存储， 所以当你的系统盘比较小时，那可以把这一项直接设置为零，表示不创建数据卷，那这样在 pve 安装好后，就不会再有 local 杠 lvm 这个存储了。不过这样正合我意，反正硬盘的空间这么小， 那 local 杠 lvm 这么点空间它也放不下虚拟机，那还不如只留个 local 存储，用来保存一下 i s o 镜像什么的，正好合适空间完美利用。 如果你不在安装 pve 时把 local lvm 这个存储闭掉，而是等系统安装完成后，再去用 lvm 等等工具调整，那就属实太麻烦了。那数据件的默认计算公式是，数据件它等于总空间减去更分区， 然后减去 swap 分 区，最后再减掉这个预留的空间，剩下的就是数据卷的大小。而且如果计算出来的结果发现它的 size 特别小，还不到四 g b， 那 数据卷它也不会创建， 因为太小了嘛，那建起来也没啥用，干脆取消得了。最后，这个 mini free 它是指定一个下限值，表示我们要保留多少空间备用。同样，这一部分空间，它也是从 i d size 的 这一部分空间里面扣。 默认的话，保留多少也是要分两种情况来看的，如果你的 h d size 大 于一百二十八 g b， 那 系统就会保留十六 g 的 free 空间。而如果你的 h d size 小 于一百二十八 g b， 那 它就只保留 h d size 的 八分之一。官方文档中没说的是， 这个是当你硬盘空间比较充足的情况下才会这么分配。那我实测发现，当你的 hd size 特别小时，那 free 空间它并不会还死板的以 hd size 的 八分之一为标准进行保留，而是直接不保留。嗯，不过这个也好理解，一切还是要以系统稳定运行为前提， 系统都快饿死了，你还留个屁的分域空间啊。以上这些计算方法大都是指你全部留空时的默认场景，如果你手动指定了某个值，那么最终还是你手动指定的优先级更高，以你指定的为准。估计听到这里还是有很多人会脑子比较蒙， 不是那么的通透。那这是因为你对这些分区的关系还没有一个宏观上的概念，所以我就整理了这个图 来帮助你们理解。结合这个图再去看这些参数，就没有那么难懂了。首先， pve 会在硬盘上创建三个分区，一个是一兆 b 的 bios boot 分 区，第二个是五百一十二兆或者一 g 大 小的 efi 分 区， 剩下的就都是数据分区，那这三个分区是固定的，不管你的硬盘有多大或者多小，它都会创建这三个分区。其中所有分区根分区和 data 分区都是放在第三个硬盘分区上的。那通过 l s b l k 这个命令我们也能看出来，对于 ext 四叉 f s， 那这种安装方式， pve 在 底层使用的是 rvm 技术来管理所有的数据分区的，所以最终整理成图表，那 pve 的 系统结构就是这样的，那其中这个 data 分 区它比较特殊，那下期我们单独来聊一下它。 总之，如果你的硬盘空间很大，比如一百 g 以上，那你完全可以不理会这些参数，让 pve 安装程序 自己分配即可。相反，如果你用来安装 pve 的 硬盘很小，或者说你有特殊的需求，那这期内容你是有必要好好看一下的。那比如如果我这块硬盘就只有十六 g 的 空间，所以它最合适的作用就是只负责把 pve 系统给我跑起来，然后只保留 local 这一个目录， 用来存放一些上传的系统镜像什么的。那这么做啊，其实还有一个好处，就是实现了系统 和虚拟机数据的分离，那这个也是生产环境中非常推荐的一种方式。要实现这个效果，我们只需要在安装的时候 把这个参数设置为零就可以了。又或者说你不想要 swap 分 区，那你直接把这一项设置为零就可以了。我通过很多次的安装，得出的一个建议是， 你最好不要每一项都手动指定，因为那么做系统最终它也不一定会按照你的预期那样严格执行。
2776领略技术的美
16:29查看AI文稿AI文稿在不同的时代，人们赖以生存的技能一直在变，从远古的体力，再到工业时代的纪律，再到信息时代的算力，时间奔流，变数横生，不确定性和信息爆炸的时代，有一种能力越来越重要，它甚至是一个人能否正常生存的底线。 大家好，我是一彻，今天我会为大家介绍这个时代最核心的能力。工业革命对人类的影响是特别深刻的，它决定了人类最重要的能力，就是对规则、纪律的服从，以及专业的单一技能。 在这个阶段，人的内核开始被外部的框架塑造，我们被训练成了需要标准答案的人，做对了道题打一个勾，做错一道题打一个叉，考了高分得到表扬，考了低分受到惩罚。 久而久之，我们的脑子里形成了一种根深蒂固的条件反射，觉得世间万物总得有个对错，总得有反馈，都有个进度条。我们习惯了种瓜得瓜，种豆得豆的及时因果律， 要是干一件事，三五天没动静，半个月没反馈，整个人就开始自我怀疑，觉得路走错了，觉得天要塌了。这就是工业时代留给我们的精神烙印，它让我们高效，但是同时它也让我们脆弱。 然后我们迎来了信息时代、互联网时代以及现在的 ai 时代，这是人类历史上前所未有的加速器，信息以光速传递，财富可以瞬间累积， 也可以瞬间蒸发。在这个时代，人最重要的能力彻底变了，看似是学习能力、信息处理能力和创新能力，实际上我们最核心能力是用强大的内核对抗混沌与变化的能力。 为什么呢？因为真实世界的逻辑根本不是学校里教的那样。真实世界充满了暧昧不清的灰色地带，充满了漫长毫无反馈的垃圾时间，充满了努力的很久，却没有任何水滑的死机。 这种不确定性才是世界的常态，才是底色。现在的社会环境，把人的欲值拉的特别高，同时把人的耐心压的特别低，短视频几秒钟一个爽点，外卖半小时到手。 这种及时满足，把人的神经给惯坏了，他让人误以为所有的付出都应该有及时回报，稍微延迟一点就受不了了， 稍微受点挫折，就觉得自己是全世界最倒霉的人。这本质上就是一种巨婴心理，觉得世界应该围着自己转，觉得只要自己哭了就有奶吃，只要自己闹了就能得到糖果。一旦世界不买账，瞬间就会从极度自负变成极度自卑。 在这种巨大反差下，现代人普遍陷入了极度的焦虑。我们拿着工业时代培养出来的索要标准答案的脑子，活在一个有算法和混沌交织处的没有标准答案的复杂世界， 认知和现实的断裂让无数人痛苦不堪。所以，在今天，甚至在未来更长远的岁月里，人最重要的能力是让自己长时间的处于一种极度糟糕、极度混乱、极度没有结果的状态里，却依然能该吃吃、该喝喝、该睡睡， 绝不崩盘的能力。因为绝大多数人的一生，其实都毁在一个极字上。这个极不是说我们动作要快，走路快， 而是心慌。遇到点事恨不得下一秒就有个定论，看到个机会恨不得马上变现，碰到个喜欢的人，恨不得当晚就脱离关系， 哪怕是买个基金股票，只要两天不涨，心里就像猫抓的一样难受。普通人一旦遇到一点不确定性，马上就炸了，心里那个焦虑的火苗蹭蹭往上涨。 为了消除这种焦虑，为了让心里稍微踏实一点，他们会迫不及待的做微动作，随便抓个什么救命稻草，甚至干脆就把自己给贱卖了。 我们去看看周围的人，去看看社会新闻。多少人是因为受不了单身的孤独感，为了逃避催婚的压力，随便找个人凑合过了，结果把后半辈子搭进去了，陷入了无穷无尽的争吵和内耗。 多少人是因为受不了职场空仓期，受不了没有收入的恐慌，随便找了个烂工作就入职了，结果被极品老板 pua， 原本大好的职业生涯搞废了。 多少人是因为受不了手里那点闲钱没去处，随便听了个所谓内幕消息就冲进了股市，结果成了最鲜嫩的韭菜，被连根拔起。 这种为了缓解焦虑而做出的决策，百分之百都是错的，因为一旦动作变形，眼里盯着的已经不是长远的价值，不是事物发展的客观规律。我们仅仅是想让这一刻心里好受一点， 仅仅是想让那个悬在半空中的靴子赶紧掉下来。哪怕这只靴子掉下来，砸断的是我们自己的脚，我们也觉得比悬在半空强。 这就是弱者，像柿子一样柔软的内核。弱者总是在秩序中寻找安全感，一旦秩序被打破，一旦进入混沌，弱者只想赶紧逃离，赶紧找个新壳子钻进去， 根本不管这个壳子是不是个陷阱。与之形成鲜明对比的是那些真正内核稳定的人，无论他们从事什么，你会发现他们身上有一种特质， 那就是对悬而未决的事有着惊人的耐受度。哪怕泰山崩于前，哪怕局势灰暗不明，哪怕周围人都集成了热锅上的蚂蚁，这帮人依然能够稳得住，依然能够按部就班的做自己手头上的事。 我们去看看那些顶级的投资人，手里攥着几十个亿的资金，外面风雨飘摇，宏观环境一塌糊涂，甚至账面上已经亏的惨不忍睹。人家照样去打高尔夫，照样去艺术展，照样能回家安稳睡觉， 你以为他们是冷血吗？不对，这是一种极其强大的内核能力，这种定力才是拉开人与人差距的根本， 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人的心里有一种强大的冲动，就是要消除认知失调。当现实的情况和我们过的认知不符，当我们脑子里同时存在两种相互矛盾的想法时，我会感到极度难受。 这种不适感会驱使我们本能的想把某一种想法压下去，或者干脆扭曲其中的一个事实，只要他们看起来不再冲突为止。这种机制在人类进化上有它的道理，它能在我们在危险面前快速做出决断。 但是在现在的复杂社会，他同时也是我们在认知上最大的敌人。很多冲突、误解、草率的决策往往都源于我们无法承受这种悬而未决的状态。为了消除认知失调，我们过早的站队，在事情还不清晰的时候就急于表态，急于证明自己是对的。 为了消除认知失调，我们让自己的立场合理化，把所有与他不符的信号都当成噪音过滤掉，只看到我们想看的东西。 一个无法忍受内心矛盾的人，注定是一个无法真正理解复杂事物的人。一个无法容忍混沌的人，注定在现实的南墙上撞得头破血流。 所以说，人最重要的能力是他的内核的进化、迭代与相对稳定。因为真实世界从来不非黑即白，事业的发展有阶段性的模糊期， 关系的走向又摇摆的灰色地带，个人的成长更是长时间的混沌。此时最重要的并不是立刻看到结果，此时最重要的是承受结果尚未出现前的那段时间， 很多人并非能力不足，而是无法承受这段时间的心理张力，于是频繁更换方向，推翻计划，怀疑自己 学而未觉带来的焦虑，会诱发他逃避冲动和自我否定。人生不是限性的，项目管理不是每个阶段都有明确的里程碑，他更像一个曲线，有停顿、有回旋，有模糊区间。 如果我们要求每一步都清晰无误，便会错过许多自然展开的可能。允许学而未觉，是允许未来以他自己的方式到来。 所以，如果今天有人问我，人在这个时代最重要的能力到底是什么？我会回答是在不确定中保持稳定，是在未完成中继续前进，不被短期的情绪左右，不被外界节奏裹挟，它使人拥有更长远的视野，也拥有更深的定力。 那么，如何在现实生活中一步步完成内核的进化与迭代？具体应该怎么做？我给大家五步实操。第一步，物理层面的断裂与延迟反应。 人在焦虑时动作会变形，你会忍不住去刷手机，去打听消息，去向别人要承诺。你要做的第一件事就是斩断这种神经反射，关掉手机里除了必要通讯以外的所有推送，不要让算法和别人的突发奇想来打断你的节奏。 遇到任何让你心跳加速、情绪波动的事，无论是狂喜还是暴怒。不要在二十四小时内做任何不可逆的决定，告诉自己，让子弹飞一会。如果有人逼你表态，你会说，我需要想一想，明天答复你。 股市暴跌，你想清仓，先合上电脑，跑个五公里，明天再看。在这二十四小时的真空期里，你会发现，原本以为天塌下的事其实不过如此，你的内核就在一次次延迟中变得厚实。 第二步，建立认知暂存区。我们怎么培养消极能力，怎么与矛盾共存？你需要一个物理戒指来分担大脑压力。比如说，准备一个笔记本、日记本，不要用电子备忘录，因为电子产品自带焦虑属性，用纸和笔。 我曾经研究过各种历史里面的日记，大家知道为什么他们会写日记？其实写日记的过程就是给自己一个心理暂存区和镜子。他们会把心里纠结暂时搁置，然后跳出自我，用抄我来审视自己。 当我们面临一个两难决策或者想不通一个复杂局面时，把它写在你的日记本上，列出所有的矛盾点，列出所有的不确定因素，然后合上本子去干别的。不要逼大脑立刻给出一个完美答案。我们要把大脑当成处理器，而不是硬盘。 你已经把问题下载到了纸上，你的潜意识会在后台自己运算。当你不再死死盯着问题时，答案往往会自己复现。这就是在训练我们接纳模糊地带。第三步，用微观确定性去对抗宏观混沌。 当外部世界极度混乱，你的事业、感情在泥潭里打滚时，人是最容易崩溃的。为了防止内核宕机，你必须人为制造安全感。比如大环境你控制不了，但是你可以控制自己几点起床，几点睡觉， 每天早上起来把床铺好，每天雷打不动的做半小时无氧运动，每天看实验书，在失控中建立绝对的局部控制。这些看似微不足道的小事，是在你的大脑发送一个强烈信号，哪怕外面洪水滔天，我依然能够掌控自己的生活。 这是稳定内核最管用的压仓式。第四步，剥离情绪与事实，进行复盘。 内核迭代意味着你需要从你过往经历中提取养分，而不是毒素。很多人把反思变成了自我攻击，我们要像法医一样解剖失败。 当一件事情搞砸，拿出我们的日记画一条线。左边写，事实是什么？比如我被裁员了，项目亏了十几万，他跟我分手了。右边写，我的情绪是什么？我觉得自己是个废物，我怕以后吃不上饭，我觉得再也没有人会爱我了， 狠狠切割他们。事实就是事实，不要带任何评价。情绪是你自己给自己加的戏。你的内核是要在事实中提取教训，为什么我会亏钱？哪里我做错了，而不是在情绪里继续消耗能量。 然后就是把自己当个第三方。在遇到过去的坎，问自己一个问题，如果是我最好的朋友，遇到这件事，我会怎么建议他？旁观者清，因为旁观者没有情绪包袱，做自己的局外人，你瞬间就能冷静下来，做出最理性的判断。 第五步，主动暴露于微小的失控中。温室长不出参天大树。你想要内核进化，就必须主动找虐去试错。比如定期做一件没把握的事，去学一门完全陌生的语言，去和一个完全不同圈层的人去聊天，去尝试一个大概率会被拒绝的合作， 不要在乎结果，每一次试错都当成是收集数据，被拒绝很好，收集到了一个错误路径的数据，搞砸了很好，知道这条路走不通了。然后我们要习惯被讨厌，习惯不被理解， 不要去解释你自己。在这个世界上，永远都有人看你不顺眼，当你不再费尽心机去迎合所有人，当你能坦然的接受别人对你的误解，你的内核就完成了真正闭环。 最后永远记住一点，没有人的内核天生强大。所有高手都不过是把普通人用来崩溃、抱怨、后悔的时间，拿来做了以上这些枯燥的动作，他们允许自己受伤，允许自己流血， 但是绝对不允许自己停留在原地，在这个无常的世界不断打碎自己，再重新拼凑出一个更坚强的自己，更坚硬的自己。这就是普通人走向强者，走向高手的唯一路径，去熬，去做，去蜕变。
2292于澈
