唐子棋
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  • 换个多巴胺,换种活法 你以为走出来靠的是自制力,其实靠的是好奇心。
我经历过两个时期。第一个叫困顿期:每天工作十几个小时,累得跟狗一样,回来打游戏、刷视频,一天就过去了。有意思的是,我现在也这样,照样刷手机、打游戏,做的事几乎一样,差别巨大——过去上限很低,忙得要死却挣不了几个钱;现在同样的事,下限很高。
大部分人卡在困顿期:一天干8到10小时,挣得不多,天天受气。想改变,改不了。认知不够,不知道该干啥;能力也不够。偶尔努力一把,方向还错了,一创业就亏。于是持续性混吃等死,间歇性踌躇满志。
破切点就是好奇心。你为什么爱刷视频?因为不知道下一条是什么。为什么爱打游戏?不知道下一关是什么,还有正反馈。本质都是好奇心,只是刷视频、打游戏是低质的多巴胺——像大肥肉,香,但对身体没好处。
那怎么转?趁你踌躇满志、还能坚持一两周的时候,做三件事:
第一,把影响你的低质多巴胺删掉。别靠自制力,它只能撑几周——趁这几周,把一回来就打开的东西删了。
第二,把自己泡进高信息密度的地方。别老刷搞笑段子,换到高质量的文章、播客、演讲、商业周刊。不用设限看多久,不愿看就放一边。
第三,去接触能创造的东西。我2011年开始学画画、学戏剧,画得不好,但能画——能画就是创作。现在我最推荐AI:它有"言出法随"的游戏性,你说完它就做出来,还给你多巴胺。做个PPT、写个文档、做个短片,想到什么就鼓捣什么,不需要目标,感兴趣就玩。
这时候你就从消费者变成了创作者,做得不好也算创作。玩得深了,你会开始解决自己的问题,顺手又解决别人的问题。发布出去,不奔播放量,就是告诉别人"我做了个什么,能解决什么问题"。
只要你能解决问题,世界上一定有人有同样问题。有人用、有反馈,你就进入一个循环:构建,发布,有人用,反馈,调整。用户越来越多,你有兴趣就维护它。慢慢你会发现不用花那么多时间工作,因为系统开始自转。能解决别人需求,你就能收费,做自己喜欢、擅长且复利的事。
今晚就做三件小事:删一个一回来就打开的低质多巴胺,换一个高信息密度的信息源,用AI鼓捣出很小的东西。 
#个人成长  #好奇心  #多巴胺  #自我提升  #姜胡说
    14:50
    换个多巴胺,换种活法 你以为走出来靠的是自制力,其实靠的是好奇心。
    我经历过两个时期。第一个叫困顿期:每天工作十几个小时,累得跟狗一样,回来打游戏、刷视频,一天就过去了。有意思的是,我现在也这样,照样刷手机、打游戏,做的事几乎一样,差别巨大——过去上限很低,忙得要死却挣不了几个钱;现在同样的事,下限很高。
    大部分人卡在困顿期:一天干8到10小时,挣得不多,天天受气。想改变,改不了。认知不够,不知道该干啥;能力也不够。偶尔努力一把,方向还错了,一创业就亏。于是持续性混吃等死,间歇性踌躇满志。
    破切点就是好奇心。你为什么爱刷视频?因为不知道下一条是什么。为什么爱打游戏?不知道下一关是什么,还有正反馈。本质都是好奇心,只是刷视频、打游戏是低质的多巴胺——像大肥肉,香,但对身体没好处。
    那怎么转?趁你踌躇满志、还能坚持一两周的时候,做三件事:
    第一,把影响你的低质多巴胺删掉。别靠自制力,它只能撑几周——趁这几周,把一回来就打开的东西删了。
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    这时候你就从消费者变成了创作者,做得不好也算创作。玩得深了,你会开始解决自己的问题,顺手又解决别人的问题。发布出去,不奔播放量,就是告诉别人"我做了个什么,能解决什么问题"。
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    今晚就做三件小事:删一个一回来就打开的低质多巴胺,换一个高信息密度的信息源,用AI鼓捣出很小的东西。
    #个人成长 #好奇心 #多巴胺 #自我提升 #姜胡说
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