脾胃是多功能的器官它具有哪些功能
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03:34查看AI文稿AI文稿脾胃它有很多功能哈，比如说脾功能第一，它是什么功能？哦？它是呢，能够运化食物的功能，就是食物到了身体当中。很多人现在学养生，你只是学什么东西好？什么东西好，那个当然重要，但是我告诉你，再好脾胃也得能够运化的了，它 运化不了，它也不好。扭出来的蛋白粉好不好？怎么好？但是你乱吃也不好，有人吃完蛋白粉拼命放屁的， 那就别吃了呗，是不是啊？扭出来蛋白粉为什么好？哈，那好在哪里？就是因为呢，人体有二十三个氨基酸，然后呢？人的身体我们是不是都由蛋白质组成的？ 指甲是由蛋白组成的，皮肤是由蛋白组成的，头发是由蛋白组成的，对吧？人是不是由细胞组成的？这个细胞当中百分之七十是水，另外的百分之二十七滴是蛋白质， 而另外的百分之三是其他的什么维生素啦，矿物质啦，一些其他家东西，总之除了水是不大部分都是蛋白质，就是我们这个人也是一样。你把人都甩干了，就只剩下蛋白质了吗？ 所以人的身体为什么蛋白很重要，对吗？所以我们身体是需要蛋白的，蛋白如果少了，人就容易出皱纹了，衰老了，脸下垂了，对吧？很多问题就来了，包括血管堵，你没有弹性了呀。血管的组成也需要蛋白，有蛋白才有弹性啊， 是不是啊？那你看有很多的脸，你脸没弹性，那说明血管有没有弹性啊？你这都是蛋白组成的，蛋白确实很重要啊，你说那我也吃蛋白啊，比如说我吃鱼啊，我吃肉啊，我吃豆制品呢，对吗？是不还很多人说吃猪蹄就补胶原蛋白，补吗？ 我们得知道人身体吸收原理是什么，对吗？就我们吃进来的，无论是猪蹄还是还是肘子肉还是豆腐还是鸡蛋，说无论你吃什么，最后到我们的身体当中， 哎，要把它分解成各种各样的氨基酸，一开始蛋白先分解成肽肽，再变成氨基酸，这些氨基酸在肝脏里边重新被排列组合，再变成人体需要蛋白，就一开始是猪蛋白，他变成一系列的反应，之后再变成人的蛋白，明白了吧？ 是不是？所以不是说你吃猪蹄那个胶原蛋白肽， 所以当一个人脾胃弱的人就不要吃蛋白粉，而可以用它来代替，因为什么？因为你吃进去的蛋白粉也需要通过脾胃把它变成肽肽变成氨基酸，这就已经是最小单位了，人没法补氨基酸的了，对吧？氨基酸可能只能去跑到医院去用某种手段了。 对，输液吗？输液那个氨基酸了吗？但是你记得为什么不能去输液？而且什么贵不是贵的问题，你不是他不是贵的问题，你想想我们人的身体，他就应该从嘴巴吃进去，通过我们的胃酸去消毒，然后通过肝脏去解毒，最后呢，再去 完成一系列的行为，之后再进到血液当中，这是人应该做的事，所以呢，你直接就把它输入到血液里面，这本身是逆天的行为。 所以很多人郁闷，总去打那个什么点滴滴流，你还不如吃药呢。你吃进来是要通过胃啊，是有身体的保护机制，有肝脏可以解毒，最后起到作用，你看他很多人是不是追求什么追求？快， 说点滴快，你完全躲避了身体的所有的这些自我保护的这些途径，直接干到血液里，把抗生素啊、 各种药啊扔在血液里边，而且就算是点的是营养液，请问医院的为什么真的那么好吗？医疗反腐，那为什么现在反腐啊？你在太大的一些经济面前，有的时候你很难防住那个底线的。
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08:45查看AI文稿AI文稿大家好，我是营养师阿哥，那本期视频呢，继续跟大家分享我们的脾胃啊，让大家更透彻的理解我们这个脾胃。 那中医上讲了脾胃是什么？这个后天之本。那我们从出生到现在，到以后，我们整个身体的五脏六腑，包括我们的头发、指甲，皮肤等等的， 他都需要什么气血的供养？那气血从哪里来？脾胃中来对不对？那他是什么呀？他是我们的这个，呃，气血生化之源。 那我们五脏六腑包括我们的皮肤怎么样？在前线打仗对不对？脾胃就是我们的中央厨房，他提供给我们这个五脏六腑，包括我们的皮肤，这个身体的每一寸地方提供营养。 所以呢，他是不能出问题，一旦脾胃出问题，我们全县这么得不到营养，那我们怎么样 就会崩溃，出现大问题。所以呢，脾胃是不能出问题，一定要重气。那脾胃他有五大功能，大家呢一定要记好。哪五大功能呢？我一点一点的跟大家说透。首先呢，脾胃的什么脾主什么同血， 这个对我们女同胞非常的重要，因为我们很多女同胞她怎么样？呃，这个每一个例假经期来的时候对不对？他都会怎么样？提前或者是 站后怎么样呢？然后呢？这个有各种的嘛？痛经，对呀，然后呢，各种，这个血块啊，七天以后还是稀稀拉拉的不停，有些甚至是七九二十多天，为什么？对呀，脾主同血呀， 他震慑不住。那个血，有些是吧，满脸的苍白啊，出了很多血。然后呢，旁边人说，哎呀，你血多啊，出一点没有事。其实呢，这还真不是血多的问题，是你的脾太虚了，你桶射不住血，你固塞不住血，这个血流的太多， 对吧？导致我们的这个气血有很大的损失啊，浑身没劲乏力，所以呢，我们这女同胞一定要注意，这个脾， 他主同学的。对啊，所以呢，我们要养好我们的脾，脾是我们的，这一怎么样？半科的，半个的这个妇科医生。所以呢，只要我们养好脾了之后怎么样？我们八十百分之八十左右的妇科问题都怎么样，都可以得到一个很好的解决。 所以呢，我们要重视起来，这个是第一点，脾主虫血，第二点是嘛？脾主肌肉，来，大家晾一下肌肉，对啊，看一下有没有肌肉，脾主肌肉，对，有很多人这个晾起肌肉，这个软啪啪的，是不是？没有肌肉证明什么？你的脾太虚了， 提一点东西，做一点运动都累的不得了啊，很虚弱，脾太弱了是吧？煮鸡肉没有劲对不对？然后呢，有很多人他吃了很多的这个食品，吃了很多的补品，他就是不长肉，为什么 脾煮鸡肉？因为你这个脾太弱了，他没办法怎么样硬化变成你的肌肉， 所以要怎么样？健脾是关键啊，那些很瘦的对不对？整天大吃大喝在你身体对不对？不长肉的一定要注意这一点。好，那个是第二点啊，第三点是脾什么？第三个功能是什么？脾主运化 啊，这个非常的重要，我们我以前发的这个视频里面很多的这个，呃，网友在评论区里面说，吃一点东西肚子都胀啊，吃一点东西腹胀腹泻，是不是不舒服？脾太虚弱了，运化不了，你想想看 你吃进去的东西，这个厨房他需要什么呀？需要这个阳，这个阳气，这个火气怎么样？把这个食物我们吃进去的食物给他煮熟，但是你的脾太弱了， 你的阳气太弱了，明白吗？你煮不熟这个夹生的东西，半生熟的东西，你让他这个脾胃再怎么吸收，你让你的小肠怎么吸收，最后怎么变成一堆什么垃圾，你想想看 对不对啊？没办法运化，所以呢就把我们这个脾煮运化，我们首先要把我们的脾怎么样，这个 建好，对啊，让他强悍起来，那你吃现在的东西，他才会怎么样？正常的是怎么样加热，然后呢把它煮开，煮熟，运化完变成水谷精微，对啊，营养物质，那我们的这个身体才能更好的吸收 啊，这个是第三点，脾主运化，第四点，什么脾主运湿啊？这个也很重要， 很多人怎么样啊？几十年生活了之后，怎么样把自己变成个大湿啊？身体的湿气非常的重，各种的这么这个搔痒，然后呢各种的这个，这个啊，口臭啊，大便的黏腻，粘马桶啊，这个，哎，我们的这个 脚臭，对吧？口臭看到没？各种的肠胃的问题，腹泻等等呢，这是什么？你的湿气太重了，脾主运湿啊，是不是你的脾太弱了，他没办法运化这些水湿啊，然后呢堆积在你的身体里面， 然后你就变成一个大湿级别，所以呢，我们中医上讲的什么祛湿，什么健脾祛湿， 是吧？他是有一定的这个逻辑在里面的，所以呢，我们气血，我们一定要怎么把我们的脾胃怎么样搞的强悍起来，让我们的这个运运送出去好不好？这个是什么？脾主运虚第四点。那么呢第五点是什么？脾主湿力 对不对啊？这个呢，我们脑部工作者脑力工作的非常的有。这个有，有这个，呃，体会。 对呀，我们很多脑部工脑力工作者啊，运动脑过度的人，他会慢慢的发现。哎，我的脑子怎么记忆力不行了，脑子不灵光了，不好使了， 对吧？脾虚因为失力过度是怎么样？伤脾啊？这个我以前高考的时候 是体会最深的。为什么？以前高考是不是前几个星期我有这个提海战术，然后呢？怎么样？巴不得一天二十四小时都在怎么样？读书看书，然后呢？ 是吧？提海最后呢怎么样？那一个星期一两个星期我瘦了十几斤。哇，那是相当的厉害， 太恐怖了。所以呢，怎么样？我们脾主食欲，我们很多人食欲太多了，导致脾伤脾，导致我们身体出现大问题， 所以怎么样？脾主食欲我们一定要怎么啊？要控制我们这个食欲，不能什么太过于，不然的话伤到我们的脾胃，就这个中央厨房出问题了，那我们身体就会出大问题。 所以呢，我们一定要怎么了解我们这个脾胃的五大功能，这样更好的去怎么样呢？ 去，去啊，明白他，然后呢？去调理他。那好了，我们我们的同学，大家呢有哪一部分呢？这个，呃现状呢？是啊，这个脾 主同血出现了怎么样啊？经期的问题啊，血块或者是痛经啊，流血过多还是怎么样呢？经期的这个时候呢？太长时间， 这个脾主同学的问题，还是这个脾主运气，他自己一个大师，还是呢？脾主运化啊？其实是拉肚子，腹泻，腹胀。对啊，还是怎么脾主失利啊？脾主肌肉也长。专吃不长肌肉啊，软绵绵啊， 不想动，不想说话，懒得理你。对啊，就是这种人有没有？或者是有些人就是，呃，实力过多对不对？然后这个整个脾不行，弱的不行，然后整个人瘦了很多，对不对？是哪一方面？然后呢？整个人头脑昏昏沉沉的，不灵光。 到底是哪一方面好？不管是哪一方面，这个时候我们需要什么？做的一件事是什么？健脾胃了。那接下来呢，我会跟大家重点去怎么样啊？去分析我们如何怎么更好的健脾养胃好不好？行，我们下个期见。
26公共营养师阿郭
04:50查看AI文稿AI文稿我们现在的人啊，十个绝症啊，有九个都是这种脾胃虚弱，然后逐渐恶化导致的。在中医看来，脾胃不是简单的一个消化器官，它是我们的后天之本，是气血生发的源头。今天我用阴阳五行给你把这个逻辑特底的讲透 啊，你就明白，一切慢性病都是脾胃虚弱惹的祸。在五行里啊，脾胃是属土的，大家想一想，土地贫瘠了， 那么这个生命之树，他会怎么样呢？首先呢，土是生津，脾胃呢是肺的妈妈，然后脾胃一虚呢，我们的肺气他就会不足了，肺呢，又主皮毛，是我们身体的第一道防线，所以为什么你总是反复的感冒，鼻炎，过敏， 那不是病毒变强了，是我们脾胃的这个后勤部啊，没有给这个肺防卫菌啊，他输送粮草。 其次呢，脾土呢，负责的是克制肾水，很多人到了晚上啊，我们就会夜尿多，然后腰膝酸软，以为是肾虚啊，拼命的去补肾啊， 其实呢，可能是脾虚导致水湿运化不掉，这些水湿呢，反而加重了肾脏的负担，这叫土不治水，水湿泛滥成灾啊，形成了痰眼水肿。那还有呢，我们肝呢是属木的，木呢是克土的， 现在人呢，大家压力都非常的大，然后爱生气啊，啊，这叫肝气郁结，肝气呢，一不舒畅啊，第一个屈服的就是什么？就是我们的脾胃，所以很多人的脾胃其实是气出来的， 一生气就胃疼啊，打嗝，包括我们那个腹胀，这都是肝木横逆，克脾土，咱们这个脾胃呢，这个中轴，他一旦停摆了，肺呢，这个宰相他也虚了，肾呢，这个先天之本他也没了，补通， 然后肝呢，这个将军也开始啊，胡乱的去捣乱了，然后气血呢，我们就生成也不足了，然后痰湿淤血就会越来越多， 堵在血管里啊，我们这个就叫什么？就叫高血脂，堵在甲状腺呢，就叫结节，堵在胰腺呢，就是糖尿病。所以说脾胃虚弱是慢性病的起点，他一点都不夸张，那好好的脾胃为什么会被我们搞虚呢 啊？说到底无非就是三点，第一，我们都是吃出来的，我们冰镇的饮料啊，生冷的这些瓜果，直接损伤的是我们的脾阳，然后大鱼大肉，暴饮暴食，我们把这个脾胃啊，当成了一个垃圾桶啊，活活的把它给累坏了。 第二点呢就是什么呢？是我们做出来的。很多人可能有质疑，为什么做可以做出来？因为脾啊，它是主肌肉的啊，久坐呢，会生肉，你天天坐着不动啊，肌肉就会松垮，然后脾胃的气机呢，就会跟着堵。第三呢是想出来的 思虑伤脾，大脑高速的运转，气血呢，就会不停的去往上涌，脾胃的这个气血啊，他少了，他自然呢就没有了力气去干活，那怎么办呢？ 那很多人一听脾胃虚弱啊，就想着我要吃补药，结果人参黄芪一吃立马上火，口腔溃疡，为什么呢？因为你的路不通，好比路上堵车了，他只会堵的更厉害。 正确的思路一定要记住这四个字啊，叫做通排补氧。第一步是打通，打通中焦，把脾胃这个枢纽的气机，我们首先把它捋顺了，然后该降的浊气呢让它降下去，该生的清气呢，我们把它升上来，然后建议呢，我们揉腹啊，泡脚啊，然后再加上我们这个蚊香啊。 第二步呢是排出来啊，就是把积攒在我们身体的痰湿啊，积食啊，淤血啊等等的，先把它清掉啊，就像种地之前，我们一定要把地里那些杂草，石头啊，以及其他的垃圾啊等等的清理干净是一样的。 第三步呢，我们才是健脾益气，大家一定要记住啊，药补呢，永远不如食补。最后一步是养啊，这就是我们最重要的， 我们三餐一定要定时，然后细嚼慢咽，要少吃生冷，保持我们那种心情的愉悦， 这才是对我们脾胃最长情的一个告白。不要把眼光只盯着我们那个血压计上的那个数字，或者是我们化验单上的那些箭头啊，低下头摸摸我的肚子啊，感受一下你的脾胃，然后把后天之本啊我们给养好了，当我们气血充盈，痰湿自驱， 很多慢性病啊，他会自然而然的不攻自破了。我是道家文耀的传承人啊，是你健康路上最重要的老师。
61基清商贸刘老道
03:03查看AI文稿AI文稿昨天给大家讲了一下脾主身轻，今天的话呢，我们讲脾胃的第三个功能就是脾主同血。哈喽，大家好，我是中医传承人婷姐，凡是身体反复出血，然后呢出现淋漓不尽，脸色萎黄以及乏力怕冷， 大多和它有关系。所以呢，大家如果说听完我说之后，那你可能就明白它的根到底在哪里。什么是脾 同血？那我用一句大白话给大家去讲哈，就是脾气呢，他负责把血液管住，然后呢固摄住，让我们的血乖乖在血管里面正常运行，就是不随意溢出我们的脉外。古疾早有定论，难经说，脾主国血温，五脏 金贵，要略强调五脏六腑之血，全靠我们的脾气来进行统摄。寄阴纲目呢更直接，他说啊，血呢，生于脾。顾云，脾同血，脾同血的话呢，他有两大本事。第一个的话呢，就是脾藏淫化，血。淫是什么？ 银是银气，银气呢，是我们的血液的主要组成部分，脾运化功能如果说正常的话，水谷精微才能充足，才能生成血液，如果说这个原料足，血才足。第二，益气摄血， 那我们人体的血液之所以它能够在我们体内运行，不溢出我们的脉外，那与我们的气的固摄它是密切相关的。那这个气固摄的作用的话，其实各个脏腑都有，但是呢，源头它在于脾气的充足，都依赖于脾气的渐运， 那脾气足，那我们阳气就足，才有力量把血兜住固住，不让它乱跑。给大家呢，简单总结一下，就是脾它能生血，同时更能同血，脾气足呢，则血不忘形。脾之所以能够同血和脾，为气血生化之源，它是密切相关的，一旦 脾不同血就会出现什么样的问题呢？大多是慢性的，淡淡的往下走的出血，比如说便血， 尿血，淋漓不尽。那么女性的话呢，就是崩漏月经，拖延，然后呢，量多不止，同时皮下还会出现淤斑，反复出血，然后呢，不易止住，同时呢会伴随脸色的萎黄，然后呢，疲倦乏力，四肢不温，怕冷。 然后呢，出血颜色淡，质地是稀的。那为什么会这样呢？因为我们的脾虚脾阳如果说不足的话，他是运化就无力清气，那我们的血的话呢，就会溢出我们的脉外。这个就是中医说的 脾不同血，血不归经。大家一定要记住一个关键点，凡是长期淡红，量不多，偏下身出血，多半不是血热，而是脾虚气弱，统摄无权。那么养好脾胃的话呢，补足脾气自然能归经。 最后给大家总结一句话，就是脾呢，为气血生化之源，亦为同血之脏。然后呢，脾气足，则血有所生，血有所涩，同时脾气虚，则血不循经，反复出血。如果说想把我们的气血稳住，那么先一定要把脾胃养足。
40婷姐讲调理
02:58查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天晚上我们一起来学习中医基础理论，五脏的脾。那我们去看中医的时候，听得最多的就是脾虚两个字，那脾到底是干嘛的？ 我们内经说脾胃者，苍井之官，五味出焉，他是负责 转化养分啊，供给全身的一个功能系统。那他有三两大生理功能，第一是主运化，运化水谷仅为运化水液两个部分。第二是主瞳穴 啊，就是约束我们的血液在脉管里面运行，不乱跑，不外溢。脾有两大生理特性，第一就是脾气主升，他这个是和胃胃降是相对应的，脾升胃降啊，协调才能够消化吸收顺畅。 那主升就有两层意思，一个是升清，就是把精微水液输送到心肺啊，滋养周身。而第二个意思就是升举内脏， 他维持我们脏腑的一个位置的相对恒定，如果脾虚气陷的时候，就可能导致内脏下垂。 第二个生理特性就是喜燥勿湿，他和胃也是一个相对应的，胃是喜润物燥，那我们知道湿气是很容易困脾，脾在体和肉，主四肢，在开口，开窍于口，其滑在唇 在志，为师在业为贤啊。皮筋他是联系舌本，善于舌下，那我们舌又是食味觉，所以我们可以通过食欲和呃你的口味好不好来判断我们是否 就是脾的一个功能状态，是否是在正常状态。他和肠下是相对应的，因为属土坐正中央啊，滋养其他其余的四脏。一旦你的感觉到自己 呃口味有变化，食欲下降，同时呃舌苔厚腻呀，大便稀溏， 浑身没有劲啊，肌肉也无力，爱胡思乱想啊，口水异常等等，我们都会去考虑是不是脾虚湿气重的一个表信号。养护方面我们就要远离生冷，三餐要规律， 适当的运动来提升我们的脾气，少思虑，平时可以揉揉腹啊，艾灸足三里等等来健脾祛湿，调理好我们的脾脏，这个 山顶之光，气血充盈，身体才能棒棒的。那今天的分享就到这里，下期再见。
07:11查看AI文稿AI文稿为什么呢？中医将脾胃称作我们叫气血生化之源。不少朋友对我们脾胃的认知是 非常片面的，就觉得他只是负责我们的消化吸收，吃的积食不消化，胃部的隐隐作痛，才会想到我们的脾胃， 总觉得他和身体的其他脏腑关系不大。今天就给大家纠正一下这个误区，一旦我们的脾胃功能衰败，全身的这个五脏六腑灸都得不到我们的滋养。早在我们两千多年前的黄帝内经其实就有记载，脾胃者，仓里之官未出焉， 仓里说的就是我们储存粮质的一个仓库。脾胃就好比我们身体里面的一个粮仓， 负责供给我们全身能量，如果粮仓运转是零，我们的心脏、肝脏、肺脏、肾脏这些脏腑就断了，粮草机能自然而然就衰退了。 日常呀会就见到我们面色的发黄，频繁的一个脱发，浑身的疲惫无力，身体浮肿，经期的混乱，这些看似毫无关联的症状，归根结底都是我们脾胃出了问题了。接下来我们聊聊脾胃虚弱的典型信号。 第一点，我们要观察舌头的状态，大家呀可以对着镜子观察我们的舌头，如果舌头体态偏胖，两侧布满了齿印， 那么这就是典型我们常说的齿痕舌，在我们中医理论里面是脾虚失主的一个表现。就好比我们厨房的一种排水管道，堵塞了，水液无法排出， 舌头会被我们的水湿泡的肿胀，自然而然的就被我们的牙齿压出了印记。临床的数据也表明，在消化不良的人群里面，这种齿痕舌出现的概率是非常高的。 第二点是观察我们面部的一个气色。脾胃是气血生化之源， 如果脾胃虚弱，我们食物无法充分的腐熟，转化成营养，那么我们的肌肤自然而然就得不到气血的一个乳养和滋润。我们脾虚的人常常可以看到脸色是苍白的， 甚至是萎黄的、暗沉的，如同我们秋日的一个枯萎的树叶，面容憔悴，发丝也是干枯的，肌肤会失去我们的弹性。 第三点要留意我们的胃口与餐后的一个感受。脾胃虚弱最常见的就是我们的食欲不振，没有吃几口饭就饱了， 那么我们胃口低迷，用餐后胃部的一个堵塞感，仿佛我们腹中堵得有团气，没有办法舒缓，这是我们脾胃虚弱造成的一个胃肠动力的不足，敏感性的一个提高，当然也是我们功能性消化不良的主要诱因。 第四点就是看排便，如果大便是软的主要诱因。第四点就是看排便，如果大便是消化不良的主要诱因。第四点就是看排便。松软， 冲水时牢牢的附着我们马桶内壁，很难冲干净，这就是我们中医说的便糖。脾胃运化水湿的能力下降，多余的水分无法代谢，那么混同我们食物残渣一起排出，就会形成我们的有大便黏腻不成形的一个情况。 还有第五点要感知我们全身的一个状态，脾胃亏虚则气血亏虚，人就容易出现精神萎靡， 少气懒言，懒得动弹，部分人会出现眼皮、双腿的一个浮肿，这就是我们典型的水湿代谢不畅，堆积在我们身体里各处导致的。还有不少人常年有手脚的一个冰凉 夜间睡眠以后也是难以回暖的，这都是我们典型的脾阳不足的一个表现，大家可以自己对照这些情况看一看是属于哪一种， 当然大家最关心的是如何的进行一个科学的养护。当然首先第一步就是要摒弃我们脾胃的一些不良的生活习惯，有以下一些问题大家需要注意，生冷寒凉的食物会耗损我们脾胃的阳气，尤其是夏天到了， 冰淇淋，冰镇的酒水，冰西瓜这些刺身都要少吃。 另外暴饮暴食会增加我们的胃部虚弱，我们的胃肠的消化能力，还有就是我们的思虑， 我们中医讲叫思虑伤脾，如果长期的焦虑抑郁，会直接影响我们的脾胃运转功能， 影响我们的脾胃。第二步是要遵循我们饮食进补的原则，甄选我们健脾的一些食材，我们药食同源的一些食物，脾虚的饮食遵循四个字， 温软淡养。日常可以多吃一些山药，芡实呀，小米呀，红枣呀，扁豆，这些都是健脾祛湿的优质食材。当然在这里可以给大家分享一款呀家常用的养生粥，大家可以取半根山药切块， 放少量的芡实，提前浸泡两个小时，搭配适量的小米，把它煮软煮烂，每天早晨服用，坚持调养，就能够慢慢的改善我们的脾胃状态了。 第三步大家也还可以借助我们的艾灸温阳，我们的脏腑可以选取我们肚脐上四指位置，这个中脘穴 和我们膝盖外侧凹陷往下四指处，我们叫足三里穴，这两个穴大家都很熟悉了，在每个穴位用我们艾灸十到十五分钟 到达我们皮肤微微泛红这个状态就可以了，这个能够起到我们驱散寒气，温补脾胃的作用， 有效提升我们的胃肠的消化能力。第四就是坚持我们的运动，中医认为脾同龄，我们的四肢合理的运动可以助推我们脾胃运化，每日饭后散步半个小时， 当然也可以练习我们的八段锦，调理我们的脾胃，舒展我们肢体的同时，能够起到养护我们胃肠积累的一个作用。当然还要提醒大家， 一旦出现了大便带血、黑便，体重的一个持续下降，或者是我们常说的腹部摸到了肿块了， 亦或是我们吞咽困难了，频繁呕吐了，这些情况大家不要单纯的当做我们的脾胃虚弱来调理，建议大家立刻前往我们专科进行一个相关的一个诊断和检查，排除一下我们气质性的一个病变。
40晓园博士话胃肠
00:43查看AI文稿AI文稿脾胃，他们是一家人吗？前面说过肝胆相照，今天说说脾胃。脾胃虽然在腹腔里紧紧相邻，却是完全不同的分工选手。胃是消化系统的仓库，加研磨机储存食物，分泌胃酸和胃蛋白酶，逐步分解呢 蛋白质。同时呢，胃黏膜会分泌粘液，保护自身的不被胃酸腐蚀。而脾脏是免疫器官的卫士，里面装着免疫细胞，专门对抗血液中的细菌病毒， 还能过滤衰老的红细胞、血小板，保持血液的纯净。脾脏还有个应急功能，胎盘时期呢，负责造血，成年后虽然造血功能减退，但急性失血时能释放储存的血液应急。
47普外崔医生
06:06查看AI文稿AI文稿现在很多养生内容里面的专用名词，像中焦不通、气血失衡，上热下寒冰起来，是不是都挺让人焦虑的啊？其实核心就在于脾胃，今天我们详细解读一下脾胃啊，了解其中的逻辑。我们科学面对 咱们生活中该不该吃水果，能不能喝牛奶，吃不吃生冷的，像阿胶、黄金等等一些滋补品，或者说会不会给你造成反向负担？ 在中医学里，脾胃远不是西医解剖学中两个独立的器官，而是一对相辅相成的黄金搭档。脾胃是后天之本，气血生化之源，是整个人的能量加工厂和垃圾清运站，这两者分工明确。首先我们说胃， 他的任务是煮，收纳、腐熟，就是装进食物，磨碎食物，像一口大锅，把吃进去的东西煮熟，初步消化，提煮、运化，生清铜血。其中这里的运化有两个方面，第一个是运化食物， 把胃磨好的营养化成气血能量供全身，就比如说维生素、钙、铁这些元素。 第二就是运化水湿，把我们身体里面多余的废水、湿气代谢排出去。还有生清，生清的意思就是把营养物质输送到心肺、头目，人就精神了，头脑就清醒了，以及虫血， 把血固在血脉里，不乱流，不贫血。这就是为什么脾胃会被称为后天之本的逻辑。通透点说就是人出生后先天肾气已定啊，就是你的基因，但是往后活着长胖长气血杠屁全靠你的脾胃吃饭转化。 脾胃好，气血就足，身材好，不容易病，那像我常年都是这样，保持脾胃功能弱， 就容易出现湿气重、虚胖，或者说是偏瘦、乏力、气色不好等等等等啊！我记得很清楚，黄帝内经是这样描写的， 饮于胃，有益于精气，上疏于脾，脾气散精上归于肺，整串连成大白话的意思就是，食物先到胃里面消化， 化出了营养、精气，精气再从胃里传给脾、脾，再把这些营养打散，分布全身，最后再往上送到肺，由肺把营养分散到全身，这就是人体水谷精微， 也就是西方学所说的营养物质的生成、运输全身功能的完整路线啊，也是脾胃为后天之本的理论根源。 所以，一旦我们脾虚，脾气弱，散不开，升不上去，降不下来，水谷精微就变不成气血，水液代谢停滞，就变成湿气堵在中间啊，就是脾胃、肚子。这里咱们再通俗的讲一遍，胃只管把饭消化好，这是他的任务。 脾就是要把本来好的营养往上送到肺全身，然后再把废水往下排，脾一虚就运转罢工了，好的便不成气血，废水也排不走， 堆在肚子里、经络里啊。形成湿气初步阶段就是脾虚，体现在脾气散经无力，水湿轻微滞留，大便不成形，乏力啊，这种肉松啊，虚胖， 舌苔白腻啊，脾气堵久了，就会育儿化热。如果湿气长期堵在体内，时间久了，就会出现口苦、舌苔厚腻，大便黏腻长痘啊，腹部堆积脂肪等等这些表现。这就是常说的湿热体质状态。 然而核心点就是湿气不是单纯吃出来的啊，是皮转不动，散不开，堵出来的卡点就在 脾气散精就等于失效了。脾胃最害怕什么呢？第一个啊，生冷寒凉，像什么冰饮凉菜，生冷的水果啊。第二个是甜腻油腻啊，奶茶、油炸甜品，这些是最深湿气的。 第三就是暴饮暴食，三餐不规律啊，就等于他的运动失衡了。第四就是熬夜，长期久坐不动，熬夜是最伤脾的，元气的久坐堵脾的运化，直接废掉脾胃两大核心功能， 生清散精啊。第五就是思虑太重，想太多，思伤脾啊。第六， 广东的一些朋友要注意，虽然说你们饮食清淡啊，吃的也很健康，这点毋庸置疑嘛，但是边吃饭边喝汤是很伤脾的不良习惯。胃是腐熟，研磨食物的 需要一定浓度，温度慢慢的闷熟，边吃饭边喝汤，泡饭会冲淡胃液，胃研磨不动，食物消化不了就会变弱。 而且吃饭的时候同时摄入水分，会加重脾运化水湿的负担，脾运转不动就会直接生湿气。 再有就是食物没有嚼烂，被冲进肚子里，脾胃被迫超负荷工作，长期以往脾气自然就变虚了。 正确的吃法应该是饭前少喝汤啊，先润润肠胃开胃，这样子是不伤脾胃，吃饭途中不要大量喝汤。脾胃虽然说是一个组合搭档，但是他们的喜好不同，脾喜欢干燥， 胃喜欢湿润啊，所以要分开运化，健康饮食，适当运动，提高代谢动能，这就是保护脾胃的最佳办法，良好的约束力才是健康本身的来源。正如王阳明说的， 知行合一，知道要做到才叫真懂，没做到就算不知道啊。今天我们聊这里，关于贪思寒，思思乐啊，我们下个视频说。
181云南药尘
04:06查看AI文稿AI文稿关于健脾胃的第三期视频，我们第一期视频跟大家分享了健脾胃的黄金时机，就是每个季节最后的十八天。第二期视频跟大家分享了十秒钟自测是不是脾虚体质，以及现代医学和中医学所谓的脾区别是什么？ 那我们这期视频还是从黄帝内经以及现代中医学教材的角度来跟大家分享。中医里脾的核心功能是什么？ 了解中医里脾的核心功能，这些概念有助于我们去指导自己的饮食起居。先说结论，中医里脾的核心功能呢，分两方面，一个就是主运化，一至三主，第二个就是主同学。首先我们来讲主运化方面的， 那太阴阳明论的原文是痞者，徒也治中央。这所谓一治，就是说痞在五行中属土，像大地一样居于中央，是滋养万物的存在。坐镇中央，是全身运化的一个中心枢纽，他掌管我们吃进去的一切饮食物，干的稀的 这些东西的吸收和不散。那接下来是三主分别，主运化、主生清以及主四肢肌肉。第一个主运化其实就是脾在中医里最核心的一个功能，分为两部分，分别是主运化水谷和运化水液。我们可以这个粗暴的去理解为干的和稀的，也就是把我们吃进来的 食物和一些水液去运化成供养我们的精微物质，然后再布散到全身五脏六腑。这也就是为什么我们说脾是后天之本，气血生化之源，运化水液这一部分多余的他就排掉带掉。 那这里插一句，为什么我们总会说自己所谓的什么湿气重，其实就是脾虚，他无力运化水液，所以多余的水液囤积了这大大的，以及不成形，粘马桶。那第二个主就是主生清，生就是向上输送，清就是营养精微物质 素。问里经脉别论的一个原文是引入于胃，有益精气上归于肺，通调水道，脾气散精上归于肺，他能够把这个精微物质向上疏补到心肺，营养心肺和头脑， 所以脾气以生为健。一旦脾不能生清，阴阳印象大论里面最经典最准确的描述就是，清气在下则生疏泄浊气，在上则生沉胀。什么意思？ 该生清的清气没有在上面，而是在下面，那你就会拉肚子，大便不成形，而该下降的浊气没有降下去，反而在上面，那会怎么样呢？这一点就胀胀的，容易撑不舒服。所以这是第二点主生清。那第三点主四肢肌肉， 其实就有点类似于，人是铁饭是钢，咱吃的好，运化的好，你吸收的好，你自然肌肉就强壮丰盈，手脚有力量，人也有精气神，相反呢，就容易肌肉松软，手脚无力，平时懒得动，少气懒言，感觉很累。并不一定是你懒哟，可能是因为你有点脾虚，有很多小孩子，他脾胃不好， 比如说消化不良了，或者是一些肝肌一类的问题，那他就容易四肢很纤细，皮肤黄黄，但是肚子又很大，就是脾主肌肉的一个体现吧。 除此之外，我们现代的中医教材脾还有一个很重要的功能，叫做脾主统血。这个统就是统摄的意思，它可以统摄血液，运行于脉中，不易脉外。 那其实黄帝内经中没有特别准确这样描述脾主统血的，但是可以去在一些经典条文中提取出来，比如说中焦受气取之，变化而滞是为血，他就是讲血是怎么来的，一个就是后天饮食物中焦受气取之，讲脾是气血的化生之源。 那难经里呢？还有一句叫做脾国血温五脏，这个果呢，就有包裹统摄血液的一个意思，也是血行于脉中，不易脉外。其实这部分主同血呢，它也是因为气是能固摄的，气有固摄同摄的作用，所以 体现在脾方面，脾气就有固摄血流行脉中，不易脉外的一个能力。所以一旦脾虚无权固摄，那就容易。比如说周期，他 出血量过大，淋漓不尽啊，或者是脾下的那些出血了，以及牙龈的出血，大便的血呀，这就是脾不同血。那到这里呢，中医离脾的核心功能其实就讲的差不多了，如果大家有不理解的，可以在评论区留言，我们一起探讨，关注我，我们下期 真的要跟大家分享到底怎么吃，怎么去养自己的脾胃了，我们一步一步把脾胃养起来，守好我们的后天之本，点个关注吧！
215富贵荣华一朵花
01:24查看AI文稿AI文稿脾胃壮如牛，气血多如海，这个中成药很好。中医讲，脾胃为后天之本，气血生化之源。一个人脾胃功能健忘，则肌肉充实，体力充沛，气血充足，则面色红润，精神饱满。 反过来说，若是脾胃虚弱，运化失之，气血生化无源，各种虚损之象便会接踵而至。 那么，有没有一种中成药能够同时兼顾脾胃、补气血，且效果显著？一个经典名方，源于医圣张仲景经胃药列的小建中汤。 现代治疾是小健中颗粒、健中重建中胶之根本。现在市面上常见的健脾类产品，多数作用是辅助消化，而已经摄入食物，即侧重于理气、消食、祛湿。而小健中汤的作用方式不同，其核心作用不是辅助消化，而是治本、帮助恢复和重建中胶脾胃的功能 全方由移糖、桂枝、白芍、生姜、大枣制甘草六味药组成，其中移糖用量独重，味甘性温。植物脾胃为补充中焦能量之核心，桂枝温通阳气，白芍养阴活血， 二者一动一静，使气血周流而不燥。生姜达到清肝和化，温中散寒，滋甘草调和助药，补足益气。其奥妙在于他擅长恢复脾胃的造血功能，而非直接从外界补充气血。脾胃功能恢复后，气血由人体自行生成。
1.3万中医康大夫
01:03查看AI文稿AI文稿脾胃位居中焦贯通，上下握拳三焦。气机古称后天之本，气血生化之源。脾主生清，疏泄水谷精微，濡养五脏。胃主降浊，痰倒遭破，排出体外。 脾胃一升一降，是全身气机循环的核心枢纽。日常啊，饮食无度，劳逸失衡、优丝多虑，都会扰动中焦，耗损脾胃本气。一旦脾胃受损，运化功能失常，水谷无法化生经血、经液，周身脏腑的失于濡养， 随之出现神疲懒倦、晚睡胀闷、食少便溏等一系列虚损表现。中周虚弱则气血匮乏、五脏亏虚，各类慢性疾病由此千言难遇。 因此啊，中医养生素来以养护脾胃为先，顺应脾胃升降生理特性，从饮食、作息、情志等多方调养，稳固我们后天根基。
219@睡眠课堂(珈珈)
