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01:45查看AI文稿AI文稿高考进入最后十天，孩子埋头冲刺，家长却可能因为过度关心而帮到忙。这六条实用建议，让你成为孩子的神助攻。第一，停止灵魂拷问，多给无声支持。复习的怎么样了？这句话堪称考前最无用的提问。 孩子主动倾诉，你就耐心倾听。如果沉默不语，递上一杯温水，用行动传递，我一直在。第二，饮食穿衣不求心，熟悉才是安全感突击，大鱼大肉补营养，鲜衣服图吉利大 大可不必啊，保持日常的饮食，帮孩子啊，穿上最舒服的旧衣服，能够让孩子快速的进入到安心模式。 第三，失眠不等于考砸。如果孩子失眠了，千万别慌，也不要数落孩子，而是淡定的告诉孩子，大脑有二十四小时待机的应急能力，你闭眼休息了，身体就在虚拟， 放下对睡眠的执念，反而更容易入睡。第四，考砸一门先共情再理性。如果孩子首场失利了，千万别说别想啦，或者是肯定没问题，这等于否定了他的情绪。你应该轻拥孩子，说，我知道你很难过，想哭就哭吧， 等待情绪平复之后，再问接下来怎么做。百分之九十的孩子会冷静的调整策略。第五， 闭嘴的艺术。最后十天了，别当纠错狂了，把纠错换成后勤保障，准备好答题笔，静音闹钟，默默地营造一切就绪的氛围就可以了。 第六，你的心态是孩子的情侣表啊！家长眉头紧锁，孩子必然如履薄冰，家长从容淡定了，孩子才能够轻装上阵啊！心中默念，我的情绪稳一分，孩子的发挥就能涨十分。把担心转化为信任，孩子会还你惊喜。
7.4万大象新闻
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00:26查看AI文稿AI文稿考前出现失眠的话，我们应该怎么处理？偶尔失眠其实真的是一个很正常的事，做一些这个运动让我们的身体微微发汗，晚上我们可以睡得更好。我们怎么帮助考生拥有最佳的考前状态？考生可以去回想我们既往的一个高光时刻，每当我们体验到这种时刻的时候，我们可以做一个自己最喜欢的动作，比如说打个响指， 反复的练习。我们真的进入考场的时候，我们只要再打个响指，就可以快速的进入到这一种高人的状态。
968新华社
01:13查看AI文稿AI文稿高考进场前如果出现腹泻情况怎么办？马上就要高考了，高考可以说是每个考生学习生涯当中呃最重要的一次人生大考，在这个关键时刻，如果身体上或情绪上的波动啊，都会给考生造成心理上的压力， 如果万一发生了各种啊不适，也不要担心啊，可以说提前做好相关的准备啊，进场啊，考前出现腹泻情况，像这种呢，考生因为精神压力大啊，出现这种呃胃肠道的啊，功能紊乱啊，高考期间呢，也不易食呃，食用过多的这种油腻的或生冷的食物， 轻微的腹泻呢，可服用一些呃止泻的药物啊，口服一些补液的盐啊，也可以在温热的开水当中呢，加少量的食盐来饮用，可以也可以饮用各种果汁饮料啊，不可再饮用牛奶或 汽水啊，如果是有缓解的情况稳定后，也可以食用一些易消化的啊，这种呃流食食物啊，避免刺激性食物。如果是因为饮食导致的这种腹泻，要及时呃服用这个止泻药物 啊，希望大家能够提前做好身体的这种提前的预防啊，确保啊，然后不出意外的啊，在考场当中啊去超常发挥，大家加油！
14杜知书学长
01:11查看AI文稿AI文稿这是不是重大考试前的你，总是静不下心，看书看不进去，，知识点记不住，，肠胃不舒服，心慌，总是想上厕所，晚上失眠辗转反侧睡不着？？如果你也总是在重大考试前有以上表现，这不马上要中高考了吗？？今天这三个小技巧，你一定要学会！！ 首先是接纳焦虑，考前紧张。，焦虑是一种很正常的情绪，不要强迫自己放大问题。。其次，如果焦虑的是具体的问题。， 比如书还没有背完，，知识点还没有记住，，那这种就是去解决具体的问题。。但是大部分人反而是情绪的焦虑会多一些，总是把问题往坏处想，这种啊，就可以倾诉、分享焦虑。。 我上周和豆包聊天，倾诉了半小时，然后心情好多了，直接打电话给豆包，，说出你的情绪焦虑点或者是其他的心事。。我总是把问题往坏处想，，总是担心自己考不好，真的很焦虑。。 他会不断的分析你的问题，像人一样和你对话，并且非常有耐心安慰你，给你情感陪伴，这很正常啦。。 不过咱可不能老往坏处想呀，你可以多想想自己擅长的科目，给自己打打气，倾诉完你会发现啊，自己的心情好很多了。。最后，希望所有的考生都能考出自己的真实水平，收获好成绩。。
47江米李走开
