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发布时间：2026-10-01 07:51查看AI文稿
AI文稿
有些家长可能说，呃，要大补特补，那我们要喝一点炖鸡汤啊，或者是什么人参汤啊。其实汤水呢，它的营养百分之九十呢，是在那个， 比如说我们煮个鸡汤还是在鸡肉里面，而不是在那个汤水里面，汤水里面融进去的大量都是飘零啊，还有像油脂啊，所以喝那个意义不大。没有喝汤的习惯，就喝一些清淡的蔬菜汤、鸡蛋汤啊、豆腐汤啊，还有瘦肉片跟蔬菜煮的汤也就行了。
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00:36查看AI文稿AI文稿又是一年高考时，想起去年我家孩子高考前最喜欢吃的肉末蒸蛋，营养好，消化三个字。加土鸡蛋，少许盐，加鸡蛋一点五倍的温水，充分搅拌均匀，撇去浮沫。准备一盒内脂豆腐，切成小块，摆入大碗中。 蛋液倒入豆腐中，盖保鲜膜扎小孔，上锅蒸十分钟。锅中热油，加葱姜蒜末炒香，倒入肉馅，炒到肉馅熟透，加生抽、蚝油，少 少许盐调味。最后加适量水淀粉勾芡，撒上葱花、甜椒。蒸好的鸡蛋豆腐取出肉末倒在鸡蛋上即可。嫩滑美味，营养丰富，愿今年考生都能心愿达成。
2.1万橙子小厨。
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