240
10
46
56
举报
发布时间：2026-04-06 07:47
陈一半
粉丝3.7万获赞43.2万
相关视频
00:29查看AI文稿AI文稿呼吸吧，呼吸法，四秒钟呼吸，七秒钟吐气，然后八秒钟把它呼出来，将你的双手呢展开，五指张开到最大最大的程度。散步的方式或者小小的慢跑的方式，就是躺在那里自己跟自己说啊，我的头皮放松下来啊 啊，每一个细胞都放松下来，但这都是默念的。
19新闻夜航
00:31查看AI文稿AI文稿哎，放下放下放下，把一切学习负担全部放下。懂了没有啊？ 最放松的姿态，跟我一起做三次，深呼吸，来往上吸，感受凉爽的空气，稳住，然后吐气，释放一切的压力。 平心静气，凡事可乘。平心静气，凡事可乘。给自己加油。不是我的客户。
125成都发布
00:36查看AI文稿AI文稿高考减压穴位按摩小技巧一、按揉百会穴，可以缓解头痛、眩晕、失眠，帮助集中注意力。二、按揉太阳穴，缓解眼睛疲劳、焦虑、情绪，舒缓神经。 三、摸头清脑，促进头部血液循环，缓解头皮紧张，提神醒脑。四、按揉风池穴，缓解颈椎僵硬、头痛、失眠，改善脑部供血。 五、按揉曲池穴，缓解手臂疲劳、焦虑，调节气血，降压安神。
64健康杭州
00:40
00:26查看AI文稿AI文稿临近高考，大家都在紧张的备考，一些考生会出现紧张焦虑，睡眠不好，这个时候家长可以帮助孩子在睡前的时候，双拇指叠压按住百会在我们两耳间连线的中眼的这个位置，同时我们两侧的四指在耳部的时候，然后进行一个 放松，就按揉三到五分钟，可以达到一个醒脑功效，有助于缓解紧张焦虑的情绪和失眠。
66大参考
00:23查看AI文稿AI文稿高考前几天就是给他们放松一下，他们也紧绷很久了吗？就用这种活动来缓解一下他们的压力，然后同学们都觉得很放松，很快乐。抓完之后我们就把他拿到食堂去处理了，就给同学加餐。
164印象新闻
