今年高考家长不焦虑
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02:41查看AI文稿AI文稿距离高考还有十天时间，拥有良好的心态，帮助考生更好的发挥，心理医生推荐了几个小妙招，周教授，这个情绪和状态会对考生的成绩有影响吗？ 适度的焦虑还会提高我们的一个成绩，因为他可以激发我们的一个潜能。当然如果你的焦虑你觉得爆表了，那这个时候呢，我们也可以用一些心理学上的一些小方法来给自己解压。第一个呢，我们叫做积极的内部对话，我们可以写一些励志的话，每天看到嗯 就会给到我们大脑一些积极的信号。那第二个呢，就是我们叫做视角呼吸法，当我们坐在教室感觉到紧张的时候，我们可以用我们的视角呼吸法，你首先可以看向我们教室右上角吸气四秒，然后 我们转移到我们的左上角点吸四秒，接着我们将视线转移到我们的右下角，缓慢的呼气六秒， 最后我们把视线转移到左下角放松两秒，这种视线焦点的转移 比我们平常单纯的数数呼吸更能够去调节我们的情绪。考前出现失眠的话，我们应该怎么处理？偶尔失眠其实 真的是一个很正常的事情，做一些这个运动，让我们的身体微微发汗，晚上我们可以睡得更好。我们怎么帮助考生拥有最佳的考勤状态？考生可以去回想我们既往的一个高光时刻，每当我们体验到这种时刻的时候，我们可以做一个自己最喜欢的动作，比如说 响指，反复的练习，我们真的进入考场的时候，我们只要再打个响指，就可以快速的进入到这一种高能的状态。考前家长应该怎么说？还要避免说哪些话？你看别人家孩子天天刷题，你就这个熊样，你看我那个时候多辛苦，我们那个时候还没你这条件， 你再加把劲忍一忍，我们就熬到头了。那这个时候呢？我们家长其实应该要看到孩子的一些努力和不易，我们可以和孩子这样说，宝贝，我看到了你这一段时间 你的坚持，你的付出，如果你心里面有什么样的一些想法和感受，可以随时跟爸爸妈妈说。高考确实是一个很重要的事情，但不是我们人生唯一重要的事情，我们经历了就可以了。无论考试结果怎么样，爸爸妈妈都会爱你，我们可以一起面对。请考生和家长在 评论区留下你想说的话，希望网友们能给予他们温暖与鼓励。您还关心什么话题，请留言告诉我们。新闻热点，我们的焦点，关注新华网，我们下期见！
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03:31查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天再给大家录一条视频吧，这两天那个马上就要高考了， 昨天跟我们孩子的干妈聊了一会天，就是我们的干儿子今年马上要高考， 他这两天就是焦虑到每天连觉都睡不着，所以说听了他的这个焦虑以后，我相信不只是他这样子，今年就是说参加高考的家长基本上都是这样子的这个情况， 因为那个我的孩子今年也是要上大学，但是我的孩子今年他也考试，但是不是说就像我们国内这样子，就这几天时间就决定了他的这个成绩， 所以说不过我跟他聊天的这个比较，我就一点就感觉我就 我孩子就一点什么事都没有一样。他是从六月份开始考考，到十一月十号就结束，但是他考完了以后都是自己去申请的这个 所以说我们就没有这个孩子上上不了大学，或者是上什么好大学的焦虑，我们就已经都已经提前规划好，就知道他这一步怎么走，下一步怎么走，都已经规划好了，顺其自然走就可以了。 所以说在我们国内，现在参加高考的家长跟孩子都已经马上就要在临考前这两天都在焦虑住，都有压力， 压力很大我觉得，所以今天给你们录这一条视频，给你们提供一条信息，怎么样最劲大的可能 把孩子的压力给减轻，孩子没有压力去参加高考，这样子一下他放学了以后这个就能考到好成绩， 给你们支一个招啊，就是说通过我出去这两年在做这个教育有关的这个事情，以后 不晚，现在着手去给孩子申请一个国外的好点的这个大学的录取通知书，申请到这个录取通知书以后，孩子拿到国外的名牌大学录取以后，那他一下首先就把这个压力就解决了， 他就没有没有压力去参加高考的时候，你想吧，他能放松了，能发挥出自己的这个应有的水平。所以说今天这条视频大家你们看到了以后怎么去弄，怎么去做， 不要花一分钱，之前吧，就是说有通过中介这里找的话，人家中介要给你收中介费的，现在给你们告诉你们就是直接找到学校里头的招生老师，一分钱都不要花。 你先拿到这个预录取通知书以后这里就孩子万一就是说在高考实力的时候，你还可以出去留学上大学，在国外上一个好点的大学， 这就孩子也就没有压力了。就是他退一步讲就是在上考场的时候说我考，即使考不好，我还有一条路，我出去上世界名校去。所以说大家 看了我这个视频觉得有用的就点赞私信我我我我，我告你怎么去操作，怎么去做，好了，拜拜。
