考前压力大，复习到头昏脑胀?教你两个“醒神 开窍”穴#赣榆#赣榆区中医院#高考#考试
高考前头昏脑胀怎么解决
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发布时间：2026-10-02 07:50
连云港市赣榆区中医院
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00:14查看AI文稿AI文稿我们头顶有一个百会穴，这边用力的按压呢，有酸酸胀胀的感觉，以及我们耳朵后面有一个分池穴，他在发际线上两侧的凹陷处，我们可以按百会穴五到十次，头顶微微酸胀纬度。
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01:07查看AI文稿AI文稿高考快到了，很多啊，参加高考同学啊，由于近日里来了紧张复习，出现了颈椎不舒服。考生呢，颈椎不舒服啊，通常啊是因为长时间啊，保持一个姿势，看书复习导致的常见的症状啊，有头晕，头痛，背痛，肩膀僵硬等等。 今天呢，就给大家推荐一个简单容易的颈椎保养动作。第一个呢，我们做是一个扩胸的运动，他可以增加我们这个向背肌的力量，减少我们长时间低头造成的不适感。来，我们就是啊，双脚呢，与肩同宽， 两手啊自然的往下垂，然后肩膀肩关节啊往外扩，头啊往后仰，我们这时候要用力，要用力，肩膀的地方会有紧绷感的感觉，这是第一个动作。第二个动作呢，我们双手啊交叉放在头 后面，尽量往前推，然后头往后仰，这时候我们可以训练我们的颈椎的力度。这东西呢，我们考生呢，可以在休息时候试一试，一个小时一次一个动作啊，坚持一分钟到两分钟，考试加油！
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