ok, 各位,我是纯从五百分提到了高考六百六,而且模拟考,我高三后期模拟考也能考到六百八。然后就我先跟你们说一下这个题,真的,你们不要畏惧任何一门学科,我真的就拿,呃,我先给你们讲一下我高一吧,我高一跟你们一样,就是, 呃,前面也差不多,也想学,但是后面压力越来越大,你比如我们学校一个月回家一次,然后包括后面还有那个 疫情,对吧?然后我都不想学,然后我都拿手机,然后那一阵子我真的我荒废了,我本来就文科不好,然后我理科好一点,但是由于那一阵子我没学,然后我当时历学平衡没学明白,历学没学明白,然后那个,呃,还有那个生物的光和作用我记得特别清, 我,我什么都不会做,然后而且我然后我都成绩退的特别大,然后我跟你们讲真的,然后英英语,我给你们讲英语翻身历程,英语,我当时英语呢,就是, 呃,那一阵子我那个老师非常好,然后我都想说能给大家说上话,对吧?然后我就努力学英语,然后呢当时就是我一个月把英语从我高一的八十分,然后呢提到了我一百,第一次月考到一百三十五,我跟你们讲那一阵子真的,呃,挺简单的这个英语,我那一阵子我都是狂背单词,然后狂背单词,但是我跟你们不一样, 我狂背完单词,然后我不是要做阅读吗?然后我做阅读,我每天就是我给我自己定的标准,就是我尽量是做精,就是我做完我一定要弄明白每一个选项到底是对还是错,假如说要我要是觉得两个选项都对,那么我必须要把这两个选项都对的点说出来,假如我感觉那个答案的选项不对,那么我就会把矛盾的点给想明白, 然后假如我实在不明白,我就会去问老师,然后那一阵子,真的我一个月,真的我坚持学英语,我真真的从那个八十分提到了一百三十五, 接下来就是我跟你们讲接下来就是高二也是压力特别大,然后我考过五百五百多,尤其记记得最清的就是有一次我考五百五,然后开学,然后班主任就找我谈话,我当时哭的不能行,都真的,因为你们也知道我的目标是九八五,至少是九八五吧,对吧?然后考了五百五,真的当时难受的不能行,然后我班主任给我谈话,然后我哭的不能行,然后 接下来就是二战转折点就是我数学,我说真的数学我考过一百一,我当时我们班数学就是 我朋友都能考一百三,然后呢他们原始曲线和导流都会做,而我呢当时就是一遇见原始曲线我都不会做,但是呢,我跟你们讲真的数学他真的不考你们天赋,我说真的,就算你成绩是八九十,就算你成绩是一百分,你照样能考到一百三, 真的,因为当时我和你们一样,我当时压轴题做不出来,我十八十九都做不出来,然后前面的选择题最后一题我也做不出来,填过那个填过题我也做不出来,但是 我当时我只能说吧,还是我遇见 msd 太晚了,真的,我当时就因为我那个高二参加数学高考,然后那一年是二四年,然后我参加高考,然后但是我四道大题没做出来,四道大题啊,我给你们讲,你们啥概念四道大题没做出来,而且填空题都不会做,当时那一阵子我真的我特别难受吧,完,我都快抑郁了,但是 然后呢?我就没气馁,然后我想着就是好好就是积累一下结论吧,积累一下经验吧,然后我就买了,我就把市面上所有的资料都买了,当你比如说 m s t。 必刷体的核定板,然后还有那个高庙我都买了,我都做了,然后呢?我都做了,然后我发现 a m f m s t 这本书真好,然后我就开始认真研究它的思路,然后当时我买的是大一轮,但是有点贵,我给我同学合买的,然后 那个大一轮我就天天钻研那个答案,天天钻研那个答案,天天钻研那个思路,天天钻研那个方法,然后我数学真的包括我小波兰给你们讲的几点几点你们也知道,对吧?是根据 m s t。 讲的,然后我数学后面真的圆锥曲线全秒杀,然后导数也秒杀,就是他遇见什么题我都能联想到背景就是他, 他那个思维并不是说你们后面培养都晚了,你只要就是你那些结论你会推,难道你会去总结?你保证你那个数学考到一百二,考了一百三真没有问题,因为我真的和你们当时一样,我压轴定没做出来过,你们要是不信的话,你们可以问爽哥,我同学,然后这是数学,然后接下来就是语文转折点, 云南那点,我跟你们讲我唯一后悔的就是没练字,我假如你们现在还有一年时间,你们赶紧练字,当时我真的挺后悔的,当时我是寒假之后,然后我看的是石油哥的就是那些技巧,你比如说我寒假在看,真的,我寒假在看,我寒假我就是高三寒假。 然后呢?我看的是石油哥的你那个文言文,然后我当时看的是他文言文小说和散文的那些技巧,然后看完之后呢?我去练,我是每天坚持一张语文卷的练选择,我跟你们说,真的,我选择题基本上没错过, 然后大题基本上都能打到点,但是就因为字体的原因,真的就因为字体差,而且作文也没积累过素材作业作文也没背过,然后所以说 就是我语文主要实在在这方面,但是我敢说你们只要愿意去做语文卷子,你们选择题以及你们的大题真的能锻炼出来,你们别觉得就是分很低,锻炼不出来。然后说十八年没学过语文,我当时也是十八年,我玩的比你们猛, 就就是我跟你们讲,我玩的比你们猛,我高一,我玩手机,我天,那一阵子疫情,我天天没听过歌,从早到晚都在玩手机,然后包括高二我天天看小说,比如说东邪鬼谷的小说,我天天都在看,所以说我玩的比你们猛。我唯一知道悔恨的是高三一轮,真的, 高三一轮是我觉得最重要的一个阶段,当时我跟你们一样,就是我感觉就是是不是很多都没学的已经来不及了,我跟你们讲一轮真的特别重要,当时我一轮我每天晚上学到两点,尤其是你们可以就是我当时最猛的,知道啥吗? 就是生物转折点吧,我先给你们讲一下生物转折点,生物转折点就是我当时嘛,然后八十联考,然后成绩下了我生物,我生物就是错了五六个选择题,然后大题就是错了好多,我当时我记得特别清复完分才七十分,然后我八十联考那一次考的特别差,然后当时 我就因为那些事我生物狂练生物,当时我就是怒刷两本卷子,就是我怒刷两本卷子的选择,我大题没有刷过,大题是根据答案积累经验,然后我怒刷两本卷子的选择题,当时我从早上啊,我一直刷,有的人说就是我不学其他歌,其他歌不影响吗?因为我是想说先把我的路灯都给练出来,然后当时我那 两周,然后呢?我怒刷两两套四十五套卷子,四十四十五张卷子,然后从早刷到晚,我大题没有刷,我只刷了选择,然后我大题是只研究大家把那些方法积累一下,所以说我当时啊,我把生物的漏洞都补起来了,后面生物选择题基本上全对没错过,然后而且一段和基因都没错过,然后这一个,然后我再给你们说一轮真的挺重要的一轮, 我说白了我当时都考一轮翻身了,虽然我一轮也有一点玩,但是我基本上都是把一轮看成最重中之重,就是我把我所有要学的知识我都总结到一块,然后包括物理模型了,包括数学模型,数学模型也是根据我那些 m s t 那 些高技巧的书总结的,所以说 就从那一开始,我一轮复习完之后,真的,尤其是寒假之后,我通过刷卷子之后,然后就是你们刷卷子也别急啊,你们刷卷子后面再刷,然后我刷完卷子之后,然后我后面就是稳定在六百六,至少是六百六,所以说我说白了这个提升我就是从五百分提上来的,就是你们不要说就这个哪一科难,哪一科简单,我跟你们讲哪一科你们都能提上来, 但是有的时候他是有上限的,比如说六百八,六百八可能就是上限。我,我个人我虽然考过六百八,但是我考的特别少,因为我本身语文和英语那个水平放哪了?就开始的时候水平比较低,但是你这个分你要是能拼的话,你能提个分,你们能提的分真的特别特别多, 但是上限的确是有的,你比如说对于我来说六百八就是我的上限了,所以说就是你们一定能学好了,不要放弃,加油加油。
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高考是我整个高中考的最好的一次,但若要问高考前的我,我绝对不敢相信自己最后能考到省前一百考上北大。我知道成绩首先看的还是对知识掌握的怎么样,但最后能发挥出来多少,看的就是心态了。 所以每当你开始感到焦虑或者怀疑自己的时候,你都可以回来看看这个视频。讲之前我想先跟你们说,在高三这么大的学习压力和强度下,大家都会有不同程度的焦虑, 你不用要求自己每天状态都很好,也不用逼自己时刻都很坚定,会焦虑会波动本来就是很正常的事情,那首先专注于自身,非常的有效而且重要。高中的时候,我们每次周考月考的成绩都会被贴在墙上, 没有遮羞布,所以我们会很自然的和身边的同学比较成绩,这会导致我们焦虑。但你仔细想想,你会发现这种比较很多时候其实没有意义。 你肯定听过这样一句话,就是高考一分能甩掉一操场的人。那放到全省来看,我们班上这几十个人,其实只是很小很小的一部分, 和班上的同学较劲很多时候是没有意义的。我们之间的关系应该是合作大于竞争的。你甚至可以把这个视频发给你新来的同学,让他也明白这一点。有时候把自己跳出来,站在更高的一个维度去看这个事情,就是会豁然开朗。 而且过了高考之后,你和很多同学老师会去到不同的城市,你们的交集会越来越少。你可以仔细想想,这两句话 不是他人之德为自己所施,还有比较是偷走快乐的小偷,所以专注自己其实也是一种放过自己。第二是我们如何看待自己平时的一个关键因素,当然也包括我高三的考试 密度非常大,成绩自然会有波动,其实你我都知道,我们尽量不要受到成绩波动的影响,对吧?但是这非常的难,真的很难。 后来帮我真正调整好这个的,其实也是一种跳出来的思维啊。其实你也可以回想一下你自己初三时候一整二整的成绩是不是已经记不太清楚了,那其实更别说现在这些更小的周考了,早就记不清楚了。 所以每每你感到有些飘或者难受的时候,你都可以这样来提醒自己一下。而且其实告诉大家,我高考前考的最差的两次考试就是一整和高考前的全真模拟,我们 当然还是可以因为考差然后小小的难受一会,但是你看我面对一整考差的时候,我就告诉自己,那我寒假就不敢飘了,我要踏踏实实的多做点数学卷子。全真模拟之后,我也是告诉自己, 高考的时候一定要认认真真的读题目,不管旁边的同学怎么样,我都只专注于自己的卷子。 所以你会发现每次考差的时候,你都可以找到自己有哪里做的还不够好,你就可以小小的换个角度去想,这次失败只是更聪明的重新开始的机会。然后第三个,真正在你开始感到焦虑,或者明明已经很努力了,但是没有看到效果的时候, 少思考多去做,只要你知道自己做的事情大方向上是对的,那你就默默努力就好了, 这是一种但行好事,莫问前程的感觉。未来再大也是一天天来的,我们就把握好自己眼前的这一天,这一分钟,这十分钟,这一个小时,从简单的开始做,从写下第一行算式开始做,我们需要的或许不是一个好的状态来开始做, 而是做着做着状态,他就慢慢回来了。所以最后还是把我很喜欢的这句话送给大家,未来再大也是一天天来的,也祝你最后落笔从容,得偿所愿。

所有要复读的同学来停一下,我去年跟你们一样在复读前也是无比的焦虑,我去年四百三十九分,到今年五百三十一分,你们这个时间段的心理路程跟我其实也差不多。 去年我在家里首先就是非常抗拒复读这件事情,又加上我高考之后因为高考完了吧,所以就是放松,然后作息规律都已经就是比较混乱了, 并没有就是像之前高三阳那六点起十一点多就睡那个规律,所以说我身心压力的情况下,我也是非常迷茫,非常的焦虑,但是 我因为各种原因我不得不去复读,然后我并没有马上逼自己就是进入一种谁的状态,而我宣弃 我们小区楼底下背靠着那些绿化带,我去冷静了一下,在那边散步,然后边想, 然后我把我的高考成绩就拿出来,我就在看我到底是哪门科的知识点没有学懂,还是说是我是发挥失常了才考了这个成绩,后来我想了一下就是有发挥失常,也有说是我没有学懂知识点。然后我就是 先看我的三大主科,因为我语文是考了八十多分,然后我的英语是考了七十多分,我的数学也是考了八十多分,我想了一下说如果我要复读的话,我的语数音肯定都要先过一百啊,这样才能保证我明年高考的时候至少能考到五百多分。 然后我就在网上的去一直在找语数英这三大主科的提分。我并不能先去管小三科,因为我知道在 原始分相同的条件下,你的三大主播分越高,复完分之后他你的总分也会越高,所以说我就会优先的去提三大主科,然后我就在网上去寻找三大主主科的 他这一年中我该如何去学习三大主科之后我又就是强行的调整作息,让自己就是适应六点多起床,然后晚上十一点睡觉的那个作息, 然后第三个我就在那找我之前的那些教父,因为我今年知道自己要富国,所以我认为那些教父是会我对我今年进行帮助的,然后我又在想我今年还差哪些教父,然后我就立即去网上去购买 用新的教父,然后买新的教父,然后留下旧的对我有帮助的那些教父,然后就是这段时间我就一直没有主动去学,我一直就是通过做这些准备,让自己就以更好的状态去接受这个富足的这个事实。 所以说如果你现在也是很迷茫很焦虑,你也可以就是根据我的心理路程来对你现在目前这个迷茫焦虑的阶段进行一个缓解,让你也是对做好万全的准备之后,然后去进行复读。

闪电少女登场。今天也要闪闪发光。哈喽,大家好,我是谢姗姗。打一打就会感觉恶心。前两天高考一直干呕。我去, 这么紧张吗你们 肯定虽然但是肯定很紧张嘛。但是就是重要的考试的时候还是我觉得就是要把心态放平才能就是发挥到一个。嗯,跟平时差不多的一种水平。 人太少。对呀,怀念我当新人王的时候。 我也有时候会怀念吗?我有时候会怀念吗?但是现在,但是我发现今年很多人都走了 现在很多人都走了,感觉就是新人可以直接去蒸, 感觉蒸个神器也不是问题。现在感觉已经跟以前不太一样了。听歌调节心情。我有什么解压办法吗?看看短剧吗?我带眼药水吗?没带 我。我跟你们说本来前几天的时候心情不好,就是, 呃,因为很多事情,然后我心情不好,我很难受,然后就是感觉自己很累,我感觉马上自己要抑郁了,然后 然后你知道吗?你知道结果发生什么吗?结果结果我看了一下短剧连看三部。哈哈,看的特别开心。 今天有点吓人啊。因为我有在抖音上有时候会刷到呀。关键是今年很多很多很多人都不参不参选了。他五十一半人都要一半人多都不都不参选了呀。 烂了名次没意义。那也确实过,但是意义的话也还是有意义,本来并没好那么大压力, 不会抑郁的。哎,我当时看了三部短剧,我看的时候特别开心。哈哈哈我想着说我最近心情不好是不是因为没空看短剧。有了工资会比较多。什么有有了工资会比较多, 发不出来消息。能啊,能发出来消息我可以看见新人的机会。 嫌弃没那么大意义了吧。也有意义啊。 也有吧,但是可能就是会,就是有点不适应或者干嘛的。一直都是信用卡名次前面的话给我发工资。发了一半吧,还欠我一半。 短剧别看太多,容易上瘾。哈哈哈,但是很好看。我感觉 那个我早就看完了。你说的那个太难的那个好几部我都早就看完了。 破山峰是什么?还回去吗?我怎么回去?哎,但是只发一半, 还有一半出了点问题。我刚不说了吗?那跟以前不一样了,刷到 ai 短剧那个我不爱看。新的朋友吗?啊,可以说是关系不错的同事, 因为因为实际上我对朋友可能就是,嗯, 就是我感觉就是你起码就是大家就是。嗯, 比较了解。起码就是 就是,或者是,咋说呢,反正就是关系好和就是我。不,我先不吃了,就是我感觉还是有一点那个不太一样的。对对对,你起码就是,嗯, 你不可能,你不可能说我刚认识你几天,我们就就是朋友,或者是就是因为因为实实际上我现在不敢不敢去跟, 随便跟一个人很熟悉或者怎么样的。我准备吃什么?我,我都快吃完了。我在吃寿喜烧呢。

高考前压力大,记得给孩子煮这个汤,让孩子减轻压力,促进睡眠。 倒入水,大火烧开,小火慢煲 杂粮饭。这个饭盒我们用了三年了,保温效果很好,高中要带饭的可以去试试。 时间过得好快,一转眼女儿高中毕业一年了,想起过去的时光,满满的回忆。去年我们是选手,今年我们是观众,祝愿所有的考生都能如愿以常金榜题名!

在前额给他做一个放松,我们呢给他做松解。 松解开后我们给他开天门。开天门的时候呢,我们从印堂开始给他往上走,到神庭给他开十到十五遍。 十到十五遍以后我们给他过坎宫,我们给他过到过十到十五遍。 十到十五遍以后,我们沿着这条线给他往外带。然后呢我们在眼尾给他做一个松解, 把眼尾这一块给他都松解开。把小颗粒气结都给他松开,让他有酸酸胀胀的感觉就可以。 这个力度大吗?不大,舒服吗?舒服。好,我们呢边松解边往后走,我们在头部两侧给他做松解,给他松解个十到十五遍。 十到十五遍以后,我们呢在肝胆气脉线给他分三条线给他做松解, 给它松解开把这个位置呢,我们呢都给它松解几片。 我们边松解边往后走,到浊气口,我们找到浊气口,把浊气口呢给它打开,给它按揉,十到十五遍。 十到十五遍以后我们呢把颈椎两侧的这个凹槽处给他做梳理,给他做一个上下的梳理,让他有一个曲度稍微低一点,好给他梳理个十到十五遍。 十到十五遍以后我们呢将气血给他往上引,给他往上引十到十五遍。 十到十五遍以后,我们呢将气血给他往上掉,我们呢用这个两个大拇指的指腹顶在这个凹槽处,我往前推,他往后跟我形成对立, 这种对立坚持二十秒,二十秒过后吸口气憋住,一二三四五,好,我慢慢的放开,好给他往外带,带五遍就可以了。

其实在高考前,最有压力的是我们高二的学生,因为在放完高考假之后,我们高二的学生就要成为准高三生了,新的一轮高考倒计时又要重启。然而呢,这一次轮到了我们高二的学生,学长学姐们,你们能不能别走啊?学弟学妹们还没玩爽哎!

当然也不用那么害怕,这个病是可以治的,压力过大,生活不规律,这些都是他发病的原因。这种病他跟心理因素有关,但是他不是个心理疾病, 他是脑内的神经递质,有代谢混乱的这么一种气质性病变基础的疾病。这个孩子从中医角度讲呢,是气虚,气郁体质 将有痰湿。气虚就是从中医角度讲,就偏向于抑郁这方面,生活的兴趣不足啊,活力不足啊,懒惰呀,甚至有些性格改变。气郁这方面正好就说明他有焦虑情绪,肝气郁结,烦躁易怒、坐立不安、紧张, 同时他还有痰湿,痰湿说明久病多湿。所以这孩子这个病不是一朝一日得的,慢性的积累起来的。 家庭角度来讲,要给他减轻压力,高考完了带他去旅游啊,参加一些体育活动啊,而由着他的这个兴趣去发展,这段时间正好是康复的阶段,年轻第一次发病,争取把它治好。

很多家长不相信孩子考试前出现坐立不安、注意力分散、反复担心的情况,甚至手抖、心气出汗、失眠、胃口变差、头痛等情况,就真的不是装的, 很可能是大脑运转出现了问题。这时候口头上和孩子说别紧张,完全没用,反而会更加重孩子的焦虑。今天给大家分享三个小妙招,帮孩子稳住考前状态。第一,压力大时,尝试深呼吸或正面呼吸。 压力过大时,大脑深处的报警器杏仁核就会进入高度紧闭状态,过度反应释放出大量压力激素,引发全身效应, 出现心跳加速、血压升高、呼吸变快、喘不过气等情况。这时可以试试把注意力放在呼吸上,持续五到十分钟,激活副交感神经系统,帮助身体进入放松状态。第二,给大脑营养支持。 青春期孩子正是快速发育的关键时期,可以根据指南推荐,每天服用两到四粒的情绪油,补充一到两颗 e、 p、 a, 加七点五到十五毫克活性叶酸等十一种情绪营养包,针对性促进血清素、多巴胺等快乐低脂分泌, 连续服用两到八周,能帮助改善睡眠障碍、记忆下降、焦虑抑郁等症状。第三,试试解压小玩具, 比如感官、食指尖、陀螺、扭扭乐等,通过提触觉、前庭觉等感官刺激,帮助调节大脑唤醒水平,帮助暂时缓解孩子的焦虑状态。如果你的孩子最近动不动就喊、吃不下饭、睡不好觉,很难受,可以带孩子尝试做做这三个小妙招。

觉得压力大的可以看看这位高三生,兢兢业业学习了三年地理,结果考试前三天,妈妈告诉他给他报的是生物,报错科就算了。结果妈妈第一反应不是道歉,而是让孩子努努力这三天把高中三年的生物好好学一下,万一考好了呢?没招的孩子还真就去学习了生物。翻开书, 生物怎么那么难呢?这么多字母是什么意思啊?也算是提前体验大学生的期末周了,如果他学的生物报成地理,那还好说,毕竟地理是玄学科目,答案只有你想不到,没有他做不到。考的好与不好全靠运气。但很可惜,他报的是生物选择题,还能蒙蒙填空题,蒙不了一点啊,还是让家里人准备准备复读吧,不然真会记一辈子的。怪不得高中 班主任说,报名密码谁也不能告诉,包括父母。以后的高三生还是长点心吧,这么重要的事,千万不能假手于人,一定要亲自核对啊!

我给我给你们说一下我对复读的真实看法,全是真实感受。首先我高考完,我对高考还是一种恐惧之感,我真没骗你们,我高考完之后,真的我每次一做了高考的梦,我都是被吓醒的,我每次一想到假如说我真的回到了那一年高考,我不确定我是不是真的再能考好, 真的我,我并不是,我真的特别特别的害怕,所以说就是我现在我已经养成了一个抑郁,就是对高考一种特别害怕的一种情感,你们根本就不懂,就是我也是从底层爬出来的,我也是从低 慢慢进步到,然后呢?六百六,然后六百八,我也是从就是五百多分出头,然后呢到六百分,然后到六百八,你们根本就不懂这个感受,就特别压力特别大,因为总会有一种感觉自己不行的一种感受,你们跟就是特别特别的害怕,所以说我不敢 去高考,我也特别畏惧这个高考,然后包括你们复读。我当时啊,我当时我跟你们说真的高考前我给自己估分是数学满分,物理满分,化学生物估分最低是九十五,然后呢英语是一百三,然后语文最低是一百二,结果下来我数学不知道为啥扣了十二分不走分,然后语文不知道为啥,然后就考了一百零二, 我当时我都崩溃了,但我当时我也有复读的想法,但是你们根本就不懂,我当时是畏惧了,我当时真畏惧了,因为我不确定我再上一年我能保证我的语文真能上到一百二,我也不确定我下一年数学是不是真的会变难,我也不确定我的心态,就是在下一年高考的时候,我的心态也是特别特别的平稳,所以说 就因为这我真的没有选择去复读,说不定你们复读,假如说你们真的要选择复读,我跟你们说你要是畏惧他,你真的会特别特别的痛苦。 ok, 我 就跟你们说到这。

高考前压力大,心态崩,真的不是你不够自律!心理学揭秘高三考生四大焦虑表现,看看你中招了吗?第一,情绪内耗严重,易怒低落,自我否定,总担心辜负期待。第二,认知意志越紧张越记不住知识点, 做题卡顿走神。第三,完美主义作祟,不允许自己休息,稍有失误就极度自责。第四,作息混乱,失眠、多梦、厌学、摆烂都是压力的逃避反应。想要快速缓解焦虑,记住这几个科学方法。首先,接纳焦虑, 紧张是重视考试的正常表现,不用对抗,不用自卑。其次,拆解目标,别盯着高考结果焦虑,专注每日小任务,积累自信。 最后,及时情绪宣泄,轻度运动倾诉,短暂休息,都能快速释放心理压力。高考到最后,拼的就是心态,稳住情绪,拒绝内耗。最后,祝愿高考前的你,所有的坚持皆有回响,所有的付出中有回报,稳住,高考必胜!你的高光时刻马上就到!

我们高考前可能带来的这些压力是用什么方式可以化解的?如果从精神分析的角度,我们来看看,我们高考前的所有的恐惧和压力啊,都可能来自于我们三个牢笼叫应该, 我应该表现的一点都不紧张,我应该表现的很镇定,我应该表现的一点都不焦虑, 这个就叫人格面具。当然人格面具是一个中性词啊,肖老师站在台上,我是一个讲师,是吧?那如果我换上牛仔裤,周末带孩子出去玩,我是一个妈妈,这个在不同场合的形象身份角色叫人格面具。但是如果我们把那个面具戴到脸上汗上,拿不下来了,是不是出问题了? 比如说你爸爸是一个公司的高管,每天在单位叱咤风云,管理上千的人,回家对你也这样呢,你什么感受?是不是那个人格面具没有拿下来啊?那如果我们把自己的应该焊在了我们的脸上,你会发现你永远都不敢承认自己是脆弱的, 我们把这个拿掉,第二个叫什么呀?我应该考上清华北大。我记得有一次新闻报导了,一个男孩已经完全抑郁了,后来精神都出了状况,结果咨询师一聊才发现,他从上高一开始就给自己定了一个目标,非清华不上。 天呐,我听到这句话,我都往后退了三步,是吧?就是我们有没有人敢说这样的话,然后他就在这样的一个自己给自己加的牢笼当中,把自己逼到了一个差点精神都分裂的一个状态了。 所以我们没有办法,不需要给自己,我必须上六百分,每天都在宣誓,每天都在喊口号,完全没必要,我尽我最大的努力,尽人事 听天命。我记得很清楚,他刚上高一,他们天天宣誓我们三年后高考上六百三十分,我听了都吓一跟头,那如果我做不到呢?我就不配活着吗?所以这个都叫牢笼,不要把这个牢笼套在头上。好在你们现在就算是套在头上牢笼,你们也快出笼子了是吧? 第三个叫迎合期待,所以我说放下应该你才能成为你想成为的那个人。那精神分析流派有一句名言也送给大家,他说人格成熟的唯一途径啊,就是在新的客体关系当中去获得新的体验。 什么叫新的客体关系?这句话特别生硬哈,特别的理论,我翻译成大白话就是如果你过去被父母对待的方式让你很不舒服, 让你非常的自卑,你从现在开始可以用一个比如你的好朋友,你的好的老师,上大学之后遇到一个好的舍友,一个好的导师,他和你的这个新的关系当中让你重新去改变你对自己的一个看法, 这个就叫做人格成熟的新的路径。所以我想说的是,你的过去肯定决定不了你的未来,但是你当下所做的每一个动作都能决定你的高考大概是一个怎样的状态。 所以你不是过去的产物,但你一定能够制造未来,有因必有果,所以我希望无论你的状态怎样的,在最后这十五天当中,你都能用最佳的状态去迎接那个倒计时。

本行本科一万,博士一万七千多啊,上了交一万一千多,你来选,你选谁啊?听到这,同学们陷入了沉默,而罗鹏也默默低下了 头。回想高三以来,他每天都复习到凌晨,甚至晚自习过后躲在教室里通宵学习。为了学习,他放弃了游戏,放弃了恋爱,放弃了篮球,一心冲刺着高考。母亲也辞掉了工作,到学校附近租房,专心照顾儿子的生活。 可即便这样,罗鹏成绩却不升反降,这些都让他压力山大,每天凌晨三四点就会早早醒来,胡思乱想,再也睡不着。他觉得父母为了照顾他失去了自由,只有自己考出好成绩,他们才可以重获自由。可越是想要考好,就越考不好, 在班上的排名更是从前三调到了二十多。这天是罗鹏十七岁的生日,父亲来看望他,父亲在一旁熬到了大半天,可罗鹏只是默默的吃着饭,一句话也没说。以前他都会主动的找父亲聊天,但现在却不会了,不希望看到他这么这么压抑。你知道吧,他这段时间好像说话不像以前那么 跟我主动了。看着儿子这样,父亲心疼坏了,他替罗鹏请了两天假,希望儿子可以放松心情。不止罗鹏,班上有很多学生都出现了考前焦虑的情况,为此,班主任特地的召开了一次家长会, 他希望家长们能重视孩子的心理健康,不要给孩子太大的压力。同时,他还重新编排了座位。罗鹏被安排和李戴波坐同桌。李戴波是班里的天赋型选手,也是学习心态很好的一个学生, 平时该玩玩,该学学,就能轻松考进前三。他告诉罗鹏,高考就是欺骗性考试,对上那个知识点,你刚好掌握了,就能发挥好,所以不要有太大的压力。或许是在李戴波的影响下,又或是罗鹏自己的努力,在接下来的一次月考中, 他终于逆袭,考了班级第一。班主任看着手里的成绩单,他知道罗鹏开始释放潜能了。而罗鹏也重新找回了自信,他觉得自己不应该上一个普通的大学,既然到了丙烯班,就不能浪费这么好的机会。罗鹏的父亲认为孩子身心健康最为重要,他更希望儿子能报考中国国防科技大学。 不一定要成才,能够成才肯定更好,但是心理上的跟身体上的健康才是最重要的。因为你在国外扩大更多的让你选择的三观肯定很正,但老师和学校的目标从来都是清华北大,不想搞清白的同学,你不是好的同学。班主任认为,按照罗鹏现在的状态,有百分之七八十的把握考上清华, 毕竟他是扎扎实实一路走过来的,没有多少漏洞。但经历了这么多,罗鹏的心态也逐渐发生了变化,他不再执着于考上清华,他将这次考试看做一道选择题,选可能得分,但他更想选 c, 因为选 c 代表了他自己。 在距离高考还有一个星期的时候,他告诉导演,他看过一篇散,逢人的目的只有一个,中间的这些过程只要经历了就可以,因为不管结果是什么,反正最后都会接受。他觉得不必太在意未来的结果, 这一次放手一搏就好。终于,二零二一年高考秉夕班有三名同学考上了清华北大,而罗鹏虽然没能圆梦清华,但 却被另一所重点大学录取。在纪录片的最后,罗鹏说,我不是一个人在镜头前滔滔不绝,作为群体的一个代表,我不需要去刻意的去学习这个时代是什么样的,因为我就是时代。马上就是二零二三年高考,祝愿各位考生高考加油,金榜题名!