高三学生临近高考把脚崴了。 #韧带撕裂 #门诊案例 #医学科普
高考前崴脚意味着什么
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发布时间：2026-06-09 07:47
上海足踝外科-刘杰
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00:38查看AI文稿AI文稿一旦崴脚啊，要立马冷敷，减少内出血和肿胀。每次冰敷二十到三十分钟，每四到六个小时一次热敷，确实有活血化瘀的作用，但是在损失了四十八小时以内， 我们需要做的就是冰敷，收缩血管，减少出血，减轻肿胀，减轻疼痛。如果没有冰块或冷水，赶快用拇指按压肿胀的地方， 紧接着给脚滑包扎，防止脚滑拔动加重伤痛。包扎以后，这个地方平躺下来，把脚垫高到高过旋转的位置，可以有利于血液回流。
294骨科曾主任
01:05查看AI文稿AI文稿崴脚的小伙伴呢，最关心的就是崴脚以后是否一定要做手术，周医生告诉你四个原则， 首先第一个是否是反复多次发生的崴脚，尤其是在小运动量或者是大家都不会出现崴脚的情况下，比如说上下楼梯，走不平的路等等，这种情况下很容易发生崴脚，就说明关键不稳，就要小心了。 那么第二个呢，就是出现功能活动受限，就比如说下蹲或者做其他动作的时候呢，做不了啊，出现功能受限，这种要小心了。 第三个呢，就是在一般量的运动的时候，比如说慢跑啊，或者跳绳啊等等，会出现关节周围的疼痛或者是肿胀，而这种情况呢也是反复发生，也要小心了。第四点呢是出现固定的疼痛，就是很多人在 稍微一走甚至不走路的时候呢，就会出现踝关节里面的酸软疼痛不适感，这种呢也要小心，已经有出现了关节软骨的损伤，以上四点都是要格外小心，可能需要手术治疗的。
108运动医学宋斌医生
