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早上起来练好这5个动作👍精神一整天‼️超级简单👍一学就会‼️姐妹们动起来吧‼️
#居家锻炼
#好身材练起来
#动则升阳
#养气血
每天早上起来适合做五个动作
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发布时间：2025-10-15 08:31
水冰月儿🌙
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早上练这五个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来#养气血#小动作大作用
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早上起床后练这五个动作，活力满满一整天
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早上起来做这五个动作，激活全身活力满满 #居家锻炼#小动作大作用#养生
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想找调理五脏六腑的锻炼方式？今天分享的这几个动作，如果您能坚持练起来，一定会有帮助的💪💪#居家锻炼 #五脏六腑 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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每天早上只需要7分钟拍拍全身，排浊排湿，完整版跟练，轻松简单，拍起来吧！#减脂 #健身 #居家锻炼 #在家动起来 #小刘种海棠
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每天坚持练这几个动作，不久就能感受到身体的进化💪💪#居家锻炼 #HIIT #夏日燃脂大作战 #自律 #因为热爱所以坚持
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阳哥在运动
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#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天
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晨起五动作不跑不跳锻炼#早起锻炼 #腿脚运动 #中老年 #健身操
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早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生 #好身材练起来 #拉伸
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）
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减秤需要锻炼，锻炼需要坚持，坚持做这几个动作会让你看着自己一点点蜕变，但说一千道一万还是得动起来，如果您真的有心去改变，就把这几个动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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阳哥在运动
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早上起来做一下这几个动作，一天都精神！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎操 #肩部 #肩颈疏通
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强仔（颈椎患者）
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早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完全身通畅，活力满满！
#排湿排寒排油脂 #古法健身 #减肥黄金期三伏天 #养生操 #八段锦
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）
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早上起来跟我做。#养生操 #跟我一起做运动 #道家文化
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古法健身太牛了！早起就练这5个动作，活力满满一整天！
早起跟练这组动作，3到5组，暴汗燃脂瘦全身！
1、上下齐发
2、大鹏展翅
3、金龟戏水
4、旋转乾坤
5、左右抹横
坚持打卡就有用！一起加油！
#夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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爱运动的春春（减脂塑形）
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想要身体好，早起练这五个动作！ #好身体是锻炼出来的 #我的电子健身教练 #健身干货 #早起运动打卡 #古法健身
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要想身体棒棒，早上起来练这五个动作#健康 #健身养生操 #健身动作大挑战 #居家训练
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