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青菜面筋，应该直接炒还是先焯水？炒青菜也是有技巧
#妈呀太香了
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#好食材好味道
#我的厨房日记
青菜炒面筋的做法
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发布时间：2025-10-16 08:17
吃货上海小阿姨
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青菜炒面筋，怎么炒青菜才能碧绿软糯 ？炒青菜也是有技巧的哦 ！简单易学，快来试试吧#抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了 #跟抖音学做菜
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薛哥日常
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青菜烧油面筋 青菜油面筋这样搭配原来这么鲜美好吃，喜欢吃的赶紧试试吧#青菜 #油面筋
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夏小夏爱做饭
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油面筋青菜 油面筋和青菜搭配炒一炒，各自激发成就一道美食#油面筋 #青菜 @抖音创作小助手
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夏哥哥教做菜
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春天就是吃青菜的季节，那你可以试试这道青菜炒油面筋，简简单单的，翠绿又好吃，赶紧试试吧。#家常菜
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阿荣海鲜美食
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第127集 青菜炒油面筋，继续吃素😂#抖音美食推荐官 #美食教程 #记录真实生活 #抖音美食 #好吃到停不下来
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今天吃啥咧😋
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这样做的炒面筋，巨！好！吃！#炒面筋 #抖音美食推荐官 #家常美味 #好吃到停不下来
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睿爸爱做饭
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青菜炒油面筋 以后青菜买回来不知道怎么炒，你可以试试这个青菜炒油面筋#油面筋 #上海青
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夏哥哥的日常
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菜心炒油面筋 油面筋和菜心搭配原来这么好吃，喜欢的赶紧试试吧#菜心 #油面筋
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爱做饭的夏哥哥
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油面筋炒青菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #一起学做菜 #好食材才能做出好味道
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胡锋幸福菜馆
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上班族带饭家庭做法【白菜炒面筋】～白菜清洗干净切粗丝备用，面筋切丝，焯水捞出控干水分备用。锅里油热炸香大料，姜丝炝锅煸炒出香味，倒入白菜煸炒均匀，多煸炒一会儿，白菜微软加入酱油翻炒均匀，放入面筋炒匀，盖盖焖三分钟充分入味，打开锅盖加盐翻炒均匀，关火来点味精提鲜。一道家庭做法的【白菜炒面筋】就好了😁 白菜入味，面筋吸满汤汁，肉肉头头，非常好吃。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#白菜炒面筋#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊
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江苏人民做饭了，今天吃双菇油面筋 素食比肉还香，双菇加油面筋的神仙组合！#江苏人民做饭了 #香菇#口蘑 #油面筋 #抖音美食推荐官
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厨房小思
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一人食｜青菜炒油面筋｜好好吃饭 #美食 #一人食记 #好好吃饭
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沈好吃
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面筋买回家别只做孜然面筋了，像这样小炒面筋也很好吃哦！千万别学我老抽一定要少放😂#我的厨房日记 #家常菜 #一起学做菜
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颖火虫﹏
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菠菜面筋的教程来啦 好吃又开胃 大家学起来 #菠菜面筋 #美食推荐官
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妈妈吃撒呢
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比乒乓球还大的面筋除了吃还能“锻炼身体”？今天张叔给大家做一道非常不一样的地方特色面筋炒青菜！#每日美食分享 #抖音美食 #抖音美食创作者
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张叔美食天天见
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水面筋出息版‼️水面筋本人都说这辈子没这么好吃过😂 🫑青椒炒面筋
-油面筋、青椒
-椒盐、白糖、鸡精、葱、姜、食用油
#柴米油盐烟火气 #常熟 #家常菜 #一起学做菜 #炒面筋
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好食花生
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经典素菜青菜炒油面筋做法简单，冬天的时候用霜打的青菜那是一个好吃！#炒面筋 #家常菜 #青菜炒面筋 #面筋
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谢大葱（恰ve）
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厨房小白必看！青椒炒面筋㊙零失败教程，下饭神菜#炒面筋的家常做法 #炒面筋
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申厨美食
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青菜油面筋，碧绿青翠，颜色好，味道也好，煮煮简单#青菜#油面筋#日常分享 #家常菜#下饭菜
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宁波黄姐
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苏州阿潘家庭小炒油面筋炒青菜
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