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65岁叶倩文蹦跳3小时:自律,才是对抗岁月的最佳“保养品”
#叶倩文
#自律遇见更好的自己
#叶倩文潇洒走一回
叶倩文每天的锻炼强度在哪个综艺说过
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发布时间:2025-10-16 09:27
被窝儿
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叶倩文这种65岁身材不垮的,主要原因只有一个,那就是自律!
叶倩文一天的安排可是满当当的,雷打不动的4小时训练。每天1小时普拉提,一周三次到健身房撸铁,没事儿还爱打羽毛球。吃的也讲究,以蛋白蔬菜为主。
最重要的一点,坚持跳拉丁舞一二十年了。说实话,别说她65了,我觉得我40都气血不足了。一个演唱会又蹦又跳的她哪来的那么多力气?所以大家说说,运动是不是能改善这些慢性病呢#叶倩文#上热搜 #热点
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