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山东聊城中考体考女生包括哪些项目

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发布时间：2025-10-17 07:47

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聊城中考体育新变革，你们知道初中生都考哪些项目嘛#中考体育
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#中考体育 #茌平中考体育 #聊城市中考体育初二年级体质健康测试已全部结束，解答大家的问题，到了初三考什么？
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聊城中考体育改革，中考体育考试2025年开始做了调整。#聊城 #聊城中考体育 #家长必看 #体考 #聊城中考
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#中考体育 #聊城市中考体育茌平区初二年级体质健康模拟测试第一天，现场存在的一些问题，视频较长，全是干货，大家认真看，认真记！
1️⃣BMI：要求拖鞋测试
2️⃣坐位体前屈：脱鞋测试，腿要伸直，两次机会，手要停留一会才会有成绩，提前拉伸一下。
3️⃣肺活量：充分吸气后尽力吐气，两次机会
4️⃣立定跳远：地面可能有点滑，穿一双防滑的鞋子。跳完以后向前走出测试区，一定不要往后退。起跳时注意起跳线，不要压线。两次机会，一定要听到开始的指令后再跳，要不然没成绩。
5️⃣仰卧起坐：三个注意的点，手要贴于脑后，仰卧时肩要着地，坐起来时肘要碰膝
6️⃣引体向上：双手要正握单杠，下落时胳膊要伸直，拉起时头要过杠。注意——单杠比较滑，自己带点镁粉。
7️⃣50米：50米的起跑口令是——各就位……响枪，中间间隔有点长。注意不要抢跑
8️⃣800/1000米：尽力跑，加油！
9️⃣到了现场一定要听考务老师的指挥，等待时间有点长，自己找机会热身
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挑战山东省聊城市体育中考#北体航航 #体育中考 #山东中考 @北体航航重回巅峰
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聊城中考体育，今天率先在#聊城一中
打响，关注我，分享体考技巧，#中考 #2025中考 #聊城 #体育
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中考立定跳远六个黄金动作，赶快训练收藏训练起来！#中考体育 #立定跳远 #跳远训练方法
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中考体育你怎么选择项目呢，欢迎在评论区留言交流！#中考体育 #聊城中考 #聊城市中学#家长必读
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聊城中考体育训练距离考试仅剩一个多月的时间，考前冲刺训练十分重要‼️#日常训练 #聊城中考 #中考体育
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聊城，冠县中考体育，新加入人脸识别，视频回溯 #初二 #初三 #中考 #体育 #家长必读
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2025年小升初开学体测都考哪些项目？#中考体测 #小升初 #体育
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#中考体育 #聊城市中考体育坐位体前屈的测试方法、注意事项及预先热身动作⚠️
1️⃣测试前一定要预先拉伸
2️⃣测试时要在最远端停留一定时间！！！
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好险啊，原来体育中考有这么多不确定性？ #初三 #体育中考 #亲子#中考体育 #体考
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