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每天坚持抖一抖，胜过吃万元补品 每天坚持抖一抖，胜过吃万元补品
#道家文化
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#养生
#苏华仁
抖身操的功效和作用
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发布时间：2025-10-17 11:19
苏道长讲养生～阐养
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抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功 #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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抖功十大惊人好处#颤抖功#抖功 #传播正能量 #
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安塞马一针
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抖抖操抖的是身体的五脏六腑，运动的是心肺功能，抖抖操十分钟相当于走路六千步左右
注：做抖抖操时闭上眼睛
#健康 #运动 #生活方式 #岩青幸福之旅 #知识分享
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张霞说身体语言
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每天坚持抖一抖，保护身心祛浊气 #梁琪 #身心健康 #生命智慧 #本末堂 #养生
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你能想象道家秘传功法，抖抖腿就能身心健康？#苏华仁全套功法 #古人的智慧 #苏华仁道长
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百练不如一抖。#道家养生智慧 #道家养生秘诀 #道家古法养生 #道家养生日常 #道家文化
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养生抖动操不仅养生，而且还可以减肚子 #在家训练 #一起来锻炼 #室内健身 #居家健身有新招 #全民健身你我同行 #瘦身
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扬明养生
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每天抖一抖活到九十九 #养生操 #人生智慧 #中华文化 #古人的智慧 #修行
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少玉养身智慧
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噵家秘传的抖动功，抖掉霉运，抖掉垃圾，裑体大扫除 裑子弱，阳气不足的人一练一个不吱声#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #全民健身 #古法健身操 #古法健身
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明智道家养生
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抖肾功，抖一抖，活到九十九#弘扬和传承民族文化 #国学智慧 #道家文化 #中医养生知识
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抖一抖，shen 气足，精力旺🔋 轻松抖动，激活shen 气，每天几分钟，简单易学，效果显著#养生#拉伸#马步#八段锦 #小动作大作用
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如果你不小心刷到这个视频，太好了，说明你也是爱美爱锻炼爱生活的人。#居家健身 #简单易学 #运动健身 #变美变瘦变好看
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悦己穿搭——侠婆轩
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妈见打的抖腿还有这么多好处？先跟着视频，你抖着抖着就瘦了#抖腿 #减脂 #瘦腿 #健身 #减脂干货
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彭果
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身体沉重的不爱运动的不开心的，每天15分钟抖动，身体有答案#上热门小助手 #抖动静心#小动作大作用 ##焦虑 #养生运动
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真明唤醒身心的力量
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抖阳功，跟练版，每天十分钟，红光满面，精神抖擞，吃的好，睡的好#抖阳功#甩阳功#帝王功#古法锻炼#洗髓功 @爱练功-徐威
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🔥🔥🔥来来来，倪师说这个动作你能做到，身体基本上不会有问题，如果做不到也没关系，保存视频每天练习两次，两周就能解锁，快来试试吧！#抖动功对身体有什么好处 #跟我一起做运动 #易筋经 倪师易筋经
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随风
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抖功升阳功，每天十分钟健康又轻松。随时随地都可练，懒人专属。 #古法养生 #气血不足 #道家养生 #亚健康 #养生操
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全网超级网红抖身操，又简单又有效一个动作祛除预防百病。
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名中医在练的“抖抖操”，饭后百步走，不如抖一抖！抖动身体，经络畅达，气血盈通😊#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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开心妹陪你练
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