Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
教学（双杠肩倒立）
#体操
#双杠
#双杠肩倒立
雙槓倒立教程
1960
59
596
1358
举报
发布时间：2025-10-18 11:14
励志旺
粉丝
6.9万
获赞
113.3万
关注
相关视频
01:55
帅气的双杠倒立教学！不知道咋练记得点赞收藏。#双杠 #倒立 #干货分享
3872
黄教练（干货教学）
01:14
视频较长，皆是干货 #体育生 #体操 #双杠 #毫无训练痕迹 #日常训练
1161
小邓不会体操
00:34
六种臂屈伸做法，循序渐进。如果能全都拿下，双杠直接原地起飞！#双杠 #倒立 #干货
2669
黄教练（干货教学）
01:12
双杠倒立的必练动作，学会了你就成功一半了#日常训练 #双杠 #体操 #非专业人士请勿模仿 #周伟志
745
周周^_^（教学更新中）
04:11
超详细的双杠倒立教学#倒立#健身教学#徒手健身#瑜伽倒立#肌肉#街头健身#手倒立
3454
MuscleUp街头健身
00:32
#体操 #双杠 #摆倒立 #八练习 双杠摆倒立训练，有杠上倒立基础才可以去尝试
947
励志旺
01:05
#日常 #双杠倒立 #慢起倒立 #街健 主要是三个事吧 （1）朝外的慢起倒立成功了，但是还不熟练 （2）第一次在双杠上尝试倒立俯卧撑，差一点就成功了，因为害怕没推起来稳住摔了 （3）建议各位力竭后还是不要尝试力量动作，不然就会像我这种😂
212
SW_49
01:15
双杠5练习肩倒立链接方法和进阶训练 #双杠 #体操 #周伟志 #教学示范 #蓝朋友的日常
229
周周^_^（教学更新中）
01:43
练好倒立，器械体操就很简单 #体操 #单杠 #双杠 #教学 #周伟志
1274
周周^_^（教学更新中）
00:26
双杠专项力量训练动作！收藏练起来吧！#双杠 #倒立 #干货分享
3711
黄教练（干货教学）
01:03
双杠5练习肩倒立训练方法以及小肌群训练 #体操 #双杠 #蓝朋友火焰蓝 #周伟志
315
周周^_^（教学更新中）
00:54
倒立前后倒就用双杠练#倒立 #倒立打卡 #手倒立练习 #慢起倒立 #核心力量
1918
倒立龙哥健身（教学）
00:49
#体操训练 23级体操普修动作
双杠篇#双杠
40
🤸🏻—张宇晨🐙
00:21
新大纲双杠组合动作#器械体操
2560
励志旺
02:45
日常干货：双杠倒立，控制平衡的要点 #倒立
390
Super小武
00:21
双杠后水平#双杠 #后水平 #后水平教学 #双杠小王子 #健身
281
街健婚拍
00:28
#晨练随拍 双杆倒立慢动作分解，想学的可以试一下，坚持练好了你就可以再尝试另外一种直接倒立啦😄
133
苦涩咖啡🦁周
00:52
你们小区的双杠原来玩法这么多，看看哪个动作你能做，赶快去试试吧#热爱健身#双杠
2141
李队记日
01:50
双杠摆浪倒立的保护方法以及训练过程 #双杠 #日常训练 #体操
366
周周^_^（教学更新中）
00:10
双杠倒立，你学会了吗？#昌邑街健 #亮哥健身 #亮哥健身教学
83
亮哥健身（一级棒）
猜你喜欢
明君功能性训练动作
41
静姐
全红婵407C动作成标准
4
十三姨分享
超模瘦双下巴方法
5.0万
芭比脸钢铁侠
臀腿功能性训练
1.6万
大海运动表现
空空儿进阶训练技巧
5.7万
岚岫(独创王者思维教学)
压腿合照通关技巧
26
您的小安
腹肌男生怎么用豆包生成
14
八闲王
肩窄怎么办
1.3万
浩浩MWH（秋冬款上新中）
荒漠野人髂胫束训练技巧
6761
荒漠野人
走路姿势像谁
7.8万
篮球世界
英雄坐姿练什么
364
瑜伽梓涵老师
练肩邪修方法
2.5万
邪健仙（健身邪修宗主）
零基础体验横叉
1196
安徽非凡舞蹈
猫女飞屋顶好看的动作
7
沈梦溪（已有闺）
田浩怎么走路
3344
树影迷宫（今日复更版
最新视频
三角洲脑肌获取方法
10
心态
固体杨枝甘露胖吗
152
六六梨🍐
站立前屈要不要翻坐骨
1590
Ashtanga瑜伽—殷朝文
家庭版健身器材全套多功能一体
14
英雄力量器械
扁带训练对人有什么好处
31
晓俊倾听
臀桥180kg什么水平
1.3万
ELZAT_扎提
羽衣甘蓝酸奶赵一鸣有吗
3344
紫文家🏠(自律版)
鸡丝烧饼热量高吗
237
游吃游喝
坐姿飞鸟和站姿的区别
1284
向前阿
大马桩站桩教程
2139
形气神静修
GTAL健身长袖上面写的什么
147
敢敢（买家秀版）
兰教练竞速跳绳小学生专用跳绳的用法
0
比耶✌️
超短行动阻拦怎么练出金丹
309
迦之星（三角洲行动）
蓝精灵的跳绳怎么开发快速跳绳
196
教体育的小关老师
攀枝花市小学生跳绳1分钟标准对照表
10
有馀的一家子
热门推荐
达梦数据库varchar怎么设置
谁尿我裤子里了极限运动
非洲十二少怎么笑
腿像针刺一样疼痛是怎么回事
胜利女神新的希望小红帽怎么得
短剧推我入无间归来焚九天怎么复活的
哈梅内伊合作开条件
披肩马甲教程
非来不可3外卖有没有送到
迪恩为什么怕谱尼
热门分类
网络社区
字体设计
直播间
安全教育
化学科普
直播其他
军事法规
姓名学
海报设计
医疗前沿
