Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
肌肉拉伤做好这3点才能“快”速恢复
#医学
#骨科
#肌肉拉伤
@徐思越医生
肌肉扭伤如何快速恢复
8452
997
3541
9378
举报
发布时间：2025-10-19 09:32
徐思越医生
认证徽章
粉丝
55.3万
获赞
499.9万
关注
相关视频
02:49
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
1.2万
心血管内科张瑶俊
02:04
腰部肌肉拉伤，如何快速恢复？#运动康复 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普
1366
高冠英
01:17
闪到腰了，如何处理？#闪腰 #闪到腰 #腰椎 #骨科
532
骨外科马壮田医生
01:07
15岁男孩体育课上急性扭伤脖子，手法给他调理一下#牵引#颈椎#扭伤#正骨#医学科普
737
中医骨伤党芙蓉
00:47
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
160
骨科康复王学乾
02:26
崴脚早期康复训练动作推荐#运动康复 #复元运动康复 #成都运动康复#足踝 #崴脚 @复元健康中心 @运动康复 杨芳
1525
Annie护脚踝
02:52
崴脚后，教你用弹力绷带固定，一定要认真看完 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
2329
骨科李智勇医生
00:33
跑步受伤正确的处理方法：第一时间停下来，抹药+练习恢复体力动作，这样伤很快就好了，好了后只需要慢跑几堂课，肌肉力量不会下降，这样既不会掉耐力，还会让受伤部位变更强。如果一味带伤跑，最后不得不停跑，单纯性静养好了再跑，跑了又疼，反反复复伤病愈演愈严重，半年一年都好不了
1682
马拉松冯老师
00:40
学医前扭伤vs学医后扭伤 #抖出健康知识宝藏 #止痛 #崴脚 #消痛贴膏 #腰肌劳损
596
中医徐鲁谦
01:22
肌贴教学——小腿肌肉拉伤如何缓解 #小腿肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #肌贴 #运动保护 #预防
686
运动康复~快乐小李🏂
00:21
一条视频教你受伤后冰敷还是热敷#冰敷 #热敷 #抖出健康知识宝藏
6.0万
卢骁的急诊日记
00:38
崴脚之后，快速恢复灵活度的黄金动作 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #崴脚后遗症 #崴脚了怎么办
1329
合肥运动康复 胡峰
00:43
肩部扭伤急救小知识📚
肩部扭伤，冷敷热敷有讲究！初期冷敷，后期热敷，记牢哦～ 🩹
#健康知识 #肩部护理
17
肩肘关节孙辉
01:15
踝关节受伤或者手术之后，本体感觉的训练非常重要，可以快速重建受损的神经记忆，增强平衡感，这套训练只要可以负重后，越早练越好#居家康复 #运动康复 #平衡感训练 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
1018
万川Van.C
00:23
弯腰 起身搬重物
或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰，造成急性腰扭伤，这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤，千万不要强行站直，两个动作自救
#急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
130
yoyolanda
03:06
踝关节扭伤如何加速康复，手把手教粉丝做训练！ #踝关节扭伤 #崴脚 #抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #医师节
1.6万
骨关节康复朱医生
00:51
肌肉拉伤正确应对与恢复 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
27
医路先锋
02:13
如何缓解急性腰扭伤的疼痛？#医学科普 #急性腰扭伤 #腰背部疼痛 #蒙古大夫托麻花
207
蒙古大夫-托麻花
02:08
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
126
骨科康复锻炼周虹达医生
猜你喜欢
贫血的人需要补铁还是补血
869
刘奶奶医生
左肩肩胛骨处疼痛是什么原因
265
运动康复蒋老师
烧伤对寿命的影响
239
瘢痕修复张彬宇教授
胆汁反流背痛怎么缓解
711
脾胃中医张向阳
逗逗你怎么看
931
一个苹果
戴上口罩
病毒还会传染吗
6535
小锅不废话
耿老师治疗面瘫效果
289
千手耿老师-
男性ED对家庭影响
46
罗新 教授/博导
害羞膀胱综合症怎么治
26
块块不羞
骨质疏松需要看医生吗
3314
邵锋医生
脑神经细胞瘤能治好吗
218
小儿肿瘤外科胡超主任
诸暨何老师治疗方法
35
陈海燕
转氨酶高要注意什么
136
肝病医生朱姗姗
脚骨折后多久不浮肿
1.4万
骨伤科涂峰医生
硬皮病涂什么药膏
50
平安风湿科王晓军
最新视频
小欣晕倒怎么办
9610
郭雅丽-精致生活
糖尿病确诊标准2025
3620
内分泌钱医生
近视眼为什么要多去户外
6
福建医科大学附属协和医院 眼科
洗澡手变黑紫色怎么回事
1477
小何医生讲科普
出汗对感冒有好处吗
1.9万
丁香医生
湿疹女孩内调方法
29
柚元吖
男性疾病你知道多少
18
谜姬（科教版）
脑梗恢复为什么身上会痛
1018
王疯子的自赎
脚趾骨折怎么治疗
131
谢杰伟广东足踝在线
腺肌症会导致不孕吗
2178
龚晓明医生
没有子宫还有格调是啥意思
39
妇产科张主任
胃癌复发转移怎么办
45
肿瘤科医生石焕
为什么现在人不拉蛔虫了
577
硒都川腊味
少白头食疗方法
2.1万
皮肤科周冼苡主任医师
为什么小孩容易有蛔虫而大人没有
1.4万
云朵观察日记
热门推荐
wps怎么删除多余的标题格式平板上
鸡哥极光x有office吗
命悬一生吴细妹怎么和曹小军认识
龙里地球之心徒步攻略
战地6单机需要全程加速器吗
许我耀眼乔杉是谁
稀土永磁体是什么
鸡可以变性别吗
银月冕搭配
我知道你为了什么而来转场
热门分类
时尚杂志/书籍
职场政策
插画设计
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
